jakim

aktualny staz 3 miesiace wiec po co te suple?? w jakim celu? to samo osiagniesz z dobra dieta i dobrym treningiem.Gdzie sa nogi w tym planie? Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-05-26 21:33:32

[...] Nie szalej. Ból, jakby sie miał pojawić, będzie następnego dnia. Więc może Ci się wydawać, że jest ok, a nie jest. 3. Przeanalizuj w jaki sposób doszło do kontuzji. Przy jakim cwuiczeniu. 4. Popracuj nad techniką. Poszperaj na youtubie jak się prawidłowo co wykonuje. Na siłowni ćwicz przy lustrze. Albo poproś jakiegoś bywalca, żeby na Ciebie [...]

[...] jednak w styczniu w Polsce na silce i jak musialem czekac na laweczke 15 min to mnie strzelalo, bez przesady bylo z 40osob na malutkiej platnej silowni, masakra. Zalezy tez jakim typem czlowieka jestes. JA moge cwiczyc sam i nie potrzebuje kompanow, niektorzy jednak musza miec ludzi do okola. Ja jak cwiczylem na domowej w Polsce raz na miesac [...]

FBW w jakim okresie cwiczenia powinno sie wykorzystac ? Gdzies chyba nadzialem sie na info ze jakso do 6 miesiecy chyba. Moze i ja nie cwicze tyle na samej silowni, ale poza silowani mialem sporo tego w TKD i rece i nogi i brzuch wiec myslalem ze dodajac to do tego ci jest teraz nie lapie sie na to. TKD bylo 2 lata z przerwami. Wiec nie wiem sam [...]

make0 tobie chyba tutaj nikt nie pomorze bo ty sobie nie dajesz pomóc.A napisz w jakim miescie mieszkasz i jakie sekcje są u ciebie moze w ten sposób...?

lordoneNapisz coś sobie wiek staż jakim twoj trening jestes poczatkujacy ?

Panowie nieważne czy kolo jedzie na koksie czy nie - jego sprawa. Pytanie jest o trening w dziale trening, więc trzeba coś wymyślić. Pytanie w jakim czasie osiągną te 48,5cm ? może po 15 latach treningu wtedy bedzie ciężko o te 1,5cm przyrostu, jakie treningi stosował wcześniej przed armagedonem, jaka liczba ćwiczeń/serii/powtórzeń działa na niego [...]

[...] tluszcz bedzie spadal. Czy w Rok uda mi sie osiagnac cel dobrze wyrzezbic sie. Jak sie przylozysz do tego to nawet szybciej, ale nikt ci tu nie powie po jakim czasie, podchodzisz do tego zbyt sezonowo, wyrzezbic sie i tyle, nie tedy droga.Efekty sam bedziesz zauwazal w czasie.Masz te 15lat, wiec albo odstaw treningi na [...]

shadow186 ale nie zaszkodzi zjesc znowu cm3 i w jakim celu?autor nie ma takiej potrzeby, wiec po co ty to piszesz?

a PO JAKIM CWICZENIU SA LEPSZE EFEKTY ?? GDY CWICZE NA MASAE CZY NA SILE ?? EFEKTY BUDOWY ! ?

oki napisz mi pierw co chesz wiedziec kolego napisac ci plan FBW?? czy wolisz Splitem?? jakim splitem? FBW bedzie bardziej efektywne, wiec nie mieszaj tu jak nie wiesz o co chodzi.

super strona Sene pełno filmów Nie działa mi ten film jakim programem go odtwarzacie? Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-05-28 20:14:03

a wyprobowałeś to? pomaga? po jakim czasie czuć efekty?

Snieto - Jezeli chodzi o strone ktora podales to znam ja ale chodzilo mi o normalna osobe z forum ktora siedzi w tym troche i wlasnie wspolnymi silami na GG cos by sie sklecilo ... A co do opisywania jakim planem itp. chce isc ... To podam wtedy, kiedy jakas osoba podejmie sie tego wyzwania i te kwestie przedyskutuje na gg z Nia Pozdrawiam

a gdybym go wyciągnął, to po jakim czasie mniej więcej mogę iść do kosmetyczki, żeby na nowo przkłuć?

[...] popracować . Roger ładnie wczoraj zagrał , szkoda że nie ukąsił albanów Kontuzje odniósł Łobo i szkoda . Jak nie bedzie mog grać to może Don Leo powoła ... Jelenia Ktoś wie jakim wynikiem zakonczyl sie mecz Austria vs. Nigeria ??? Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-05-28 08:08:45 Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-05-28 08:09:57

ninja pl dobre hehe A twój koleżka jakim tam jest stopniem? Starszy szeregowy? Też w niedalekiej przyszłości zamierzam wstąpić do armii, i też będe koksował. Niedługo będzie w Polsce armia koksów

No Roger miał wczoraj dwie dobre sytuacje. Łobo nie zagra na ME Ktoś wie jakim wynikiem zakonczyl sie mecz Austria vs. Nigeria ??? Było 1-1, bramki strzelali: dla Austrii Kienast, a dla Nigerii Uche.

[...] ich poprawnie, ani nie będziesz wiedział jaki jest sens ich wykonywania. Chciałbym wiedzieć, ile czasu byś wytrzymał wykonywanie najbardziej podstawowego ćwiczenia bjj jakim jest "wysuwanie bioder" - nie wiedząc po jaką cholerę udajesz na ziemi na wpół sparaliżowaną dżdżownicę, ani jak to dziwadło ma sie do walki? Jeżeli zależy ci [...]

[...] ale przez słabe przedramiona trzeba było skończyć serię. Tak samo z innymi ćwiczeniami, np. szrugsy. Przedramiona i uchwyt są ważne ZWŁASZCZA przy tak intensywnym treningu, jakim jest HST. Same przedramiona, ze względu na to, że są małą, acz wytrzymałą grupą, zachowują się podobnie jak barki - trudno je zajeździć. Dlatego nie powinno się ich [...]