SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Nowa szata graficzna Potreningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A ktos w ogóle słucha naszego marudzenia tutaj? odświeżanie strony zeby zobaczyć ile się zaplanowało w kolejnym posiłku jest fatalnym pomysłem. W ogóle zeby wklepac co sie chce w porcjach jakie sie chce zajmuje o wiele wiecej kliknięc niz w starym. Nie jest szybciej i wygodniej..

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 6385 Data: 2020-06-25 08:02:46 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Jakie srodki na brak erekcji

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Panowie Mam 22 lata i problemy z erekcją. Dziewczyna nie potrafi tego zrozumieć no i sama mnie podcina oraz ciągle mi dogryza ponieważ uważa,ze w tym wieku to nie powinienem mieć takich problemów no i powinienem być zawsze jurny. No i może ma racje ale co ja mam teraz robić? ;/ Czy są jakieś środki, które mogą mi pomóc?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2020-06-25 07:50:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tsu- dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    Sprinterki owszem, kiedyś nawet oglądałam na yt jakie one robią treningi na nogi i tyłek. Ale u średnio i długo dystansowców to raczej marnie wygląda, wszystko wisi.

    Odpowiedzi: 2656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-25 06:26:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • słodzik i kofeina

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdecydowanie warto jest zwrócić na to uwagę. Oczywiście nie ma potrzeby dokładnego liczenia kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6, ale zaznajomić się z tym jakie źródło tłuszczów ma w swoim składzie kwasy tłuszczowe, np. za pomocą strony nutritiondata. Wiedząc to można mniej więcej komponować posiłki tak, aby nie przesadzać z wysoką podażą kwasów [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2020-06-24 20:33:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowa szata graficzna Potreningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] opisanej nadwyżki ( o ile przekroczyliśmy w danym dniu bilans kcal ( widac tylko POZOSTAŁO , Nadwyżki cyfrowo brak a jedynie na czerwono są zaznaczone makro składniki jakie w danym dniu przekroczone zostaly ale sami musimy sobie wyliczyć różnice Bilans jest ustawiony na 2860 kcal Kolejne co zauważyłem to że.nie ma wyboru gotowych [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 6385 Data: 2020-06-24 17:41:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czucie ciężaru kosztem obciążenia?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] ruch po linii najmniejszego oporu, a nie koniecznie w taki sposób jaki byśmy tego chcieli. To dopiero wielokrotne wykonywanie danego ruchu uczy nas jak powinien wyglądać, jakie partie mięśniowe powinny w nim uczestniczyć najmocniej. Dlatego czasem potrzeba czasu, aby nauczyć się techniki danego ruchu. Kolejna rzecz to w jakim ruchu szukamy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2020-06-24 16:58:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie pytanie taka odpowiedz. ktory? daj mi kule to moze cos wywroze. moze cos wiecej powiedz, jaki wynik na badaniu, co aktualnie leci, jakie dalsze plany, cos by sie przydalo napisac wiecej, a nie kur.wa co na estro po mecie, no ja pier.dole Kuli nie mam, ale dzięki za wskazówki... mój Ty prolaktynowy twardzielu... Czellista ma wielbiciela 8-) [...]

    Odpowiedzi: 57826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-24 15:41:52 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • jakie pytanie taka odpowiedz. ktory? daj mi kule to moze cos wywroze. moze cos wiecej powiedz, jaki wynik na badaniu, co aktualnie leci, jakie dalsze plany, cos by sie przydalo napisac wiecej, a nie kur.wa co na estro po mecie, no ja pier.dole Kuli nie mam, ale dzięki za wskazówki... mój Ty prolaktynowy twardzielu...

