jakim

Niezła sylwetka,kawał chłopa z Ciebie. Łydka konkret a co do filmiku to nie wiem w jakim celu ma on służyc

Witam, wyliczam diete i mam problem w punkcie TEA i NEAT. Otóż na wstępie podam iż mam 21 lat, ważę 79kg, mierzę 172cm, nie wiem jakim jestem typem (mezo, ekto) i tu sie nasuwa pytanko: ja na silce cwicze trening na mase generalnie 3 dni w tygodniu i tu we wzorze bylo napisane zeby przemnozyc 3x45 min, zas ja na silce przebywam zawsze ok poltora [...]

[...] tyczyła się tego zdania i oznaczała, że jakiekolwiek federacje, paski, tytuliki, medaliony i wstążeczki nie są czymś na tyle miarodajnym, że na ich podstawie można ocenić jakim ktoś jest bokserem (w ogóle wojownikiem). Świetnie ilustruje to właśnie przykład Michalczewskiego poruszony w zdaniu, do którego się odniosłem - mało nie [...]

[...] obciazenia o 10% na trening),a potem w tydzien cykl 10tek,i potem dwa cykle 5tek juz normalnie po dwa tygodnie? Nie pamiętam „pierwszego” schematu jakim się tutaj posługujecie ale mikrocykl nie musi trwać 2 tygodnie np. 15 8dni 10 16dni 5 24dni Nie ma sensy robić skoku ciężaru o 10% tylko np. 50% 1 trening 55% 1 [...]

[...] i pompkach na jednej ręce? Kiedyś robiłem 80 pompek zwykłych i ok 35 na jednej ręce, a teraz bida pomimo wzrostu obwodów i siły. Od czego to zależy? Od rodzaju ruchu w jakim trenujemy mięśnie? Najlepiej na jednej ręce pompowało mi się gdy robiłem pompki na poręczach w wersji na triceps, teraz robię docisk i wyciąg, i nie wiem czy bym 15 [...]

[...] że nie może mieć zmian zwyrodnieniowych? W swojej praktyce nie spotkałeś nikogo takiego? Poza tym rozpoznanie "dyskopatia" już mówi o procesie zwyrodnieniowym jakim jest... wspomniana dyskopatia. Nie podoba Ci się kontrast... niech zgadnę...fanatyk genialnej metody pewnego instytutu, który w nazwie ma nazwisko nieodzownie [...]

[...] podwyzszanie obciazenia o 10% na trening),a potem w tydzien cykl 10tek,i potem dwa cykle 5tek juz normalnie po dwa tygodnie? Nie pamiętam "pierwszego" schematu jakim się tutaj posługujecie ale mikrocykl nie musi trwać 2 tygodnie np. 15 8dni 10 16dni 5 24dni Nie ma sensy robić skoku ciężaru o 10% tylko np. 50% 1 trening 55% 1 trening [...]

Siema. Brałem dwa tyg. megace po 20 ml dziennie i teraz mam jakies*****owe skutki uboczne , żółty język , za***ista zgaga , a najgorsze słabe libido ,czy one miną ? Jezeli tak to po jakim czasie od odstawienia ? bo słyszałem ze jak się ma zółty jezyk to można mieć problemy z żołądkiem albo wątrobą :\ i nie wiem czy nie isc do lekarza .

[...] Tylko wyjaśnij mi jeszcze (może być nawet na prv, żeby tutaj śmietnika nie robić nadto) jakie to są pompki "trzymając rękę pod sobą" O.o??? Od rodzaju ruchu w jakim trenujemy mięśnie? A i w tym jest moim zdaniem sporo racji Pewnie nie obce Ci są widoki ludzi którzy wykonują cały czas jeden zestaw ćwiczeń, (myślę o wyciskaniu na [...]

Kreatyne kup najtansza, nie ma co przepłacać. energon w jakim celu chcesz brac? mysle ze nie potrzebne Ci to. witaminy, omega, mutant oki a bcaa to juz jak uwazasz.

z tego co napisales to nie wiesz co to wogole HST napisz dokladnie jakim planem cwiczysz

[...] ogladac powtorke walki povetkina z estradą. i sczzerze mowiac myslalem ze estrada to wiekszy ogórek, a zaprezentowal sie conajmniej przyzwoicie. fakt ze na tle ogórka jakim jest povetkin ale zawsze . a ktos tam pisal, ze adamek nie pasuje mu w HW. obecnie podbija do 100 kilo, i to po nim widac. z taka waga i postura mze sie juz wpasowac do [...]

[...] odpuść cały czas ci chłopaki pisza ze deka nie jest dla ciebie a Ty uparcie o odbloku tylko pozatym po dece hcg by sie przydało. ale najpierw przynajmniej poczytaj o tych środkach zdajesz sobie sprawę jak deka blokuje w takim wieku jakim jesteś?? wez tego teścia prolo i będziesz bardziej zadowolony a deke wez za jakis czas taka dobra rada

[...] nabraniu troche wiekszej postawnosc) 1. Czy polaczenie DEC + Win jest lepsze niz DEC + TESTOSTERON 2. Wiem ze DECA powoduje objawy DECA DIC chcialbym zapytac ile taki efekt trwa tzn. ile czeasu nie bede mogl poru.ac ?=) 3. Jakie Dawki prosilbym o podanie ile i w jakim czasie brac =) 4. Po jakim czasie treningu silowego bede widzial efekty ??

[...] nie pamiętam cen na pamięć bo to zależy czy chcesz rany czy normalny, na samą siłownię czy reż na jakieś zajęcia. ja kupuje open (siłownia+zajęcia jakieś o każdej porze można wejść ) i kosztuje 150 zł. poranny chyba kosztuje 78 zł na samą siołwnie. a normalny na samą siłownie chyba ok 90-100 zł. w karnecie obojętnie jakim masz saunę za darmo.

A: -PRZYSIADY -WYCISKANIE NA LAWCE PLASKIEJ -WYCISKANIE FRANCUSKIE -UGINANIE NOG -WIOSLOWANIE SZTANGA -UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC -MLOTKI NAPRZEMIENNE - WSPIECIA NA PALCE W STANIU - UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE -SKLONY W LEZENIU NA LAWCE SKOSNEJ B: -WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, [...]

No ale pasowalo mi by zmienic tylko to cwiczenie bo nie mam drazka, a reszta to ok., zamienilem tez pompki na poreczach bo nie mam poreczy. Napisze ktos jakim cwiczeniem moge zastapic? Zmieniony przez - 000Qba000 w dniu 2010-01-31 14:25:08

SILCE - ile km zrobil tym a4/a6 i w jakim czasie? to od tego tez zalezy, jezeli robisz 30k km w 2 lata, to pol biedy raz na 2 lata wydac 1500zl na zawieszenie . Ja zrobilem 50k km w rok i po prostu sie pozbylem tego auta, a bylo mi zaj.. szkoda :D

[...] wiadomo jest+aminki,bialo,omega,czosnek,witaminy itd) Pytania 4you: 1)na drugi cykl co lepiej poklepie (sucha masa)z zębatką na epi? 2)co bezpieczniejsze przy tym towarze jakim dysponuje? 3)wieksze prawdopodobienstwo ze watoba by pykla czy gino wywali? Prosze o odp też osoby w temacie zorientowane-a jest tu kilku specjalistów w tej dziedzinie [...]

w jakim sensie marnie? ze bez diety?? na cyklu dieta bedzie ;) musowo