jakie

[...] problemu. A po treningu nawet jest teraz lepiej ,niż przed :) Tydzień się zapowiada bardzo gorący sportowo. Bo w sobotę -wiadomo :East West Rally -jestem bardzo ciekaw ,jakie padną wyniki i kto wygra? A niedzielę kolejna atrakcja-jadę na seminarium z kulturystyczną legendą-Thomasem Scheu. Pewnie go pamietacie z reklam na produktach [...]

Dziś coś dla biegaczy górskich-nachodziłem się po górach do prawie wyczerpania mięśni-przed całkowitym wyczerpaniem uchroniła mnie nagła burza. Nie sadziłem ,że tak szybko dojde do samochodu :) Jakie to były zbocza może świadczyc podjazd na parking- 10 km i 15 % nachylenie i pewnie ze 100 ostrych zakretów. Całą droge jechałem praktycznie na 1 i [...]

Ojan masti czeka na komentarze fachowców i nie fachowców ja skomentowalem jako ten drugi :-) Ćwiczenia nie wiem jakie ale się dowiem choć po tych waszych ćwiczeniach zawsze coś mnie rozboli %-) Nie no za tydzień jade do Radzynia na pompki na komendę nie będę żadnych nowych ruchów wprowadzał ale jak będą jakieś w lipcu i przez Ciebie prowadzone to [...]

Ojan masti czeka na komentarze fachowców i nie fachowców ja skomentowalem jako ten drugi :-) Ćwiczenia nie wiem jakie ale się dowiem choć po tych waszych ćwiczeniach zawsze coś mnie rozboli %-) Nie no za tydzień jade do Radzynia na pompki na komendę nie będę żadnych nowych ruchów wprowadzał ale jak będą jakieś w lipcu i przez Ciebie prowadzone to [...]

Jawor-spokojnie dyskutowaliśmy o tym konflikcie i było ok.. Po jakie licho ni z gruszki ,ni z pietruszki zmieniłeś temat i naskoczyłeś na mnie osobiście??? I się dziwisz ,że ojana to zdenerwowało ? Bo ja nie. Stąd nie jestem także optymistą co do Karasia .

I jakie wyniki miał?

[...] rzeźbę. Może jakis trening w Polsce zrobimy razem :) /SFD/2022/12/11/7d33be0cfe554c1c866f0b387bc5f7cf.jpg 3.Ayat za to za tydzień wychodzi na Mr Olympia w kategorii 212 -jakie miejsce mu wróżycie ? /SFD/2022/12/11/f5f71f6a75814bbfabb698b4b044e0e7.jpg 4.Pewnie forumowicze o dłuższym stażu pamietają pewien konkurs,który nie wypalił-Omuamua [...]

Ciekawe czy ten kolega wytrzymał wymyślony przez Ciebie plan treningowy! Chyba tylko goldberg by sprostał takim planom jakie Ty robisz!

Masti jakie te czeskie suplementy stosujesz na kontuzje?

[...] przeciez to byloby niesprawiedliwe w stosunku do amatorow. Ja nie wiem, chyba jak sie karte przyjmuje to z jakimis konsekwencjami, jakos swiadomie, nie mam pojecia jakie sa zasady, nie wiem co moze zrobic taki pro jak mu biedakowi smutno ze nie moze juz w amatorach startowac, wiem ze w tej federacji jest b.malo zawodow dla pro w pewnych [...]

Ojan-tu się wszystko okaże od 1 lipca-na razie mgliste domysły :) Ciekawe co przewidujecie? Ojan a wszystko będzie jasne w sierpniu,bo myślę ,że poprowadzisz ogórkowe konkursy-co tydzień jakieś ćwiczenie-jakie-to co wymyślisz . Za 4 tygodnie-suma pkt i 3 nagrody dla najlepszych

[...] w brzuch %-) vissers ma fajna sylwetke, tylko jako klasyk mi nie pasuje, nie wiem czemu, ale fajnie takie seminaria, u mnie bylo kilka np. z leveronem najlepiej wspominam, a najgorzej z priestem - prostak w cholere i co drugie slowo f*ck, dawki saa jakie podawal to smiech na sali, pct nie wiedzial co to jest tak samo zreszta jak kevin %-)

W tym tygodniu juz dokładam serie i ciezary,dziś trening pleców. Jak będzie okaza,nagram ,jakie ćwiczenia i kiedy robię,ale musze dobrego nagrywającego znaleść.

Przy zaburzeniach jakie mam nie wazne jest jakie jedzenie tylko zeby nie braklo.

[...] to oceniać to mój dobry znajomy i prowadzenie to jest jedynie dodatek do całości. Wiec, nie będę się wypowiadał. Osobiście jestem zadowolony pod każdym względem. Dawki wiem jakie realnie bije i jakie rozpisuje i to raczej dolne widełki niż górne ;-) jak wysyłał co niektórzy zawodnicy bili przed zawodami to w szoku byłem ze tak mało a taka formę [...]

[...] testem. Później zamieniłem na npp. A teraz mam npp z deka i testem i to mi najbardziej podchodzi. Opisz coś więcej kolego, bo my mamy z deką ten sam problem.Jakie konretnie dawki , jakie sa sajdy , a jakich nie ma? Sory dymek ze zasmiecam w twoim temacie, ale moze cos merytorycznego wpadnie. Zmieniony przez - acidm w dniu 7/17/2020 10:29:10 AM

[...] to podawac jak najlepiej potrafisz %-) wychodzisz rozwalic i tyle %-) +1 Dla siebie to sobie można robić na wczasy do Mrzeżyna (jak np. Teraz ja, hehe). Zawody jakie by nie były to rywalizacja sportowa i wychodzisz powalczyć o jak najlepszy wynik... Czyli rozyebac jak to trafnie Dawid ujął. A że wyjdą lepsi ro już nif nie zrobisz [...]

Można zapytać jakie trzymasz makro podczas ładowania ? Chce zrobić tez w ten weekend , ale tak z głowa 1 raz . Nie odbezpieczyć granat i co wleci pod korek przez cały dzień nie patrząc na nic , tylko takie ladowAnie , ladowanie . Lecę teraz białka 250-300 ww 50 Max tyle co z warzyw i tlusczu 50-70 Max . Jak to nie poufne podsunalbys jak to [...]

Można zapytać jakie trzymasz makro podczas ładowania ? Chce zrobić tez w ten weekend , ale tak z głowa 1 raz . Nie odbezpieczyć granat i co wleci pod korek przez cały dzień nie patrząc na nic , tylko takie ladowAnie , ladowanie . Lecę teraz białka 250-300 ww 50 Max tyle co z warzyw i tlusczu 50-70 Max . Jak to nie poufne podsunalbys jak to [...]

Myślałem ze mnie pocisiecie od cipek %-) Ale dlaczego? po co kogoś cisnąć jak każdy wie co jest dla niego ważniejsze i jakie ma swoje priorytety :) Jak dla mnie też dobra decyzja, nie jesteśmy zawodowcami :)