jakie

no niby macie racje , ale uważam ,że jak już ktoś włazi do działu doping , to wie po co i jakie są tego konsekwencje , bo przecież jakby nie był zdeterminowany do brania koksu , to poprosiłby o pomoc w innym dziale albo poczytałby gazetki a że sterydy to nie szklanka mleka to wiem , bo już taki najmłodszy nie jestem pozdrawiam i życze [...]

[...] ze na diecie niskoww mozna zwiekszyc limit kalorii w stosunku do naszego "normalnego" o okolo 500 kcal. Rozumiem, ze to nie spowoduje przytycia... ( ? ) Moglbyc dokladnie napisac, jakie i ile jesz tych orzechow i suszonnego miesa w ciagu dnia jako przekaski tzn ile, jak to przyrzadzasz itd...? Trzymajcie się...Pozdrawiam !! BURNER

****a mnie to wali jakie beda kolory dalem propozycje i tyle moga nawet wszyscy byc szarzy zreszta Acid co to za regula ze jak forum kulturystyczne to ma byc wszytsko w gownianym kolorze i grobowy klimat

[...] MOZNA ZJESC WIECEJ (CZASMI DUZO WIECEJ) I NIE PRZYTYC- JEDNAK NIGDZIE NIE PODAWALEM O ILE (GDYZ TO SIE ROZNI W ZALEZNIOSCI OD OSOBY I JEGO DIETY) Moglbyc dokladnie napisac, jakie i ile jesz tych orzechow i suszonnego miesa w ciagu dnia jako przekaski tzn ile, jak to przyrzadzasz itd...? ORZECHOW OKOLO 100G CZASMI Z JAKIMS SUSZONY OWOCEM- IDZSIE [...]

pakmak2 napisz mi jakie sa srodki na zapobieganie rozstępów - on na to nic nie poradzi ze szybko masy nabiera lub szybko rosnie zaden krem Ci niepomorze na rozstępy - po prostu trza sie przyzwyczaic.

[...] skośnych i prostego) Powtórzenia 12 - 15 na początek sprubuję bez przemęczania się, odpoczynki między seriami - 60 s, nogi - 75 s ====>>>> podaj konkretnie jakie cwiczenia i w jakiej kolejności. ja cos zaproponuje : Nogi - spoko grzbiet - drążek , wiosłowanie hantlem plecy - wznosy tułowia lub martwy ciąg ( chociaż ja bym [...]

Te 110 w klatce to koneczne nie jest ale tak se tylko opstanowiłem i chciałbym tyle miec, albo chociaz mniej wiecej tyle. dzieki za odpowiedzi. Jakie strzały byscie proponowali... ??

pomogles ale mozesz bardziej pomoc... a jakie uzyskales efekty po sports one???czy roznica z ultimatem jest tylko w polykaniu:))) czy moze sa lepsze?? aha ile kosztuja te ultimatu?? dzieki miodzio

... a jakie tych chcesz miec efekty po Aminokwasach.... chyba nie 5 kg w miesiąc, bo tego nie będzie...zasadniczo takie aminokwasy pomagaja utrzymać dodatni bilans azotowy w twoim organizmie...poprzez przyspieszanie regeneracji i takie tam .... Jak ktos Ci będzie mówił, że zjadł opakowanie takicj aminków i mu przybyło coś na wadze to g**no [...]

[...] stanu swoich miesni 4. Na silownie (w ktorej chyba niczego nie brakuje) bede uczeszczal 2-3 razy w tygodniu Pytanie brzmi: Jak mam sobie to wszystko zorganizowac?? tzn jakie partie ciala trenowac czesciej jakie zadziej?? Jakie zestawy cwiczen,z dokladnym opisem,bo ostatnio zanim ruszylem jakas "maszyne" to musialem glowkowac jak ona dziala [...]

[...] zaczynam trening hst 3 razy w tygodniu ale robiony 2 razy dziennie,sesja rano i wieczorem.jako,ze bede trenowal 2 razy dziennie to mysle nad podzialem suplementow kreatyny jakie mam.myslalem zeby w dzien treningowy brac 3 porcje expanda po 11-12 gram zamiast 2 porcji po 15 gram jakie zaleca producent.w porcji 15 gram jest 4 gramy kreatyny wiec [...]

Marcopolo Wcale nie tylko na poziomie zawodowym.Nie wiem czy widziałeś na Pucharze Polski Kamil Majka,Michała Kopcika. Widziałeś jakie pośladki ma Hamdulah Aykutlug i wielu innych amtorów.Wszystko to oczywiście kwestia diety,suplementacji a nie tylko treningu. Pozdrawiam

JAkie tabele i przliczniki by się nie stosowało to dla amatora nie przyjmującego sterydów (które przyśpieszają transport i przetwarzanie białka) 3g to za dużo moim zdaniem. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Rola tłuszczu i jego właściwości w diecie Jaką role pełni tłuszcz i jakie są jego właściwości? To dobre pytanie....Jak wiadomo to co jemy ma wielki wpływ na nasz rozwój zarówno intelektualny jaki i fizyczny. Aby w pełni wykorzystać nasz potencjał rozwojowy dieta musi być bogata w różne produktu spożywcze , które będą zawierać odpowiednie ilości: [...]

Drodzy państwo! Jakie sztangielki? Jeżeli ćwiczy się sztangą oba ramiona muszą pracować równo! Widzieliście żeby ktoś jednym ciągnął, a drugim nie? Po drugie ćwicząc sztangą impuls nerwowy o takim samym natężeniu wysyłany jest do obu mięśni - człowiek koncentruje się na uniesieniu ciężaru, nie na jednym albo drugim bicepsie. Po trzecie ćwicząc [...]

jezeli tak - to jakie efekty miałeś stosujac therme Pozdrawiam SPIECHU

wiem że dla świń wiem też że są hormony, tylko nie wiem w jakich ilościach i jakie. Oprócztego są białka i może jeszcze coś, ale mam pało danych na temat składu. Na pewno jest tańsze od koksu (około 5zł za 1kg.) przynajmniej u mnie. Bierze się około 15- 20 gram dziennie(ztego co słyszałem) Pozdrow xxHHxx

wiem że są napewno, białko też jest oraz sól. Jakie hormony i w jakich ilościach to nie wiem. Jest tańsze od koksu(u mnie ok.5zł. za kg.) xxHHxx

OK ALE JAKIE DAWKI ? TAM PISZE 2/3 RAZ YDZIENNIE PO 5/10 TABLETEK TAK MAM JEŚĆ?

No życze Ci jak najlepiej.A jakie masz czasy? jaki okres trenujesz lekka? Niedługo się zaczyna sezon, może gdzieś na zawodach się spotkamy:)Trzeba być dobrej myśli... sprinter^^