jakim

[...] chce spozywac izolat białka + carbo. Ile spozywac tego carbo na masie ? 0,8-1g na kg/mc ? Czytałem tez jakas twoja wypowiedz wlasnie odnosnie tego carbo ze wyczytałes na jakims zagranicznym forum ze nie trzeba duzo tego carbo po treningu ładowac. Izolat białka pic razem z Carbo czy moze po 15-20 minutach dopiero ? wiem ze piłeś najpierw carbo [...]

[...] bulk ale bardziej skłaniałbym się w kierunku gainera. Jeśli odczuwasz duże zmęczenie po treningu np. następnego dnia to być może przydałaby się też dodatkowa porcja węglowodanów w posiłku po treningowym. Ciężko dobrze mi Tobie doradzić również dlatego że nie napisałeś w jakim celu chciałbyś poprawić dietę??Chciałbyś zwiększyć wagę czy może siłę??

[...] i ścięgna. Redukcje i definicje czyli okres przygotowawczy zajmuje mi od 12/16 tygodnii. Jeśli chodzi o Twoje pytanie, to tak na prawdę wszystko zależy od Ciebie i od tego w jakim momencie będziesz zadowolony z efektów reduckji. Jeśli uzyskasz już satysfakcjonujący Cie wygląd ,wtedy możesz zrobić tygodniowy lub dwu tygodniowy okres roztrenowania [...]

[...] mamie różnice między tymi dwoma rzeczami i uświadomić,że takie środki są niemożliwe do kupienia w renomowanym sklepie z odżywkami i na pewno ich się nie pije:-) W jakim okresie czasu musisz zrzucić te 7 kg?? muskula masz jakieś priorytety, chodzi mi o konkretne partie mięśniowe?To bardzo ważne przy podziale grup mięśniowych,zwłaszcza [...]

[...] być wieksza ilość białka (rożnica ok20g ) niż w posiłkach poprzednich ? 2. Jakie węgle jeść po treningu podczas redukcji i w jakich ilościach . Czy powinny to być węgle proste czy na redukcji lepiej dać węgle złożone ? I w jakim odstępie po treningu ? 3. O jakich porach i w jakich porcjach spożywać Omega 3 ? Ważę ok78kg i mam 178cm wzrostu .

[...] tłuszcze ze względu na ich wpływ, na wolniejsze wchłanianie weglowodanów. kwasny28 Masz dwa środki termogeniczne jeden o bardzo mocnym działaniu stymulującym i pobudzającym jakim jest Clenburexin oraz drugi Lipo X Pack,który jest bardziej zaawansowaną formułą o bardzo szerokim działaniu zarówno termogenicznym jak i lipotropowym. Możesz stosować [...]

[...] zalecal w trakcie budowy masy miesniowej,jesli nadal bedziesz sie mocno zalewal znaczy sie cos nie tak jest z dieta i trzeba bedzie sie jej blizej przyjrzec. pabloc10 a z jakim konkretnie bialkiem masz problem?Co do Bcaa i l-argining przed snem to osobiscie nie biore przed spaniem, z rana,przed i po treningu jak najbardziej, dodatlkowa porcja [...]

jagod ciezko mi dyskutowac czy zaprzeczac zdaniu mistrza jakim jest Jay.Z pewnoscia jest to metoda,która sprawdza sie w jego przypadku, mysle ze spróbowac warto.

widac jakim jestes dzieciakiem, zglaszasz sie do jasno okreslonego konkursu a teraz chcesz sobie wybierac co chcesz przetestowac

Niby 31 lat, a nie zna realiów.... W jakim ty świecie żyjesz?

[...] masy... najbardziej zalezy mi na klacie, tylko co robic skoro ona nadal jest plaska i malo zarysowana .. no i tez motyle by się przydały.. hmm.. może ktoś wie w jakim pochyleniu i z jak szerokim chwytem robić wiosłowanie sztangą aby działało to cw najbardziej na dolne części motylków http://img696.imageshack.us/i/plecy10luty.png/ [...]

witam koledzy. dzisiejszy dzien byl dniem wolnym od ciezarow.tylko jedzonko i drzemki. od poniedzialku zamierzam pojechac z nowym planem. poprosilem o pomoc dawida gelera jestem pewien ze z jego pomoca osiagne swoj cel jakim jest zwiekszenie masy miesniowej do 95kg.

[...] do energii wydatkowanej to tyjemy, jesli za mało to chudniemy + poprawka na Adaptację metaboliczną. //Tutaj masz o adaptacji metabolicznej Spróbuj Ci wytłumaczyć stan w jakim teraz prawdopodobnie jest Twój organizm. Wyobraż sobie to taka teoria, troche matematyki: 3500 kcal to jeden funt wagi(powiedzmy) Jesli obetniemy kalorię z 3000 kcal [...]

W jakim wieku zaczal cwiczyc, bo nie doczytalem? Pewnie od mlodzika dostal jakiegos porzadnego trenera, dietetyka i na******la..

Pytanie w jakim celu skoro poprzez zmianę nawykow żywioeniowych mozna wyeliminować daną dolegliwośc

w tak młodyk wieku już niedowidzieć phex jakim podeszłym:( Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-27 20:19:30

Oświadczam że po naradzie (w szerokim gronie do tego osob upowaznionym) próbki otzrzymuje osoba pod nickiem-Bednar Jako ze zostalem zbanowany i pisze teraz z innego konta wiec nagrode wygrywam JA Dziekuje za wsparcie jakim mnie obdarzyliscie bez was nieudalo by mie sie niczego wygrac.Gdyz wiekszosc z was na mnie glosowala

To jeszcze świeca... ciekawe z jakim wodotryskiem?

Warto by to podliczyc jakim kalkulatorem kalorii. Tluszczy zdecydowanie za malo, jak na LC ! Co jaki czas planujesz ladowania ? Pamietaj, ze nie warto ucinac nadmiernie kalorii, a raczej skupiac sie na dodawaniu wysilku itd. Trening wklej !

[...] ma poniżej 2 metrów wysokości. Tak więc co do treningu to proszę również o sugestie, szczególnie, że chcę go zmienić (miesiąc naparzam to samo). Żeby była jasność wpiszę jakim sprzętem dysponuję: 1 gryf łamany + podstawka, 1 gryf prosty, ławeczka prosta z możliwością przestawienia na skośną, modlitewnik, 3 małe gryfy (hantle), ciężary w [...]