jakim

walka była blisko ale jak już to zwyciestwo w rundach 3:2 dla Thomsona ,ale remis był by najlepszy,Nikita Krylov wygrał i to w jakim stylu nie spodziewałem sie ze wygra,cieszy wygrana Miocica tylko kogo teraz mu dadzą?

No właśnie o tym samym pomyślałem, ale niestety nie ma tego zaj**i**ego kaloryfera, więc coś jest nie tak:/ W jakim dziale dokładnie - odżywanie? Nie chciałbym znowu pisać w złym dziale. A mówili mi na forum, że jest w porządku, co człowiek to inna opinia :) Wstawię tą dietę w dziale odżywianie i dopytam. Pozdrawiam! chodziło o to, że jak byś miał [...]

@@-) Film z planka pokaż. Przy okazji swój planche nagraj, nie powinnaś mieć z nim problemów, skoro deskę na poziomie >pro robisz. To raz. Dwa: o jakim mc Ty mówisz, skoro go nie robisz? To, co robisz nazwać można "skłony przodem z unoszeniem hantelek". O nazwę "martwy ciąg" pokusić się można, kiedy poderwanie ciężaru z punktu martwego (podłoga, [...]

[...] deload na 110 (bez maksowania, bo chciałem wysoko pociągnąć w hp w niedzielę) -Niedziela Najpierw hp 140, potem siady na mniejszym zakresie na 90 kg, potem rdl zobaczymy na jakim ciężarze -Czwartek, ostatni trening, fronty 115-120 kg, potem zobaczymy czy będzie siła na rdl TRENING DZISIEJSZY Fronty: 85 kg x 10 85 kg x 10 85 kg x 10 Hp + rdl 60 x [...]

witam , w zeszlym tygodniu zlamalem piszczel po poslizgnieciu sie. zalozono mi szyne na tydzień , jutro ide na zdjecie i zalozenie drugiego gipsu.nie wiecie moze na ile zakladaja gips w takim przypadku ? , po jakim uplywie czasu bede mogl powrocic do ćwiczeń nóg?

Witam, Chce zaczac cykl w takim zestawieniu jak w temacie. Co o tym sadzicie? Jaki odblok i po jakim czasie?

[...] treningu. Co do tych dwóch wariantów, które wkleiłeś nie rozpisałeś nóg ani w jednej wersji. A co do łap nie wiem czy trenując raz w tygodniu je rozbudujesz w takim tempie jakim chcesz. Pomyśl nad jakimś priorytetem ramion w treningu, problem zawsze też może leżeć w technice. Albo po prostu pokombinuj z przerwami, ciężarem, powtórzeniami, [...]

Aha. Czyli jak ma wyglądać ten odblok ? I po jakim czasie od odbloku znów mogę sobie bić teścia pod regeneracje?

wiecie moze na jakim kanale za granica mozna obejrzec walke?

Nie ma odpowiedzi na to pytanie "po jakim czasie" jak ktoś nie potrafi użyć "mózgu" to może i 5 lat trenować i nic z tego nie będzie. Sztuka Walki to nie tylko samo chodzenie na zajęcia , tu musisz MYŚLEĆ wtedy się nauczysz.

panowie od ktorej gala sie zaczyna i na jakim kanale ?

osobiscie bcaa podarował bym sobie w dni wolne, bialko na czczo w jakim celu? nie masz bialka w pierwszym posilku czy jak? Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-01-25 23:04:16

Jesteś jeszcze młody i twój organizm nie rozwinął się na tyle byś mógł jasno stwierdzić, że jesteś ektomorfikiem. Suple Tobie nie będą potrzebne, fundament to dobra dieta. Nie oczekuj też szybkich efektów, bo to długotrwały proces, możesz jeść tyle ile trzeba i nie koniecznie tyć w takim tempie jakim chcesz ;)

Czyli 6 styknie? I po jakim czasie widać najlepsze efekty? Bo widzę ze rączka urosła i podnoszę 10kg więcej na klate.

zobaczcie w jakim kraju żyjemy, nawet kupując kebaba przeliczamy ile by za to kurczaka kupił %-)

[...] wpisywałem, zmieniłem trochę styl życia. Teraz gównie trenuje sporty walki a siłownia to dodatek (2razy w tyg.) a więc, mam pytanie właściwie dwa mianowicie ostatnie pół roku biłem teścia pod regeneracje (1ml na tydzień)i po jakim czasie od ostatniego strzału robi się odblok? a po drugie jak ma wyglądać mam nolve i hcg. z góry dzięki pozdrawiam

WK nie taki zły jakim go piszą ;) ułóż dięte i daj do sprawdzenia

W jakim celu? Waga się nie liczy.

No właśnie o tym samym pomyślałem, ale niestety nie ma tego zaj**i**ego kaloryfera, więc coś jest nie tak:/ W jakim dziale dokładnie - odżywanie? Nie chciałbym znowu pisać w złym dziale. A mówili mi na forum, że jest w porządku, co człowiek to inna opinia :) Wstawię tą dietę w dziale odżywianie i dopytam. Pozdrawiam!

ile razy w tygodniu robić plecy aby efekty były jak najkorzystniejsze przy masie? Zależy jakim planem ćwiczysz.