jakie

1.WIEK: 30 2.WAGA: 112 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: z 48 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: około 8 lat 6.DIETA : na masie jem wszystko BIALKO: zgodnie z zaleceniami :) WEGLOWDANY: j/w TLUSZCZ: j/w 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy w młodosci, chyba to był Nerobol, albo cos takiego [...]

1. WIEK:22 2. WAGA: 94 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta oma meta deka enan meta 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

ok dzieki a czy po treningu pic bialko, bo mam troche tego, a po treningu moge tak 1,5h zjesc posilek a i to bym od razu robil w domu i wlewal do jakiegos bidona, jutro kupilbym dwa, moze poleciacie jakies czy to obojetnie jakie?;p Zmieniony przez - Ebex w dniu 2010-09-13 22:06:43

Po trenie bialko jak wrocisz do domu odrazu posiłek. Co byle jakie białko?

ECA wedlug mnie za dlugo, musisz pamietac ze ono mocno uzaleznia.Dlaczego 3 razy dziennie, jakie chcesz dzieki temu osiagnac efekty? Czy chcesz miec kopa na treningu czy przeprowadzic redukcje?

ale o jakie efekty ci chodzi? pamietaj, że musisz ścisle przestrzegac prawidel techniki. jeśli nie wyczuwasz b. silnego palenia mieśniowego w okreslonych rejonach mieśni to nie trenujesz prawidłowo

odnosnie pytania 5. Tak samo dzieje sie naprzyklad po dlugim meczu na sloncu - bole glowy itd... oraz...jestem calkowicie zielony jesli chodzi o suplementy. Jakie, kiedy i ile stosowac? O jakies dostepne w angli nazwy bym prosil? 23 lata (od 25 grudnia :-p) 173cm 76kg

Dokładnie trening opisz... jakie ćwiczenia, ile serii, ile powtórzeń? A jak wygladają Twoje posiłki?

to zależy od funduszy jakie posiadasz Najlepsza opcja to połączenie cm3 z xpandem wersja ekonomiczna to ładować samo cm3 a wersja dla zamożnych to 2 puchy xpanda Dodam że efekt końcowy będzie taki sam lub zbliżony w tych 3 przypadkach

a tak poza tym nie mozna porownywac co bedzie lepsze nie wiedzac jakie masz oczekiwania no i to sa dwie zupelnie rozne kategorie supli

dieta jest jeśli tak i masz już tzw. zastój to możesz brać jakie fundusze na ewentualne przydatne dodatki Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-16 20:31:06

ale jakie te bluzy?

mozna polaczyc - byle nie przesadzać z porcjami bo może być zbyt duzo stymulantów kwestia jakie masz doswiadczenie z tego typu srodkami

Mawashi, a czy mógłbyś napisać jakiś trening, ile serii, ile powtórzeń, jakie przerwy??

1. WIEK:32 2. WAGA:87 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:114 -udo:62 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:jakieś 3 lata trening sylwetkowy wcześniej tylko wytrzymałość pod sw 6. DIETA: -białko:ok 1,5g na kg -węglowodany:ok 3g na kg -tłuszcz:ok 1 g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle pierwszy to prop npp i wino drugi cypio [...]

własnie cos sie pokrecilo z ta ankieta ... 1. WIEK: 26 2. WAGA: 96 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: ? -udo: 67 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: na oko ;) -białko: 2,5 na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2013 rok 30 prop i 200 wino 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL [...]

dzieki pawcio.ale jakie konkretnie mono bys mi radził???

Nie chce zakladac nowego tematu, wiec zapytam tutaj. Jakie TANIE ale i w miare dobre bialko obecnie mozecie polecic do mieszania z naturalna Ostrowia? Zalezy mi przede wszystkim na czyms sprawdzonym, ale i nie chcialbym przeplacac zbytnio. Dieta jest bardzo dobra, a co za tym idzie juz troche kosztuje. Bialeczko ma byc stosowane WYLACZNIE po [...]

Chce miec troche smakowego zeby czasami chociazby jakies ciasto upiec, do przepisow. Krotko mowiac na urozmaicenia, zeby nie zwariowac od kasz, ryzow, makaraonow, kurakow :) Ok. A jak w koncu jest z ta Ostrowia? Byly badania, a opinie i tak sa podzielone. Np taki Hi Tec z tego co sie orientuje nie mial przeprowadzanych ekspertyz. Jakie bialka [...]

Mirmillo napisz co masz i jakie ceny pozdro z lbn