jakim

dołączam się do pytania. a i prosiłbym o podanie zasadniczych różnic w efektach między HST a FBW. i kiedy warto zacząć splita, po jakim stażu - mam tu tez na myśłi splita na masę.

[...] już mam. A na klatkę nakładam troche inne ćwiczenia niż wcześniej, które sprzyjają jednocześnie rozszerzaniu. Zastanawia mnie Twój tok myślenia, bo skoro ten plan idzie po myśli to jakim cudem jesteś na 100% przekonany i nawet czołg nie poruszy Twojego rozumowania w inną stronę, że to nie ma prawa wypalić? Chyba tylko Ty sam znasz odpowiedz :)

[...] teraz. Po przegranej z Fedorem zrobil male party u siebie, ze striptizerkami, potem sie zdecydowal na kariere bokserska, a po drodze postanowil powalczec w mma, kazdy wie z jakim skutkiem. Co za duzo to niezdrowo. Chce byc mistrzem ,chce miec kase, chce boksowac i Bog wie co jeszcze. Przyda mu sie odpoczynek, moze sobie w glowie to pouklada. [...]

[...] Fajny temat z zeszycikami. OD piątku trenuję na nowej siłowni i tradycyjnie również prowadzę zeszyt z zapiskami. Wielkie zdziwienie i podśmiewanie ale jestem do tego przyzwyczajony. Trenuję dla siebie, aby notować ciągły progres zeszyt jest potrzebny. Ciężko zapamiętać obciążenie z jakim trenowałem dwa tygodnie temu. Za chwilę wypiska z piątku

Myslalem o mecie i jakim tesciu na pierwszy raz. Ale jak na razie to zbijam wage na maraton. I to potrwa jeszcze ponad 3 miesiace.

W jakim sensie słabe suple?

przed czy po treningu zależy od tego: a) jaki masz budżet b) w jakim celu spożywasz bcaa pzdr.

ze co? w jakim sensie?? bzdury jakies

knife - jakim cudem mono > orotan skoro orotan to mono + witamina B13 czyżby ten kwas orotowy miał aż tak niekorzystny wpływ na monohydrat, że osłabia jego działanie? Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-06-28 16:13:19

Apteczny Szwed najlepszy stuff z jakim kiedykolwiek miałem do czynienia

[...] co tesc mozesz poczuc mocniej/szybciej bo wedle teorii jest paro krotnie mocniejszy zarowno androgenicznie jak i ananbolicznie i tyle. Niema to nic wspolnego z estrem i czasem poltrwaia. Raczej z sama specyfikacja srodka jakim jest tren Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-06-28 16:40:32 Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-06-28 16:41:13

"nieboje sie krytyki" chyba zle slowo, czego masz sie bac? jeszcze na forum, nikt nie Cie nie znam wiec nie wiem po co to, no ale ... wklej plan jakim cwiczyles przez ostatnie kilka miesiecy, pewnie bedzie ich kilka, znaczy zmodyfikowane, bo jak wiadomo plan nalezy zmieniac po jakims tam cyklu, ( najczesniec 6tyg) Zmieniony przez - [...]

studiuje na uniwerku i to nie byle jakim :DDD i nikt mi nigdy nie kazal sikac na papierek czy oddawac krew :D

[...] wam wydawać że składana ławka traci na wytrzymałości , ale nie w tym przypadku .Cała konstrukcja jest stworzona z mocnego profilu 50x50x2mm złożona ze soba za pomoca 4 bardzo mocnych śrób . A wieć nie ma mowy o jakim kolwiek chwianiu się , bez problemu można na niej bić nowe rekordy . Ocena 10/10 Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-06-28 19:48:20

[...] hantli + unosznie bokiem 2 serie Triceps prostowanie ramienia w opadzie 12/10/8/8 Piątek Nogi+Plecy+Biceps (cięższy trening) Przysiady ze sztangą 12/10/8/8 ( operuj ciężarem jakim spokonie możesz zarzucić do przysiadu, ewentualnie daj więcej powtórzeń) wyskoki z pełnego przysiadu 12/10/8 żuraw 3 serie max Wspięcia stojąc 3 serie max Plecy [...]

[...] 1x5 B: przysiad 3x5 wycisk na barki 3x5 wiosło 3x5 Sprawdź swoje maksy dla 5p z wyżej wymienionych ćwiczeń. Od wyników których uzyskałeś odejmij kilkanaście %, by określić jakim ciężarem zaczniesz wykonywać poszczególne ćwiczenia. Wykonujesz 3s takim samym ciężarem, progresja występuje z treningu na trening o 2,5%. Zadbaj o serie rozgrzewkowe [...]

a cos bys mogl jeszcze doradzic, jak wycofac te lipo? Jak widzisz sporo narzedzi stosuje, ale moze cos pominalem? Przy jakim BF juz nie ma prawy byc w ogole lipo? Powiedz mi ocb z tym, ze mam tak malo w pasie do wzrostu, a mimo tego mam te 3-4 oponki po 1 cm. grubosci?

piszcie właśnie jakim planem ćwiczycie, żeby było jaśniej... mi na domowej siłowni FBW zajmuje zazwyczaj koło 90 minut.

czyli na początek witaminki??? a po jakim czasie mogę stosować odżywki i jak już zacznę je stosować to co mam stosować?.Celem treningu będzie rzeźba i masa.Ważę 78kilo przy 188cm wzrostu.W bicepsie mam 34cm, w przedramieniu 31cm a obwód klatki to 97cm.

[...] Kazdemu ! Pozdrawiam ." Piotr ([email protected]) Witam Z diety jestem naprawde zadowolony, bo w dietach ktore znajdowalem na forach zawsze nie odpowiadal mi czas, w jakim jem niektore posilki...teraz wszystko jest OK ;] Mateusz Kuryło ([email protected]) Witam! Odczekałem kilka dni by móc przeanalizować dietę i muszę przyznać, że jestem [...]