[...] będziesz zawsze "nowy".Nie zniechęcaj się już na początku.Z czasem ludzie wpuszczą Cię do swojej paki,jak zobaczą że jesteś normalny i się nie wozisz.Na pytanie w jakim sporcie(SW?)osiągniesz szybko wyski poziom nikt nie da Tobie odpowiedzi,ważne są osobiste predyspozycje,jeden łapie pewne rzeczy szybciej,inny wolniej.Ale sądzę,że jako [...]
W jakim tempie i o ile kcal najlepiej zwiekszac bilans,zeby byl zerowy jak sie jest na ujemnym,a ma sie go raczej zanizonego? Tzn,ze obliczanie ze wzoru na pewno nie bedzie dobre
Elite,już napisał.Uogólnienia są dobre dla cymbałów.Chcesz zrobić postęp,eksperymentuj z proporcjami makroskładników w diecie.Jakim cudem zawodowcy rosną i nie otłuszczają się nadmiernie,jedząc niejednokrotnie kilogram czystego białka dziennie,skoro na raz można przyswoić tylko 30g(mit-przykład)?
[...] Wzrost: 186cm Biceps:46 Wiciskanie : 148kg Myślicie , że już najwyższy czas zacząć sie rzeźbić ? Oczywiście dietka na 1 miejscu do tego chce dołożyć jakieś aero mysle nad bieganiem...? Jak długo mam ćwiczyć rzeźbe ? Po jakim czasie widać jakieś efekty? No to mniej więcej tyle narazie mam do powiedzienia czekam na opinie i rady. Pozdrawiam
[...] http://pl.youtube.com/watch?v=iLWVW58Wo7M Z racji że mój staż jest stosunkowo krótki. To prosił bym o wszelkiego typu sugestie co do techniki wykonywania ćwiczeń. z chęcią posłucham wskazówek. I w jakim programie można obrócić obraz na filmiku ? Teraz oglądanie jest trochę kłopotliwe pozdrawiam i zapraszam na jutro wpis z treningu nóg
zapytaj się go w jakim wieku zaczoł cwiczyć i czy dopadały go zwątpienia w dązeniu do celu jak tak to jak sobie z tym radził i które trofeum jest dla niego najwięcej warte?
[...] Podsumowując ten materiał chciałbym jeszcze raz zaznaczyć, iż każda, nawet najmniejsza dawka sterydów działa negatywnie na funkcjonowanie komórek wątrobowych. To w jakim stopniu ulegną one deformacji uzależnione jest od rozmaitych czynników, jak: aktualny stan narządu, dawka i czas działania leku oraz zdolność hepatocytów do jego [...]
[...] (jest wklesła ;/ czyli szewska) , oczywiscie chodzilem na silke troche i nawet sporo osiagnalem jak na mnie (70 ks ;p ale to chyba niedo rzeczy;p) i pytanie ... czy z ta przydadloscia moge pozytywnie przejsc testy wydolnosciowe w obojetnie w jakim klubie pilkarskim ??? mam 175 cm i waze 65 kg prosze o odp ..jesli cos to pytajcie i prosze o pomoc
[...] lub dłuższy. Waze 60 kg mam prawie 17 lat 175 cm wzrostu. Chcialbym aby cwiczenie byly co dwa dni np we wtorek czwartek i sobote. Moglibyscie mi rozpisac jakie cwiczenia i z jakim obciazeniem mam robic we wtorek jakie w czwartek a jkie w sobote?? Umiejetnosci:nieszczegolne na klate wezme 5 razy 46kg no i jakies 30 pompek. Zmieniony przez - [...]
Wyczytalem gdzieś, ze powinno się jeść TCM Mega Caps na czczo. Czyli na pusty żołądek (przed śniadaniem). Po jakim czasie moge przystąpić do wcinania śniadanka? Czy po prostu: Kapsułki, i zaraz po tym mogę jeść?
[...] wpłacającego") Zgłoszenie grupowe-indywidualne nie będą przyjmowane-wysyła trener badz kierownik ekipy. W zgłoszeniu należy wpisać: - imię i nazwisko zawodnika - kategorie wagową w jakiej walczy - nazwę klubu pod jakim startuje - imię i nazwisko trenera lub kierownika ekipy Przewidziane nagrody finansowe. Wkrótce wiecej info. pozdrawiam bagi
Kolego bardzo ladnie to sobie wymysliles. Bedzie to w takim razie trening wytrzymalosciowy ze wzgledu na ilosc powtorzen i to jakim "sprzetem" dysponujesz. Z czasem pomysl o kompletowaniu wiekszej ilosci sprzetu. Sztanga, pozniej laweczka, obciazenie i bedzie okej. Bo zapal widze nienaganny. Sog za pomyslowosc i checi sie nalezy. [...]
[...] suplementu stylizowanych na naukowe wywody (mimo ze przegladam czasem), a info na Protein Factory do ktorego link mi podeslales takie wlasnie jest. Podobnie nie rozumiem w jakim celu dajesz link do opracowania marketingowego traktujacego o stabilnosci glutaminy? Moze są mniej i bardziej stabilne formy - nie kwestionuje tego, moje [...]
[...] nieobecnym pierwszego pojedynku 1/8 finału Ligi Mistrzów będzie Bojan Krkic. Jego absencja podyktowana jest powrotem do składu Samuela Eto'o oraz zaufaniem, jakim w oczach Mistera cieszą się Messi i Giovani. Młody Hiszpan nie będzie miał więc w środę okazji, aby stać się najmłodszym w historii Champions League zawodnikiem, który [...]
[...] to powiem tak jeżeli ćwiczysz tak jak wyzej napisałem siłowo ( tzn nie wliczasz w to aerobów i innej aktywności ) to nie chcę Ci źle wróżyć ale obwody jakie masz jeszcze długo u Ciebie będą występować a autor niech napisze jakim planem obecnie ćwiczy, czy ma dietę i jak dba o regenerację, bo od tego powinniśmy zacząć bo się SPAM robi
[...] ok. 2900 kcal a korzystajac z dziannika posiłków Vitalmaxa ok 3400 kcal do dosytarczenia. Wiadomo ze łatwiej jest dostarczyc mnije kalorii. i tu stawiam zasadnicze pyanie jakim sposobem kierwoac sie w czasie wyliczania BTW i kcal podczas ustalana dziety??Jesli popełniłem jakis bład tzn. ze źle to zrozumiałem to poprawcie mnie bo pod wzgledem [...]
[...] położą ci pewnie lód i bedziesz mogł poprosic o cos przeciwbólowego. Szwy zdejmują w przeciągu 1-2 tygodni. Po zabiegu pozostają niewielkie ślady (2 małe blizny).Po jakim czasie wyjdziesz ze szpitala zadecyduje lekarz. Ogólnie nie ma sie czego bać bo to nie jest jakaś bardzo skomplikowana operacja więc nie powinno być też komplikacji. [...]
mozesz, ale wiedz, ze jak ja wsypalem sobie do soku - to smakowal tragicznie. nie wiem o jakim koktajlu mowisz, ale witaminy powinno sie przyjmowac do jak najbardziej urozmaiconego skladowo posilku.
wiek-nie za pozno?
