jakie

Tak jak w temacie co myslicie na ten temat. Chodzi mi konkretnie o to jakie bialko sie powinno brac rano a jakie na noc( Chodzi o odzywke)??? To samo jesli chodzi o jedzenie. Jakie produkty rano a jakie na noc zeby bialko najlepiej sie przyswajalo ???????????????????

jakie są ceny,dawkowanie,ile w paczce...??? gdybyśmy nie cierpieli nie wiedzielibyśmy że żyjemy Tomek

bardzo dzięki za te odpowiedzi - teraz przynajmniej wiem cos niecosc o dawkach jakie mam brac ;-) ale pewnie to nie koniec moich problemików ;-)

Nadal mało info-czy te dni,które podałeś to treningi boksu,czy kulturystyki???No i napisz w jakie dni trenujesz boks i po krótce opisz trening(ten bokserski)-chodzi o to,by nie dublować ćwiczeń na dane mięsnie.Pozdro. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A ja mam podobny problem, właściwie trenuję tak samo, tylko oprócz karnityny i picia ogromnych ilości kawy nie stosuję innych suplementów. Co zbuduję, to zaraz rozbiję. Teraz kupiłam serwatkę, ogólnie spożywam dużo białek. Jakie suplementy brać i czy bez kreatyny się nie da?

Łapa a co robisz na motyla ??? Jakie cwiczenia ??? Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

'JAK najszybciej stracic walki tluszczu po bokach.dieta swoja droga ale jakie cwiczenia?????????? shadow' Twister i skrętoskłony - tętno w zakresie aerobowym, czas ponad 30 min.

Heh Pitos nie moja wina A co do kreatyny, to ile ja bierzesz? Odzywiasz sie niezle, tylko zlikwiduj ziemniaki,smazone kielbasy i ser i bedzie OK. Policz i napisz jakie przerwy robisz od kreatyny do tego mleka. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

[...] mi wtedy krótko - "wszystko zależy od twojego organizmu i uporu". I pomijając fakt 3 miesięcznej rehabilitacji (masaże wodne, regresy, itp.), głównym ćwiczeniem jakie mi zalecił był fotelik ortopedyczny, w którym modyfikowało się ciężar i kąt ugięcia stawu kolanowego. Czyli najzwyklejsze w świecie prostowanie nogi w pozycji siedzącej [...]

Ja dalem takie jakie mialem Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Cześć. Spadek apetytu może być wynikiem licznych czynników emocjonalnych, np. zdenerwowania, stresu, depresji itp. Spadek apetytu może być również spowodowany przez spożycie alkoholu, papierosów, narkotyków lub złym żywieniem a także być objawem niektórych chorób. Należy przyjmować środki pobudzające apetyt, np. Multiwitaminy i minerały oraz [...]

[...] jest to najbardziej przyswajalne bialko ktorego nie znajdziesz w normalnym pozywieniu dodatkowa zaleta jest to ze sie szybko trawi,serwatka jest chyba jedynym bialkiem jakie zaleca sie brac zaraz po treningu pozatym zawiera on roznej dlugosci frakcje ww a watroba najlepiej odnawia zapasy glikogenu do30min po trenigu w tym ginerze mam juz [...]

[...] między treningiem siłowym a aerobami stosować węglowadany. Widzę, że zdania są podzielone. Natomiast, wszyscy zgodnie pomijacie przyjmowanie kreatyny przed rozpoczęciem treningu, a tak ją właśnie dotychczas brałem. Czy to błąd? Wszystkie suplementy już mam skompletowane prócz bcaa, jakie według was BCAA wybrać? Jeszcze raz dzięki POZDRAWIAM.

I jakie dzialanie mam to zamiar kupic w wakacje od Cybera tylko ze u niego kosztuje 129 + przesylka

Dziś widziałem Propionate-(ruski 10%-100mg w 1ml.)-opakowanie i ampułki tak jak przy omce. Nadruk w kolorze czerwonym- za 5 amp. 40zł, ale co mnie zdziwiło to że we wszystkich ampułkach jakie miał w środku znajdowały się tak jakby jakieś całe "kryształki"? Widzieliście coś takiego i takiego teścia? rafm Pozdrawiam :->

[...] ci napisze ze zwykly czlowiek rozni sie zasadniczo od zawodowca i niema tyle chemii w sobie :) ktora podnosi ilosc zuzywanego bialka ale tez zawodowcy caly dzien jedza cwicza spil a zwykly czlowiek niezawsze tak moze gdzie praca itp 30-40g to takie optimum jakie jednorazowo moze przyjac czlowiek taki jak wiekszosc z nas milego "maly" termitek

[...] było. Ale nie o to chodzi. Chciałem powiedzieć tylko, że strasznie Ci zazdroszczę. Zazdroszczę Ci tej pewności siebie, która pozwala Ci mówić na temat różnych sztuk walk jakie są. A przy okazji wszechwiedzy - Bin Laden pisze się Ibn Ladin. To tak na marginesie. Nawiasem mówiąc wszyscy robią ten błąd - pewnie dlatego, że łatwiej powiedzieć. [...]

Dzięki za dotychczasowe odpowiedzi ale chciałbym się dowiedzieć jakie produkty można w końcu jeść na noc wiem że chyba biały chudy ser ale co jeszcze proszę o więcej przykładów czy tuńczyk w sosie własnym może być? i co jeszcze ? Pitertheb

[...] z witaminkami mam niezlego speedzika. Fazka podobna jakbym walnol kreske. Jak narazie rozwalilem pare niezlych zadan z matmy i czuje sie jak nowo narodzony. A WIENC DZIAŁA!!!!!!!!!! Ciekawe tylko jak mozna caly miesionc wytrzymac jedzonc ten srodek , ale to sie okarze. Narazie czekam na pierwsze cm jakie spadnom mi z brzuszka. SEE YA Snoop

[...] ktos wypowiada sie na temat o ktorym sam przyznaje ze nie ma pojecia? Jesli chcesz sie poklucic z historykiem na temat nazizmu, to prosze bardzo, ale w szatni. Nie wiem jakie masz rozrywki i nie interesuje mnie to. Nie wiem tez jaki masz cel w wypisywaniu pomowien w stylu "W każdym bądź razie ile razy nie widziałem Twego tekstu - to [...]