jakim

chce biegac do redukcji a nie wiem jakim tempem :P

Witam. W jaki sposób trenujesz w okresie roztrenowania?, tzn. jakie ćwiczenia wykonujesz, jakim obciążeniem, czy dalej jedziesz na wolnych ciężarach, czy wprowadzasz ćwiczenia na maszynach? U mnie jest z tym spory problem, bo w tym czasie dość mocno spada mi siła. Z góry dzięki za odpowiedź.

Jakim ciężarem robisz żołnierskie? Wypisz mi obciążenia jak będziesz robił trening w środę.

na masie bym kukurydzy nie wliczal ;) a na redukcji z kukurydzy zrezygnowal :-D w jakim celu zrezygnował? ;-D

[...] Trening: Po wczensiejszym plywaniu nie mialam sily na trening, ale zrobilam go w takim tempie i z takim obciazeniem jakim moglam. Dzien wczesniej mialam basen i plywalam kraulem non stop przez 50 minut, wiec rece i nogi troche dostaly. [...]

[...] w Teście Sponsorowanym. Wspólna rywalizacja z chłopakami oraz wsparcie w postaci suplementów na pewno zmotywują mnie jeszcze bardziej do osiągnięcia mojego celu, jakim jest zrzucenie kilku kg oraz wyrzeźbienie sylwetki. Obiecuję, że dam z siebie wszystko i liczę, że rywalizacja będzie przebiegała w fajnej atmosferze i że wszyscy [...]

Bardzo proszę o wskazówki do planu treningu ( jeszcze nie znam obciążenia na jakim będę w stanie pracować, prawdopodobnie ok 10kg góra, 20 dół) i komentarze do planu diety. Liczę na Wasze wsparcie:)....CEL: Spalić tłuszcz i wypracować ładne ciałko nie tylko na lato:)

A w jakim to celu 5 treningów siłowych przy takiej sylwetce? :) rozpisz FBW na podstawowych ćwiczeniach i wystarczy 3x w tygodniu. Jak trenujesz rano, to odpuść posiłek przed siłownią, po daj to mięso i ryż. Jaki plan urozmaicenia tego?

[...] dzisiaj odkrycia życiowego a mianowicie- MIĘSO WAŻYMY PRZED OBRÓBKĄ 88-O A ja cały czas robiłam to po obróbce}:-( Nie chce myśleć ile kalorii jadłam do tej pory, nie wiem jakim cudem udawało mi się gubić kilogramy no i dieta już nigdy nie będzie taka łatwa i przyjemna:( Swoją drogą jestem ciekawa jaki obrót przyjmie ta redukcja gdy zacznę [...]

Jakim tempem robisz uginanie młotkowe, że 25kg szarpiesz?

Jakim tempem robisz uginanie młotkowe, że 25kg szarpiesz? Mniej więcej tak jak tutaj (na filmie 20kg 2tyg przed startem) ;-) https://www.youtube.com/watch?v=-8P3PDN-W28

w jakim celu cardio w bluzie robisz?

W jakim celu albo z jakich przypadlosci brales finasteryd 1,5 roku ?? nie doczytałem tego sorry. Badania trzeba robic chociazby dla ogolnego przekroju sytuacji, nie ma to znaczenia co tam bierzesz.... a ogolnie myslalem ze rozweazamy tutaj normalny przypadke gdzie startujemy z puntu "zerowego" a nie w jakis sposob zaburzonego ;-) no bo cykl to [...]

[...] x 2 190kg x 2 190kg x 2 190kg x 2 190kg x 2 210kg x 1 210kg x 1 210kg x 1 Wszystko weszło na lajcie;-D W ostatnich 5-ciu seriach zwiększyłem rozstaw do 81cm czyli taki jakim zawsze wyciskałem....jednak po operacji barku ,długo miałem duży dyskomfort podczas takiego rozstawu dlatego do dzisiaj robiłem o prawie 10cm wężej. Mam nadzieję że tak [...]

[...] (chyba 3-4) więc Jego pomoc,bycie ze mną wtedy przy tych emocjach jakie się narodziły była nieoceniona. Ja wgl emocjonalnie podchodzę do życia... czyt. źle. Więc wydyganie jakim jest odwodnienie,koniec redu,brak jedzonka (babki frytki zajadały,ktoś inny coś tam a ja nie mogłem heh Adam też czysto.) = nieogar :D A czy spoko? Róźnie z tym bywa. [...]

tak dokladnie fight club... Myslisz ze nie wiadomo jakim kozakiem trzeba byc aby stoczyc taka walke, po prostu na jednej z gal zawodnik sie wykruszyl , byl telefon do trenera czy nie ma kogos dac w zastepstwo , akurat wiekszosc wyjadaczy byla na zawodach, dostal propozycje chlopak ktory pasowal wagowo co nie dawno zaczoł, pojechal godnie przegral [...]

Pod jakim adresem odbeda sie szkolenia (w Poznaniu)? Nie moge tego znalezc...

[...] ubocznych nie odczywam dużych,praktycznie w ogóle. Spadek ciśnienia na pewno jest ,bo to czuje i tyle. Więc to,że nie ma tych sajdów o których się naczytałem to pozostaje mi się tylko cieszyć,czy lek po prostu słabo działa? ;) I pytanie po jakim czasie powinienem się spodziewać spadku prolaktyny przy braniu 2,5mg bromo dziennie. Pozdrawiam

[...] tak musiałam zmniejszyć, bo bodajże ostatnie 2 powtórzenia poszły z pomocą 2.ok , tu jest ciężar dobrany idealnie 3. ale tu z kolei przeceniłam swoją siłę 4.eksperymenty, z jakim rodzajem obciążenia jest najwygodniej. tam gdzie jest 16 kg to 2 kettle po 8kg, a tam gdzie 15 to sandbag. i szczerze, to wygląda, że będę ćwiczyła za zwyklymi [...]

[...] zakupy jakieś będzie trzeba zrobić no ale póki co muszę coś wykombinować.. Jakbyś mógł jeszcze, albo ktoś inny, odpowiedzieć mi na pytanie z wyższego postu co do liczby serii i powtórzeń, bo teraz wejdzie np ten żuraw i już zielony jestem w jakim zakresie to wykonywać Pozdrawiam i dzięki Zmieniony przez - Crispek w dniu 2015-02-28 20:29:13