jakie

witam... Chcialbym sie dowiedziec jakie sa najlepsze cwiczenia redukujace tluszcz w zaznaczonych na zdjeciu miejscach czyli: dolna czesc plecow (i oczywiscie "boczki"), tylek (w calosci), uda (w szczegolnosci wewnetrzne czesci). Czym wiecej cwiczen tym lepiej :) kazdy kto zna jakies skuteczne cwiczenia niech napisze... najlepiej z dokladnym opisem [...]

CHCE TRENOWAC KICKBOXING W WAWIE, MIESZKAM NA MOKOTOWIE ALE PISZCIE O WSZYSTKICH KLUBACH W WAWIE ALE NAJLEPIEJ GDZIES BLISKO MNIE I CHCE TRANOWAC WIECZOREM, MOZNA I POZNYM WIECZOREM W WTOREK I CZWARTEK?? JAKIE SA CENY I ITP ITD??? PISZCIE WSZYSTKO CO WIECIE , A I CZY MAJAC PONAD 2 METRY WZROSTU BEDZIE TO MIALO SENS?? POJDE I TAK ALE PISZCIE, [...]

[...] inaczej.... Co do efektow to mowie serio...nie znam ludzi co osiagneli cos na samych suuplach no chyba ze ty mowisz o jakis innych efektach niz ja ja mowie np. o wymairach jakie ma Bul,Vlad.Iv itd...oczywiscie 40 w lapce itd. mozna osiagnac na suplach :) I odstaw efke bo za bardzo nerowa jestes...troche lagodniej nikt na ciebie nic nie pisze... [...]

[...] ogólnych zasad postępowania, kierując sie myślą wszystko jest dla ludzi mam kilkja pytań np. co myślicie o jedzeniu owoców tylko porą do południową ewentualnie obiadową?? i jakie jeść czy ograniczac sie w ilości np bananów czy jablek czy nie??(znaczy że wiecej jak 2 to grzech) czy czekolade można traktować jako uzupełnienie weglowodanów po [...]

[...] jak dzis - zle po prostu odbierasz to wszystko... wiecej loozu, nie bierz wszystkiego do siebie, a raczej roob to z przymroozeniem oka nikt nie kaze tobie wierzyc w badania, jakie przedstawilam - kazdy ma prawo do wlasnego zdania... ty masz takie, ktos ma inne i wszystko w porzadku moowisz 'Co do efektow'... teraz wiem, co masz na mysli - jasne, [...]

No właśnie te ćwiczenie miało być na triceps(dlaczego jest złe???) Prawie każdy kumpel je robi. Jakie wziąć imie na bierzmowanie? :::IF YOU WANT TO BE A MONKEY BE A GORILLA:::

kevor bierzmowanie dopiero w maju albo pod koniec kwietnia bynajmniej Ja tak mam, i tez nie wiem jakie imie jeszcze wezme hehe. Jak myslicie jak podnioslem 10x65kilo(rekord) podniose 75 ? Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

[...] splot a czytalem o tym amorze rst delta tl i tu mam ciekawy link zwiazany z tuningiem dosc prostym mi sie wydaje http://www.dh-zone.com/testy/rst_delta_tl.php . No a manetki jakie ja mysle nad gripshift, hamulce to v breake moze kiedys magury a mostek raczej krutki i mocny. Patriot wydaje mi sie ze w kierownicy wazne jest aby byla mocna wiec [...]

Po pierwsze nadrolon krótki bo krótko jest w organizmie co nie znaczy że trzeba go brać krótko i dlatego też trzeba go podawać częściej niż np.decę czy sustę albo jakiegoś teścia. Jakie efekty po superce? 1.Bardzo dobre samopoczucie 2.Działanie odczułem dopiero w 3 tygodniu skoczyła mi wtedy dosyć znacznie siła 3.W czartym tygodniu zacząłem [...]

jakie są wogóle optymalne warunki fizyczne dla piłkarza ręcznego?? haweł hawelizm hakoł hawel

[...] i nie słuchaj tekstów ludzi próbujących taki pogląd przeforsować .Na ulicę to co jest proste to jest skuteczne ( w dużym skrócie myślowym). Ale jeżeli chodzi o korzyści, jakie daje trening Capo to już inna bajka , ogólna sprawność fizyczna jaka osiągniesz na treningu może przydać Ci się w życiu sto razy więcej niż umiejętność skutecznej walki [...]

[...] miałem rok przerwy. Mam treningi 3 razy w tygodniu. Skurcze już przerobiłem :) teraz miewam lekkie zakwasy. Chciałbym sie dowiedzieć : 1) O Zakwsach - dość dokładnie - jakie pierwiastki powinienem zwiększyć ? 2) Regeneracja - poradźcie mi jakiś suplementy / witamimy wspomogające regeneracje ( zarzywam kompleks witamin ), myślałem o [...]

ale podobno pyroclen został wycofany. co bys polecił dokładniej zamiast tp??? i jakie dokładniej mikroelementy i antyoxydanty??? Dzieki:)

Jakie tam checi nie ma soga nie ma dowodow na nie "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

[...] byc ok Sam mam jush w domu trzy opakowania na cykl zaskoczyla mnie tylko wielkosc kapsolek - sa przeogromne - przynajmniej jak dlamnie bo wczesniejsze wszystkie kapsolo jakie mialem byly nawet 2razy mniejsze No i z tego co pisze przy reklamie Taurynki to jest bardzo ona wskazana do kuracji kreatynowej NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli [...]

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

a czemu kolacje pozniej? /KATABOLIZM, ZJESZ WLASNE MIESNIE chyba im szybciej tym lepiej nie? /MIT poza tym chcialam ok 20 skakac na skakance /NO WLASNIE... TO JESZCZE PO SKAKANCE POWINNAS COS ZJESC, MOZE BYC ODZYWKA, JAKIE TUNCZYK LUB BIALKA JAJ. a gdzie dodac jeszcze te tluszcze bo juz nie mam pojecia! /DO SUROWEK PO POL LYZKI OLIWY Z OLIWEK, [...]

[...] w dniu kiedy robilem badania bylem po 18 dniach przyjmowania creatyny ale w dawkach 5 gram dziennie ( chcialem brac mniejsze ilosci ale dluzszy czas) czy ktos posiada jakies wiadomosci jakie moga byc dokladnie skutki wysokiego poziomu creatyniny i czy to jest odwracalne ( lekarka kazala mi odstawic wszystkie suple) wiem ze ten postat [...]

[...] daje 187,5g i 750 kcal. 1,5g t daje 112.5g i 1012 kcal razem prawie 3 600 kcal. To co wyszło to baza, która jest punktem odniesienia do układania diety. Wiesz jakie jest zapotrzebowanie na kalorie dla Twojego organizmu. Jeśli hcesz przybierać na wadze to wiadomo że podnosisz odpowiednio kaloryczność diety, jeśli obnizysz [...]

np. co myślicie o jedzeniu owoców tylko porą do południową ewentualnie obiadową?? i jakie jeść czy ograniczac sie w ilości np bananów czy jablek czy nie??(znaczy że wiecej jak 2 to grzech) /OWOCE RANO SA OK. SZCZEGOLNIE JABLUSZKA TYLKO TRZEBA PAMIETAC, ZEBY ZNALAZLY SIE W DZIENNYM ZAPOTRZEBOWANIU A NIE BYLY CZYM EXTRA. czy czekolade można [...]