jakim

użyje i zobaczymy czy będą efekty. Izotek uważam że jest za silny w moim przypadku widziałem dużo gorsze plecy. po jakim czasie moge sie spodziewać efektów ok 4 tyg?

Z jakim chcesz byle nie był wrzątek i nie gotować białka w mleku.

pod jakim względem wg Ciebie jumbo ?

Zależy jakim cieżarem trenujesz. Jeżeli dobrze się regenerujesz i za 3 dni nie masz zakwasow to powinno być ok :) dorzuć jeszcze wspięcia na palcach( łydki) oraz jeśli kompletnie chcesz mieć nogi zrobiono to jeżeli masz dostęp to wzmacniaj mięsień przywodziciel i odwodziciel

nitro to stack a cm3 to kreatyna, więc jak wielką puchę cm3 kupisz to starczy na cały cykl bez nitro A o jakim nitro mowa bo ja 3 rodzaje znam Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-26 20:54:28

jakby nie patrzec coś może w tym byc bo napewno były przypaki(choc niewiele),że nietrenujący pokonał trenującego lub ktoś kto wcześniej przegrał z kimś w następnym pojedynku go pokonał Ameryki nie odkryłeś, psychika odgrywa ważną role, ale w jakim celu ten temat?%-)

Kurcze, bierzecie teoretycznie mocny lek jakim jest tamoxifen w kosmicznych dawkach niczym landrynki...

Iza - czy moge prosic o dobre rady w jakim kierunku mam teraz pojsc i na czym sie skupic? Co robic,zeby zniwelowac dysproporcje? jaki rodzaj treningu wg Ciebie bylby najlepszy? Mawashi pokazal mi cwiczenia na barki i sumiennie te robie - z lopatka odkad pamietam byl problem (zawsze w papierach mialam wpisane "odstajace lopatki) ale wierze,ze da [...]

[...] w zapasie. Combo - to ćw nie przestanie mnie zadziwiać...rynce opadają i nie jest to przenośnia @-|. Iza mama krótkie pytanie ... jak mam ćwiczyć od następnego tygodnia, w jakim zakresie? było: Tydzień1 3x8 Tydzien 2 3x8 + 3x6 Tydzien 3 7/5/3/7/5/3 Tydzien 4 2x6 + 2x3 zostać na 2x6 2x3 czy od nowa powtórzyć wszystkie zakresy? Pytam, bo [...]

możesz skorzystać z takiego treningu jakim ja ćwiczyłem kiedy jeszcze nie miałem żadnego sprzętu.. link jest w moim podpisie

Hula hop w jakim celu?

w jakim Ty dziale piszesz... właściwie to bym zrobił cos odwrotnego niż myślisz... przez te 3 tygodnie aż do przerwy stopniowo zmniejszałbym obciążenia, to jedna z opcji, byłaby ona na pewno dużo lepsza dla osoby zaawansowanej... więc drugą opcją byłoby przez te 3 tygodnie przeskoczyć na dobrze ułożony FBW... aha... jeśli nie trenujesz nóg, dołu [...]

zacznij od diety która lezy całkowicie 4 gramy białka ? w jakim celu?chyba nerek chcesz sie pozbuć 1 gram węgli na masie?%-) to jest dieta na konkretną redukcję,zadnej metki weź sie za jedzenie

Wytłumacz proszę w takim razie dlaczego jest tyle osób, które obcięły sobie 500-600kcal dziennego zapotrzebowania i nie tyją? Gdyby to wszystko było takie proste jak piszesz nie byłoby otyłych ludzi. Niestety życie komplikuje pewne sprawy i trzeba zasięgnąć głębszej wiedzy na temat tego co, dlaczego, w jaki sposób i w jakim celu. :)

Jeśli wiesz w jakim zakresie możesz bezpiecznie pracować to ok

[...] serie --> 5x25 - wspięcia na palce - cc suwnica smitha - sam gryf, wszystkie serie + cardio: 25minut orbitrek 3 dni DNT wychodzi, dużo sił i chęci na trening :-)) Nie wiem jakim cudem zrobiłam te aeroby, ale od 15 minuty tak kręciło mi się i w głowie i w żołądku, że skończyłam wcześniej w wc. Przedtreningówke biorę tylko w dni nóg i może nie ma [...]

A jeśli by nie zwracając uwagi na czas w jakim moge osiagnac porzadane efekty to co powinienem poprawić w tym planie?

tylko kwestia w jakim celu jeszcze, ale nie ma przeciwwskazan. jednak okolo treningowo, bym wrzucil najpierw porcje bcaa a pozniej wpc wypil po okolo 15-20min

a co do tego odbloku jak już sie dowiem co i jak mam jeszcze jedno pytanie po jakim czasię moge drugi cykl zacząć ?

[...] Co do pomiarów też nie robiłam, mam wrażenie że troszkę w brzuchu mi wróciło ale nie dużo, co ciekawe zakładam spodnie z przed 1 ciąży (trzymane w szafie nie wiadomo po co}:-( ) czyli pozytywnie mimo wszystko;-) to rozpiska na jutro, nie wiem jakim cudem ale mi tłuszczu zostało... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f520516af6be409ea9840aac8d8d51e0.png