    Odpowiedzi: 57826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-24 15:40:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie pytanie taka odpowiedz. ktory? daj mi kule to moze cos wywroze. moze cos wiecej powiedz, jaki wynik na badaniu, co aktualnie leci, jakie dalsze plany, cos by sie przydalo napisac wiecej, a nie kur.wa co na estro po mecie, no ja pier.dole

    Odpowiedzi: 57826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-24 15:11:41 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Rady dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] fizycznej. Warto by było odwiedzić fizjoterapeutę, który oceni stan naszej sylwetki pod względem ewentualnych dysfunkcji aparatu ruchu. Gdy jest konieczność nakieruje nas jakie ćwiczenia korekcyjne warto wdrożyć do rutyny treningowej. Można też wykonać podstawowe badania krwi jak morfologię, mocz, lipidogram to da wgląd na ogólny stan naszego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2020-06-24 14:44:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szajba - In Comfort Zone

    Post
    Strength & Endurance

    Jak byłby taki madry to byloby ryzyko, ze by rozpoznawal jakie wrazenie na Szajbie i Wacku robią mijane biegaczki:) I automatycznie wysyłał SMS alarm do Szanownej Małżonki gdy RPE 9-10:)

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-24 14:22:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szajba - In Comfort Zone

    Post
    Strength & Endurance

    Jednak teoretycznie mógłby na podstawie wyznaczonych stref i tętna, poziomu stresu, body battery, czasu od ostatniego treningu i obciążenia treningowego rozpoznawać, jakie wrażenie zrobił na kimś konkretny wysiłek..

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-24 13:44:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Są sytuacje, że zapotrzebowanie energetyczne mamy większe, niż jesteśmy w stanie, przyjąć z pożywienia. Niekiedy trudność mogą mieć osoby, stosujące dietę wegetariańską czy wegańską, ale nie tylko. Z pomocą przychodzą produkty, które pozwalają na wzbogacenie diety o dodatkowe kalorie w małej porcji. Podsumowanie Olej MCT to suplement wart uwagi, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5996 Data: 2020-06-24 11:23:54
  • [BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobrze ze mi przypomniałeś mam jeszcze ostaryne bo odstawilem jak silki zamknęli , wroce do niej . Najgorzej jest przy bicepsie bo obojetnie jakie cwiczenie ae jak juz doloze ciezaru to boli . Musze tez chyba wybrac sie znowu do fizjo .

    Odpowiedzi: 4252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-24 10:38:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] braków w ten makroskładnik więc cieżko cokolwiek powiedzieć, bez pilnowania tego bcaa tylko przed i/lub w trakcie treningu, po już zbędne aktywności masz sporo więc policz jakie Ci zapotrzebowanie wychodzi wg wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html jak pokażesz zrzut ile zjadasz i policzysz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 405 Data: 2020-06-24 09:37:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie ma to jak z jednego uzależnienia wpaść w drugie %-) yyyy drugie ? A jakie? %-)

    Odpowiedzi: 57826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-24 08:51:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót po przerwie , FBW + Interwał

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jak nie ma to ręcznie np minuta sprintu minuta lajtowego kręcenia. potem mozesz skracać czas przebywania na lajtowym obciazeniu. Co do wioślarza mozesz sobie ustawić np 6 x 200 m sprintem. ( nie wiem jaki wioślarz i jakie ma opcje) Ale do większości sprzętów da się wklepać własny program Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-06-23 21:57:29

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 2020-06-23 21:55:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Progesteron

    Post
    Doping

    Jakie dokładnie to są badania?

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2020-06-23 21:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Progesteron

    Post
    Doping

    W przeciągu tych 2 lat starałem się wbijać po 2 paczki co 3 miesiące. W tym momencie zleciałem na dawke 150 co 5 dni. Ostatni raz wbilem około miesiąca temu 2 paczki plus zaczalem brac proviron. Lecz zauważyłem zmniejszone libido i problem z erekcja i zastanawiam się jakie rozwiązanie będzie lepsze. Zwiększenie dawki czy zejscie z teścia

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2020-06-23 19:19:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Nie zawsze się ma rację i nikt nie wie wszystkiego, ale jak masz zamknięty łeb to jesteś stracony. Ostatnimi czasy bardzo widoczne podczas "napaści" na murzynów. To samo tyczy się ludzi wybierających pis bo dają kasę, nie interesuje ich skąd to się bierze i jakie będzie mieć konsekwencje Większość ludzi to dzbany - taki jest smutny fakt. :-(

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-23 18:16:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)