jakim

[...] nie jest przyjemny - bo pomimo doskonałej rozgrzewki i odpowiedniej techniki ćwiczeń pojawiają się dolegliwości bólowe. Pewnie większość osób zapyta w tym momencie - o jakim okresie mówimy. No i tu jest kłopot - bo mogą to być 2-3 miesiące a może być i pół roku. 3. Kolejny sposób to zmiana ćwiczeń na takie, które nie sprawiają kłopotu i nie [...]

[...] obszary z dalej od kości. Niestety nie jest to tak jednoznaczne - bo zależy od techniki wykonania danego ćwiczenia oraz pozycji ćwiczącego i jego położenia wobec ciężaru z jakim trenuje czy maszyny z której korzysta. Podobną zależność wykazuje szeroki i wąski chwyt. Tak jak napisałem na początku - trzeba znaleźć swój sposób. Nasza budowa [...]

[...] obszary z dalej od kości. Niestety nie jest to tak jednoznaczne - bo zależy od techniki wykonania danego ćwiczenia oraz pozycji ćwiczącego i jego położenia wobec ciężaru z jakim trenuje czy maszyny z której korzysta. Podobną zależność wykazuje szeroki i wąski chwyt. Tak jak napisałem na początku - trzeba znaleźć swój sposób. Nasza budowa [...]

[...] sobie odpowiedzieć na nurtujące Ciebie pytania potrzebujesz pewnych wyjaśnień . Przede wszystkim trzeba zacząć od wyjaśnienia pojęcia TUT - Time Under Tension - czyli czas w jakim mięśnie są napięte w czasie serii jakiegoś ćwiczenia. Przykład - wyciskanie sztangi na ławce poziomej: faza ekscentryczna /opuszczanie sztangi do klatki - 2 sekundy, [...]

[...] pytanie, jaki czas można zakładać sobie jako wyznacznik treningu. Chodzi mi o to ile czasu dać swojemu organizmowi na poznanie naszych nowych metod i ewentualnie po jakim czasie możemy porównywać ze stanem przed. Jest to okres dłuższy niż mezocykl, czy może jeszcze szybciej możemy już poznać, że trening należy zmienić. Przepraszam za [...]

[...] lepszych gainerach są dobrze dobrane a to Dymatize - dobra firma, wszystko wliczone w bilans itd. Wiem że to be i nie szukam rozgrzeszenia na drogę tylko w kwestii tego w jakim jestem momencie - ciężkie treningi - to może ujdzie to jakoś bezkarnie??? MaGor ja w tym trybie 7/7 jestem dwa tygodnie i tak już będzie cały marzec - przed [...]

Będę walczył %-) z jakim skutkiem - czas pokaże - i powiem szczerze że im bliżej tym bardziej jestem jakiś pozytywnie podekscytowany - pomimo kilku obaw (widzę jak w Rzeszowie ludzie biegają i trenują - cisną ostro!)

[...] przy poważnym treningu jak nasz do maratonu. Skoro są wytyczne co do trzymania się określonego tętna to mus. Wydawało mi się, że na moim poziomie czuję już nawet z jakim tętnem biegnę więc pulsometr zbędny. Ale nie zawsze. Oceniam swoje tętno na podstawie poziomu komfortu podczas biegu. Im niższe tętno tym wyższy komfort. Ale zdarza [...]

Ron, a nie myślałeś czasem, żeby zrobić sobie 2-3 dnie przerwy? Mam wrażenie, że lepiej niedotrenowanym niż przetrenowanym ;) Odpuścić dzień dwa, zamiast treningu pójść do kina albo książkę poczytać? 6 tygodni to jeszcze sporo A jakim planem jedziesz?

jakim cudem zawodnik może nie ogarniać posiłków?? }:-( jem z zegarkiem w ręku, z zaplanowaną i odmierzoną ilością makro, więc tu żadnego problemu niema. Trzeba tylko pod inse odpowiednio dobrać makro i jest ok. Nie uzyskałem do tej pory odp na moje pytania więc sam rozwiązałem to w ten sposób. Dziś rano wbiłem 12iu, 10g mono, zjadłem 100g [...]

Ja sam nie wiem jakim sposobem to robic, mi sie wydaje ze jak pompa wlaczona, to obojetnie jakie cwiczenia nie pojda to i tak bedzie bolec i bedzie dyskomfort, mowie, ja bylem na pompe zanim wszedlem na sale :-)

dzięki noooo 30mg hehe \-) a co będzie sie działo gdy dam po pewnym czasie więcej ? np 0,5 tabsa ed ? chodzi mi o to w jakim stopniu ucięcie mocno estro pomaga w paleniu smalcu. mam już doświadczenie z T3,clenem,DNP i chcę jakieś wnioski wyciągnąć w tym roku nie używam w tym roku żadnych spalaczy i dupereli ;-) PS. co sądzisz o używaniu 25mcg [...]

jakie jest wasze zdanie nt długości brania deci ?? po jakim czasie jej potencjał już się wyczerpuje i trzeba podmienić na coś innego??

[...] tygodnia meta 120mg ed. Insa leci jak narazie innym schematem bo mam tylko 500iu a nie zapowiada się recepta :( 14 iu rano, 14 do posiłku przed treningiem i 26 iu po treningu. Białko up o 130g a ww o 300g. Reszta soku 1g enan, 1,4g trena z czego 200 ace, 120mg mety 50mcg t3, Na jakim poziomie masz węglę i białko aktualnie - chodzi mi o ilość.

[...] okolo mnie w stanach, na solo insie jest kazdy tylko zlany jak prosie, na dodatek walac ok 5g soku tygodniowo, tym bardziej, to juz musi byc zestaw konkretny, razem z HGH. Nie wiem o jakim HGH myslisz, ale nie ukrywam ze dobrego chinczyka chociaz te 10iu ed, by sie przydalo, wiadomo sa to koszta, no ale tego raczej wiedziales zaczynajac starty.

Jakim gimnazjum, ja to o średnie wykształcenie walczę i technika

lekoman w jakim sensie szczurze ?

siemano to tu sie kurva dzieje i powiedzcie mi jak oni przerabiali fote tego typa na tej niepolskiej stronie z kulturystami, znaczy w jakim programie można tak ładnie przefobic fotke bo na paincie ciężko

w jakim sensie? zawsze możesz sobie zaznaczyć i usunąć a ja wysłane muszę mieć zapisane i na tym mi zależało(zawszę mogę skasować) ale nie takie było pytanie ... wie ktoś czy jest taka opcja ?

Dymek, Doping i Zdrowie to żadna zdrada co innego Doping i Fitness czy ****a Progress, więc ****a widzę was tam, bo inaczej przykro mi się zrobić i pośle ****amiLecę Lobuzy. Tak na marginesie to pierwszy spoko spam, ze spoko elita w jakim siedzę. No i oczywiście w zdrowiu