jakie

[...] partię 2 razy w tygodniu-oczywiście wtedy należy dostosować do tego objętość, by nadążyć z regeneracją. Wejdź w temat "Pierwszy rok treningów" (podwieszone) i weź push/pull z etapu 5. Co do odżywek: wszystko zależy od braków w diecie. Jeśli jesz wszystko na oko to nie wiesz jakie masz braki i nie wiesz jakiego uzupełnienia tak naprawdę potrzeba.

No oczko ale najgrosze jest to ze nie wiem tak jakie cwiczenie :0 po nazwie nie kojarze a tak mialem z tej strony. Jakbys podal strone z tymi cwiczeniami to bys byl boski :)

JESLI MACIE JAKIE MOST MUSCULAR POZY INNYCH KULTURYSTÓW TO WRZUCAJCIE i typujcie na"inny"

[...] W sumie hcg powinieneś przybić już wcześniej, skoro cykl miał trwać 13 tygodni i planowałeś most, no ale skoro nie przybiłeś to możesz zrobić tak jak napisałeś, czyli ampe (jakie masz, 2000iu czy 5000?) przed mostkiem i kolejna po. Clomu nie ruszaj, to most a nie odblok. A swoją droga leciałeś 13 tygodni na mecie? wow Zmieniony przez - KruQ w [...]

[...] przednim miałem problem z chwytem, nawet samą sztangą ciężko szło. Chociaż, może jak trochę porobię, to będzie lepiej. Pompki na poręczach na klatkę nie za bardzo mi odpowiadają. Na triceps najlepsze ćwiczenie, jakie znam, ale nie umiem się pochylić odpowiednio i klaty nie czuję wcale. Zmieniony przez - Ronaldinho w dniu 2016-02-11 22:34:07

A jakie aeroby byscie polecali? Bo ja slyszalem, ze na spalenie tkanki tluszczowej najlepsze sa bardzo dlugie i bardzo wolne biegi...

[...] Najlepiej jak byś zszedł poniżej 15% bf i ułożył diete masową i wtedy wziął się na poważnie za brzuch, zbudował kostke puźniej mała redukcja a6w i kaloryfer piękny będzie(jakie to proste prawda... :p). Jak się postarasz to w rok ładnie się wyrobisz i na następne wakacje wyjdziesz na plaże z kostką na brzuchu i ładnymi zarysami sylwetki... [...]

micek ale ten plan tymczasowy to jakie ma spełniac zadanie, jakieś roztrenowanie czy siła czy co? Duże partie jak Nogi, Klatka , Plecy tyle samo ćwiczeń co małe grupy jak Tric i Bic? napisz cos o tym treningu co chcesz osiągnąć czemu dałes tak a nie inaczej itd

Tjujka, czyli za malo waze ? bo ogolnie jestem troche zalany tluszczem ;\ dlatego tak mysle zeby sobie dolozyc jakie cardio

Dodatkowo suplementuje się kreatyna i betaalaniną. Treningi są ukierunkowane tylko i wyłącznie na poprawę wyników na boisku. W związku z tym, ewentualnie jakie suplementy polecilibyscie dodatkowo??

Nie wiem do końca o jakie ćwiczenia olimpijskie chodzi :/

A wiec jak z ta aspiryna...jakie dawki max dziennie lepiej nie przekraczac :>:> Ale stack bedzie HITEM napewno

no i jakie efekty przez te 3,5 miecha? robiles ladowania?

[...] pisze większość. Jak chcesz zrobić z głową i bić przez resztę życia to wbijasz powiedzmy 80 mg i idziesz na badania przez 4 , 5 dni codziennie żeby sprawdzić jak test opada, jakie jest stężenie estradiolu, oczywiście hcg wbijasz. Najlepiej w te same dni co iniekcja testa 500 iu. Wtedy odbierasz dawkę i częstotliwość podawania testosteronu i [...]

jakie dawki aspiryny stają się kataboliczne? z tego co pamiętam to już 300mg...

jest w brzesku moze sklep firmowy czy cos , by móc przetestować sprzęt? jesli tak , to jakie godziny otwarcia? pzdr

Zamówiłem sobie na święta tą ławeczkę, muszę przyznać wszystko było takie jakie miało być. Ćwiczyłem już na niej bardzo komfortowa ławeczka :) Jednak mam takie jedno małe "ale" do firmy kelton, mianowicie jak wysyłacie produkty kurierem to lepiej zabezpieczajcie towar bo do mnie przyszedł strasznie podziurawiony karton i jak go wnosiłem [...]

[...] ze chcialby zwiazac swa przyszlosc z wojskiem ale ogolnie nie chce isc do takiego wojska jak jest teraz czyli ze jest fala, gdzie kryminalisci(zapici i zacpani) maja troche wladzy to szaleja, gdzie koszar pilnuja firmy ochoroniarskie itd. Ale jak mozecie powiedzicie jakie sa wymagania do Deblina i czy mozna isc tam po studiach? Z gory dzieki

[...] na dworzu.. sprawia wiecej przyjemnosci.. i zawsze nim jezdze srednio 20-25 km/h :) wiec mysle pod aerob sie podciagnie .. co ty na to? A co do suplementu to sobie odpuszczam.. tzn jedynie stsouje l-karnityne... poniewaz znalazlem gdzies w szafce.. a szkoda aby sie zmarnowala.. :) wiec moze ona wystarczy zobacze jakie efekty beda po meisiacu...

Powinni na zawodach kulturystycznych wprowadzic taka poze-pelna gracja,a jakie proporcje i definicja "They"... will tear your soul apart...