jakim

[...] niz najnizsza w IRE. Nawet mi nie wspominaj o swoich benefitach bo nigdy nie ukrywalem ze takimi ludzmi gardze. Mam nadzieje ze zrozumiales. A tek wogole to juz wiem czemu na ten spam nikt nie zaglada, ludzie zygaja twoimi wywodami poprostu. Ja ci tlumacze cos a ty mi tu wyskakujesz z jakim zadaniem ktore wlasnie pewnie znalazles w necie...

A skąd np mamy wiedzieć na jakim stopniu zaawansowania jesteś z suplami co już jadłeś, moze on dla Ciebie za słaby albo za mocny Jak na pierwszy raz to mozna brać, ja bym celował w co innego, to już nie ten suplement co kiedyś, lepiej w scorcha celować http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html

to po ki hooy wstawiasz tylko trening brzucha? w jakim celu?

Witam mam pytanie a mianowicie , czy w wieku 16 lat warto zaczac trenowac kickboxing ? czy to jest dobry okres na zaczecie treningow ? Waszym zdaniem w jakim wieku jest najlepiej zaczac? prosze o szybka odpowiedz :)

tzn moge tak powiedziec ze kiedys bylem ekto, ale obecnie moja waga wynosi 81kg na 178cm wzrostu. myslalem wykonywac aero 3x w tyg w dni nietreningowe. co Ty na to? jaki posilek przed i w jakim odstepie przed aero?

nie wiem czemu się upierasz na to że tylko takie życie jakim Ty żyjesz jest ok, a życie innych to już nie. każdy żyje jak chce. manager hotelu też jest potrzebny, tak samo jak większość zawodów, więc nie wiem o co bijesz pianę cały dzień ze co? :D Ty rozumiesz co ja czytam? Czy z czytaniem takie same trudnosci jak z matma? :D Jakim zyciem ja zyje? [...]

[...] że jestem regularny, daję z siebie wszystko na treningu. Jeżeli bez diety nie da się zdobyć masy, to jakie efekty będę miał?? 3. Czy trenując na masę przybywa siła?? W jakim stopniu?? 4. Czy wyciskanie sztangi i sztangielek, na płaskiej i skośnej ławce trzeba robić z mostkiem?? 5.Aby osiągnąć duże przedramienia trzeba ćwiczyć te mięśnie [...]

nie wiem czemu się upierasz na to że tylko takie życie jakim Ty żyjesz jest ok, a życie innych to już nie. każdy żyje jak chce. manager hotelu też jest potrzebny, tak samo jak większość zawodów, więc nie wiem o co bijesz pianę cały dzień

Witam. Po co te kombinacje?Nie lepiej skorzystać ze sprawdzonego-gotowego planu treningowego? Jakim planem ćwiczyłeś dotychczas ? Pozdrawiam.

ok dzięki za odpowiedz ,aczkolwiek nasuwa się kolejne pytanie po jakim czasie mogę przejść do dalszej suplementacji ?

u mnie w decathlonie nie było, patrzałam parę razy więc zależy w jakim mieście :-P ale trening na boisku mnie obudził, został mi jeden posiłek boję się, że na nim nie skończę %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-09 19:31:27

Mówiąc krótko - zależy do w jakim celu ktoś zajmuje się sportem. Jeśli jesteś zainteresowany tylko zyskiem, to wystarczy sama działalność gospodarcza (np. gdy chcesz prowadzić siłownię, wówczas wcale nie musisz mieć licencji Polskiego Związku Podnoszenia Ciężarów). Jeśli jesteś zainteresowany szkoleniem zawodników, uzyskaniem licencji, czerpanie z [...]

O, siemano Ties :-) Na bezołowiowej ;-) Tak na serio, to też się zastanawiam jakim cudem cały czas dokładam. (P.S.: W tym tygodniu nie wiem czy będę ćwiczył, bo mam pilny "projekt" do zrobienia.)

tomasz pytał jakim ciezarem cwiczysz te cwiczenia specjalnie wyszczegulnił je abys napisałe ciezar roboczy kogo opchodzi ile procent cm...

[...] w trakcie treningu poprzez ćwiczenia dzięki budulcowi znaczy sie diecie. tak zawile ale zmień świaopogląd o 180 stopni i jak zapewne chłopkai ci napiszą tutaj jeszcze pojedyncze pytania pełna ankieta swoja droga szkoda ze poj pytania nie sa juz podwieszone bardziej dostepne dla ludzi to tak na marginesie gdyby jakim mod czytał. pozdrawiam

W jakim sensie przejść? Czy będę dawał radę tyle jeść? Troszeczkę nie zrozumiałem odpowiedzi , mógłbyś ją rozwinąć? Dzięki ;)

[...] kolejka obowiazuje teraz, moje byly juz dwa zdjecia, a warezz i Mariusz 0 wiec oni pierwsi :D Mariusz - sam pytales a potem nie pamietasz gdzie :D Niewazne i tak bys nie zrozumial :D Red - poza bicem to ja tam nic nie widze, ile wazysz przy jakim wzroscie ? Robisz tylko curls for the girls? :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2012-10-09 17:55:25

[...] to wszystko co robisz na górę i jeśli robisz to zbyt intensywnie to schodzi na dół pójdzie w nogi zatem nogi możesz zawsze pierwsze robić z rana , wracając do domu ruszyć jakimiś przysiadami , styrać je by puściło z nich białko a w domu to przerabiać na mięsień taką właśnie serią jak masz rozpisane . wrzuć fotki całości to rozpiszę , co do nr [...]

Chodziło mi o bardziej szczególowy trening jakim ostatnio jechałeś. Ławka jest mocna i na pewno potrzbuje czegoś mocniejszego(np 10tygodniowy plan, podstaw procenty tak, żeby nowy max wyszedł 7,5-10kg większy od aktualnego), żeby ją ruszyć, natomiast siady i ciągi pojechałbym długofalowo 3x3.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html