jakim

jakim cudem wypierdzieliłes się na rowerze w tym wieku? i za co mas zbana?:))

Gregor respekt za prawdziwe słowa. c0x kolego, wiem jak trudno rozstać się z "bombą", jakim wyczynem jest powrócić do normalności, jak ciężkie staje się żelastwo bedąc off... to co my tu robimy to nie zabawa, bo zabawą przecież nie jest igranie na krawędzi zdrowia i dobrego wyglądu. na***ane mamy w głowach każdy po kolei i niech nikt mi [...]

A najlepiej podobno bezpośrednio po treningu :-)). To też zależy po jakim treningu i jakie owoce. Jabłka i śliwki po treningu to niekoniecznie, bo mają sporo fajnego błonnika, który spowolni wchłanianie cukrów. Ale już taki banan. Popity jogurtem naturalnym z odżywką. No, to już konkretny wstęp do regeneracji. I trzeba po treningu uważać na owoce [...]

[...] istniejącego już problemu. A dodatkowo: http://potreningu.pl/artykuly/1434/insulina--wrog-czy-przyjaciel-sportowca- http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1130/po-jakim-czasie-obfity-posilek-odlozy-sie-na-brzuchu http://potreningu.pl/artykuly/1613/tych-skladnikow-unikaj-jak-ognia To tylko pobieżny przegląd tego co jest w necie :-) A [...]

@Heinz: kiedyś wszyscy się dziwili jakim cudem spalam w trakcie 1h 1000 kcal i mam cały czas bmp powyżej 160. Teraz w te pułapy ledwo dobijam. Nic tylko się cieszyć :-) @Gwid: ewidentnie jest progres... 10km ostatnio zrobiłem w tempie zbliżonym do 12km/h. O takich rezultatach jeszcze kilka m-cy temu mogłem pomażyć. Jak widać powyżej. Mogę biec [...]

Witam mam problem z dawkowaniem BCAA, każdy producent pisze inaczej ;p. Czy mogę brać BCAA razem z odrżywką białkową? Jeżeli nie to w jakim odstępie czasowym? Dzięki Pozdro

a jaki cel suplementacji? i w jakim okresie dnia bedziesz bral?

W takim razie nie powinno być problemu żeby zrobić jakiś podstawowy trening w domowych warunkach. Zacząć od podstawowych ćwiczeń. Jakim dokładnie sprzętem dysponujesz?

[...] wyszkolone, świetnie uzbrojone i atakujące chmarą służby specjalne są po to, żeby chronić nie wyszkolonych i nieuzbrojonych obywateli a nie wyłącznie własnej dupy nie ważne jakim i czyim kosztem. Skoro jednak się mylę, to ja też chcę mieć broń, żeby się przed nimi bronić w razie czego, a przynajmniej odstrzelić gnoja, który uderzyłby mi żonę. [...]

[...] wyszkolone, świetnie uzbrojone i atakujące chmarą służby specjalne są po to, żeby chronić nie wyszkolonych i nieuzbrojonych obywateli a nie wyłącznie własnej dupy nie ważne jakim i czyim kosztem. Są po to żeby chronić(w kolejności): 1) Osoby postronne,które znalazły sie tam przez przypadek,czy tez ofiary zajścia(czyt. np zakładników) 2) Chronić [...]

[...] zaczynalam nazwy byly dla mnie kosmiczne, zupelnie jak nowy jezyk. Do tej pory nie wiem ktore cw na jakie miesnie ale powoli sie ucze, wazne ze ci sie podoba :) Co bym radzila to zrobic sobie liste wlasnymi slowami i zpisywac ile razy z jakim obciazeniem to bedziesz mogla sledzic postepy, wzros sily, ktory na poczatku jest najwiekszy :) Pozdro :)

[...] szybciej no nie? czlowiek tyra haruje a to tak wolno wszystko schodzi! duzo tez zalezy od budowy. ja mam figire jablka i musze dwa razy tyle pracy wlozyc by miec brzuch o jakim marzylam zawsze. mysle ze dobry rok jeszcze bede nad nim pracować....choc wolalabym szybciej. jak ujrze miesnie na zewnatrz to bede szczesliwa. a na czym polega to 5 [...]

[...] zaniku okresu: - nieprawidłowe odżywianie - prawidłowe odżywianie, przy czym jest to normalne zjawisko, powodujące m.in. odmłodzenie organizmu, przedłużanie życia. Nie jestem pewien wieku w jakim może przebiegać zatrzymanie okresu, ale pewnie w każdym aż do wieku przekwitania. Nawet przedłużenie wieku przekwitania jest korzystne dla organizmu.

lenka wypisz dokładnie jakim sprzętem dysponujesz pomyślimy nad jakimś planem jeśli chcesz oczywiście

nie stawialbym na Francje sa bez formy, co pokazuja mecze towarzyskie i eliminacje, z ktorych cudem wyszli zwyciesko Urugwaj i Meksyk to bardzo solidne ekipy, ktore sa w stanie wygrac z Francja, a RPA ma olbrzymi atut, jakim jest gra na wlasnym boisku, wiec tez moga namieszac

2. Jak na zdjęciu..., potem banan i 4 morele Na jakim zdjęciu? A krążki są nawet takie 0,5kg Marbo sport ma chyba też.

[...] Jeśli będę potrzebować redukcji, to proszę pomóc mi wskazać ile powinienem zrzucić kilogramów i jak dokładnie mam pracować. Chcę działać, potrzebuję tylko dowiedzieć się, w jakim kierunku powinienem zmierzać ;). 5. Jeśli chodzi o technikę, to też nie wiem co tu mogę poprawić. Staram się dawać z siebie wszystko, wyciskam z organizmu tyle na ile [...]

[...] mi się plan Split 3x w tygodniu. Powiedzcie mi, jakie obciążenia dobrać ? Nie chcę się zbłaźnić za bardzo, że albo za mało albo coś... Po myślniku w danym ćwiczeniu podam jakim ciężarem bym to robił, a Wy mi powiedzcie, czy może być? Na biceps nie za mało ćwiczeń? Split 3x w tygodniu PONIEDZIAŁEK: Plecy - podciąganie na drązku 4x max(chciałbym [...]

SFFDD w jakim celu takie fotki? jak "kolega" zjedzie z 15 kg smalcu to niech wrzuci zdjęcia.

[...] sfd było coraz bardziej popularne i ludzie autoamtycznie mniej pisali o swoich cyklach, nie mówiąc już teraz by ktokolwiek o tym otwarcie pisał na tak dużym i znanym forum jakim jest sfd. Jak chcesz sie kogos o saa podpytać to na pw pisz i wierz w to że ktoś Ci prawde powie bo zawodnicy czesto płacą hajs za doradzenia w sprawie z saa/dietą, [...]