jakim

Wiem,że nazwa BodyLine byłaby idealna.Nie mogę jednak "podpiąć" się pod swojego byłego pracodawcę,choćby z powodu zasad jakim hołduję.Wiem,że na pewno byłaby z tego wielka chryja,ale abstra****ąc od tego,czułbym się zwykłym chu.jkiem.Dzisiaj mało kto trzyma się prostych wartości i zasad,a ja mam mocno zakorzenione poczucie [...]

Przecież z tymi Twoimi udami, jak siądziesz w byle jakim środku komunikacji miejskiej zajmujesz dwa miejsca :)) Jak na moje, jest już kosa z gęstością i objętością mięśni. Po redukcji będzie pogrom :-D

[...] rodzynki, 2.75g chleba, 50g kurczaka, 10g orzechow włoskich, 3.250ml jogurtu, 35g chleba, 4.80g ryzu, 75g kurczaka, 5.90g ryżu, 75g kurczaka, 6.250g sera twarogowego półtłstego, 10ml oliwy nie wiem jakim cudem zebrales z tego ponad 150 g bialka tak na szybko z pamieci: 4 jajka ok 24 g 200g kurczaka 40g jogurt 10g twarog 40g wychodzi ok. 115 g

[...] raz ćwiczyłem co drugi dzień Pon,Sro,Pią. albo od poniedziałku do soboty, ćwiczyłem cały czas na mase każdą grupę dwa razy w tygodniu, co do snu to śpie 9 godzin. Sprzęt na jakim moge ćwiczyć bo ćwicze w domu to: Ławeczka regulowana, sztanga od 15kg do 130kg, hantle regulowane od 7kg do 20kg, maszyna do wyprostów nóg przy ławeczce, [...]

dzisiaj bez treningu...ale dieta liczona do godziny dwudziestej i nic nie zapowiadało wieczornej tragedii... a późniejszy cały wieczór określę jednym mianem jakim bodaj określa je kolega kedar - "szwagier" ... dobranoc do kolejnego odcinka :) BO DEMON ŻYJE W KAŻDYM Z NAS :) http://www.youtube.com/watch?v=HdgCWnmupPg Zmieniony przez - barti7k w [...]

[...] lezac bokiem areło - baterii wystarczyło mi na 2x Rudimental - Waiting All Night / 12km/h ( w końcu znalazłam odpowiedni kawałek do biegania, w końcu biegnę do tempa w jakim mi dobrze, z muzą jaka mnie niesie :) ) 23.10.2013 ŚRODA DNT suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag inne: w ramach odbudowy flory po antybiotyku: kefir, ogórki kiszone, [...]

[...] rowniez i panie potrafia obrzydzic czlowiekowi trening. Badzmy wiec troszeczke krytyczne w stosunku do siebie. Silownia jest okrutna dla kobiet na pocztku - to fakt - ale jak ktos kocha ten sport jakim jest kulturystyka to przejdzie wszystko. Wiem to z doswiadczenia. Teraz to juz mnie nic nie rusza na silowni. Pozdawiam No pain No gain !

no oby bo fajny pomysl.. tym bardziej w takim klubie jakim jest power pit gdzie czesto goszcza rozni zawodnicy

[...] zgodnie z zasadami zrównoważonego rybołówstwa na obszarze czystych wód północnej Norwegii. Wyjątkowy proces ekstrakcji na zimno zachowuje wszystkie składniki odżywcze występujące naturalnie w wątrobie dorsza. Otrzymany tran jest taki sam, jakim przed wiekami cieszyły się ludy północy. Zmieniony przez - ochotnik w dniu 2019-06-13 09:31:39

takie ogólne, ciuchy już sprawdzałam, to jakim cudem miałabym je dopiero kupić?

Zależy w jakim okresie treningowym jesteśmy.Pzdr.

[...] samej więc nie będzie już problemu. Jeżeli chodzi o przepis na batoniki to wrzucę na bloga a o wrażeniach smakowych szybko nie opowiem bo niestety nie mam ważnego składnika jakim jest białko w proszku naljepiej waniliowe. Jak zacznę pracowac to zapewne kupię sobie takie cudo a na razie będę sobie radzić inaczej i ćwiczyć silną wolę. 369258 nie [...]

[...] zapowiada się miło spędzony czas w stolicy :) Z racji tego, że jutro rano ruszam do Wawy to dzisiaj zrobię trening jutrzejszy, będą to same kopyta :) Trenuje aktualnie systemem PUSH/PULL/PUSH/PULL/LEGS :) Przyznam szczerz, że nawet bardzo przyjemnie, choć główną bazą w ciągu roku był zawsze SPLIT :) A wy jakim systemem treningowym trenujecie?!

[...] 7 dni i przygotowania czas start :) Pomimo intensywnego weekendu w Warszawie trening poszedł jak należy :) Od przyszłego poniedziałku wchodzę na deficyt, robię 6 tygodniowy revers po 200 kcal co tydzień i od nowego roku typowo redukcja :) cel- kwiecień :) a wy wy w jakim teraz etapie jesteście? masa, redukcja, rekompozycja, a może lenistwo?!

Po 4 tyg. przygotowań wyglądało to tak: Trening jakim ćwiczyłem przez pierwsze 4 tyg.przygotowań: Poniedziałek: Klatka Piersiowa/Łydki/Brzuch 1.Wyciskanie hantlami głową w dół-4 serie: 15/10/8/8 2.Rozpiętki głową w dół-4 serie: 12/10/10/10 3.Wyciskanie sztangą(szyna) skos-3 serie: 12/10/10-ost.seria z podwójnie zmniejsz.cięż. 4.Rozpiętki skos-3 [...]

[...] będę mógł ćwiczyć z o wiele większym ciężarem którego niestety może brakować, czy w takiej sytuacji mam robić pompki na poręczach z dodatkowym obciążeniem??I w jakim zakresie powtórzeń, tym samym jak podczas wykonywania pełnego zakresu ruchu?? Z Twojego tematu "OLD SCHOOL" wyczytałem że proponujesz wykonać kilka serii [...]

[...] okazało sie że mogę jeść praktycznie normalnie, dziecko nie ma kolek ani uczuleń (odpukać). Jem też wszytskie warzywa oprócz tych wzdymających. Teraz pora skończyć z byle jakim jedzeniem i bardziej skupić się na organizacji posiłków. Założenia na pierwsze 2 - 3 tygodnie: 1. Wyczyścić miskę 2. Dieta zróżnicowana z dużą ilością witamin i innych [...]

Wlasnie, troche tego jest. W jakim dziale, wiesz moze? W sumie najbardziej zalezy mi na treningu czy jest ok? z dieta sobie poradze, troch obetne wegle i dorzuce tluszczy i bedzie ok. Dzieki za porady

No to tutaj sie oglaszam wszem i wobec ze od piatku ruszam z treningami.. ofc jesli bedzie kasa na silke. Zastanawiam sie jeszcze jakim planem przez pierwszy miesiac jechac ale skupie sie glownie na maxymalnie dobrej technice i przedramionach :p wszelkie rady mile widziane

[...] cofeine 20min- 2,5g argininy -intraworkout: 7g BCAA + 10g Glutaminy (jeden produkt) -afterworkout: -40-45g carbo -2,5g argininy -30g WPC+WPI matrix si a glutamina w jakim celu? podniesienie odpornosci carbo po treningu mozesz dac wiecej tak samo - jesli Cie nie zamuli - opcja during bcaa + carbo/ew.przed bedzie dobrym wyjsciem nie samo [...]