jakim

Witaj. A na jakim terenie robisz te czasówki ? Płaski, górki ? Podejrzewam, ze na płaskim. Może się mylę, ale wyaje mi się, że na początku należy się skupić na wyrobieniu sobie wytrzymalosci. Nalezy przyzwyczajac organizm, miesnie do wysilku. Jazda ok 60 km dziennie w tempie takim, aby Ci to zajęło ok 2,5 godz wydaje się być rozsądna. Oczywiście [...]

Chyba tak postapie .... A np. czy to by bylo dobre rozwoazanie gdybym zaczal od boksu , potem przeszedl na kick-boxing , a pozniej np chcialbym to polaczyc z jakims stylem chwytanym , tylko jakim ..

jesli masz 13 lat i 40 jumpa to przy jakim kolwiek spoosobie treninu na skok powinien sie poprawic Pozdro - Tomek

A W JAKIM CZASIE PO TRENINGU MAM BRAĆ TE GAINERY??? JAKI GAINER MI POLECASZ TAK DO 100ZŁ ZA 3 KG??? zimny LECH to nie grzech

ok, dajmy na to, ze zaczalbym stosowac odrzywki chodzby ta mega mass 4000, ale po jakim czasie moge spodziewac sie jakis efektof i czy jest mozliwe male spozywanie alkocholu czy raczej trzeba o tym zapomniec? Pozdrawiam Daro

[...] polegają tylko na stwierdzaniu, czy ten i tamten jest bajkopisarzem, o ile kilo przesadził w profilu (itp...), gdzie walnął gafę, od ilu zaczynaliście, kto jest najlepszy, jakim ciulem jest pan xxx i tym podobne ******ły. Zrobiliście z niego podwórkową pogadankę o ******łach. Ciężko tu cokolwiek znaleźć, tym bardziej uzyskać tu sensowną [...]

powaga ludzie wiecie o jakim takim srodku ??????? Pozdrawia CZAMP

1. Czy mozna jakos obliczyc jakim ciężarem zrobi sie tylko jedno powtórzenie (potrzebne mi to bo chce rozpocząć trening na zwiększenie siły nóg i nie wiem z jakim obciążeniem zrobie jeden przysiad wiem ze z 40 kg robie 8 powtórzeń, a boje sie dokładać i próbować żeby sobie krzywdy nie zrobicć :)) 2. Czy robiąc program na poprawę siły przez 6 [...]

Jakim, takim ? *********************** Moderator dzialu doping ***********************

takim , jakim? ----------------- sup bro? blinG! blinG!

[...] ale chyba tylko na klatę . Jeżeli chcesz robić nogi na siłę, to zastanów się, czy nie chcesz jeszcze urosnąć. Jak wybrać odpowiednie obciążenie?? Spróbuj dobrać takie, z jakim robisz 5 powtórzeń ("zasada na siłę od 5-1 powtórzenia") 2. Oczywiście! W każdym treningu powinniśmy zwiększać ciężar, lub liczbę powtórzeń. Jeżeli dopiero [...]

[...] pomiędzy seriami ok.60-150 sekund. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Operujemy na obciążeniach w granicach 60-80% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Czas trwania:4-8 tygodni. Jeśli pragniesz zwiększyć w konkretny sposób siłę swoich mięśni, to Twój plan musi [...]

Gino może nie wszyscy się boją, ale na pewno wielu ludzi. Tymbradziej jeśli jest to jakieś małe środowisko, jakim może być klub, o którym pisał. Natomiast LC w wykonaniu Gino to nie ściema, ja mu wierzę, bo ktoś z moich znajomych miał podobną sytuację. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

No np. ile kg Ci przybylo po diecie i w jakim czasie ?

ale czy stawy z czasem same sie wylecza? jakim ćwiczeniem stawy najszybciej sie rozgrzeja? co z tego co napisal Michail polecasz?

Napisz co Cie konkretnie interesuje. Masa klaty ? Ktora czesc odstaje? Jakim sprzetem dysponujesz ? Podaj swoj ostatni plan i podaj swoj staz treningowy. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] tematow jest odnosnie jumpa ale nikt nie potrudzi sie samemu pomyslec wszyscy chca skakac ale malo kto jest zdolny do wysliku na dluzsza mete Jak ktos chce gnegic nogi w jakim kolweik kierunku to proste z kazdym kolejnym dniem trzeba czuc bol czy skurcze miesni tego co sie przedtem trenowalo jak nie czuc miesni w nastepny dzien to za malo i [...]

Przyznam ze ostanio popadlam w zly nastroj bo wstajac rano nie dostrzegalam zmanay wagi ale dodac tez musze ze nie liczylam tak skrupulatnie proporcji jak wczesniej. JAK JUZ MOWILEM - NIE PATRZ AZ TAK KRYTYCZNIE NA SIEBIE POWOLI DO CELU I SIE UDA. Dzis przebrnelam przez posty ktoer wymienialscie z agatkaa.Dostarczyly mi one sporo informacji Otoz [...]

Witam W jakim celu się odwadniasz ? Pozdrawiam Piotr Folęga

kanarek i Seewy, o jakim forum wy piszecie? I tam jest wiecej takich wypowiedzi, jak ta cytowana? O Boze!!! :(