jakim

Ja mam ssanie zawsze %-) Na jakim ciężarze robisz wiosło sztangielką i pendlay row?

Ja mam ssanie zawsze %-) Na jakim ciężarze robisz wiosło sztangielką i pendlay row? Pendley robiłem 80kg , wiosłowanie hantlem 18kg

Kalorii już multum na tej masie. Powiesz z jakim makro i aktywnością skończyłeś ostatnią redukcje ? Ale redukcje, a nie Mini Cut jak coś haha. Oczywiście jeśli pamiętasz i możesz napisać :)

Kalorii już multum na tej masie. Powiesz z jakim makro i aktywnością skończyłeś ostatnią redukcje ? Ale redukcje, a nie Mini Cut jak coś haha. Oczywiście jeśli pamiętasz i możesz napisać :) Na masie rok temu w zimę było już pod 1000g ww i jakoś szło :D tylko był zbiornik retencyjny haha Poszukałem chwile i znalazłem , redukcje kończyłem pod [...]

Zupełnie się na tym nie znam i nie wiem co w jakim przypadku jest zalecane a co nie ;-) w każdym razie dopytałam i to był Tecar. Druga koleżanka też chwaliła, że szybko stawia na nogi po skręceniu kostki.

w jakim aktualnie etapie jesteś? ;-)

w jakim aktualnie etapie jesteś? ;-) W sensie ? Redukujemy dalej :)

Za jakim autkiem się rozglądacie?

Za jakim autkiem się rozglądacie? Coś małego jak opel Corsa , Suzuki swift , toyota yaris coś w ten deseń :)

pewnie że mogą wyjść na dobre w zależności od tego w jakim okresie się znajdujesz ;)

Na innym? Tzn jakim, napisz na priv jak możesz, chyba nie zakumałem %-)

Zamiast Martwego na prostych nogach obunóż zrobiłbym zwykły martwy. W jakim celu robisz "5. Równowaga na bosu z kettlem- 3s- max czas"?

[...] niczego tylko idąc tym tropem możemy negować wszystko :-) Ja mimo wszystko wierzę, że zawodowi kolarze mają treningi dobrane pod ich predyspozycję przy takim zapleczu jakim dysponują i efektach jakie osiągają. :-) Szczególnie, że korzystam z podobnych narzędzi do analizy do nich- TP, WKO itd, których w "starej szkole" nie było ;-) "Starą [...]

30km na jednym treningu? Z ciekawości w jakim czasie? Wiesz, z bieganiem to jest jak z każdą inną aktywnością, można biegać i biegać ;-) Można zrobić 5-10km po chodniku, asfalcie, alejkach w parku i tak sobie można w zimie biegać. A można robić po 20km w śniegu po kolana, zaspach, ukrytym pod śniegu lodem. Albo w błocie na którym każda noga [...]

[...] trzeba odkładać na obóz treningowy zimą... w ciepłych krajach :-Da ja zawsze w październiku lecę do cieplych krajów jeździć na rowerze. W efekcie najlepsza formę mam po sezonie %-) ale teraz to większość osób i to nawet nie z czołówki leci na obóz zimowy. Jaka cena obozu ? W jakim terminie ? Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2019-12-07 16:31:20

Odwodnienie raczej nie jest wskazane przed intensywnym wysiłkiem. MCT w żaden sposób przy takiej intensywności nie wykorzystasz. Ładowanie dzień przed podbije Ci wagę. Potrzebujesz głównie paliwa w mięśniach i we krwi. W jakim celu monohydrat i beta alanina to nie bardzo wiem, lepiej by się tu aspirynka sprawdziła ;-)

W jakim sensie zrywny? W moim odczuciu bardziej podatny na myszkowanie po drodze, nerwowy. Próbowałeś w stójce w dolnym chwycie?

Na jakim FTP obecnie bazujesz?

Wyciskanie w jakim mniej więcej robisz zakresie powtórzeń? Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-02-16 16:56:32

To i tak panie kolego solidna cena za rower, ale z drugiej strony zdaję sobie sprawę z tego, że na pewnym etapie zaawansowania sprzęt musi kosztować. Nie wiem o jakim Łukaszu piszesz, ale skoro Ty, który się na tym zna piszesz, że cacuszko to na pewno sprzęt solidny :-))