jakie

Mam takie pytanko odnośnie tego białka, jakie proporcje stosować? I jak często? Jak Wy jecie to białeczko? Pozdrawiam.

eXiDe zerknij na date jakie znalezisko wykopaleś... białko z odżywki jesz w zależności od braków białka w diecie to od niej zależy dawkowanie

Koniu - niestety jesteś w błędzie lat mam 30 - a nie rozumiem co z kolei dla ciebie jest takiego niezrozumiałego w zapytaniu - to jest ZAPYTANIE czyli prośba o wyjaśnienie 2 kwestii. Skonstruję pytania jeszcze raz Jestem na redukcji i 1. Jakie polecacie spalacze tłuszczu (legalne), które faktycznie działają 2. Chcę brak 2 x po 30 g białka WPC80 [...]

z medycznego punktu widzenia o tamoxifenie: Jak działa lek? Zawarty w preparacie tamoksyfen działa poprzez współzawodniczenie z hormonami żeńskimi (estrogenami) o miejsce wiązania z receptorami w komórkach nowotworowych. Zmniejsza w ten sposób siłę działania tych hormonów, skutkiem czego jest działanie przeciwnowowotworowe Lek hamuje wzrost i [...]

OK. ale najbardziej mi chodzi o wyszczuplenie górnej części ud, jakie powinienem robić ćwiczenie...aby wyszczuplić nogi, czy przypadkiem jazda na rowerze albo bieg nie doprowadzi do wzrostu masy??? ...ciało i umysł nie zawsze chodzą w parze...

jakie efekty byly teraz?

Na barki jedziesz 17 serii?? Cwiczyles juz tym planem?? Ile siedzisz na silce?? Jakie dlugie robisz przerwy miedzy cwiczeniami?? Na moje to troche za ciezki ten plan.

[...] troche rozbiegań ,a więc: Tydzien 1 POniedziałek: 30min lekkiego truchtu Wtorek -klatka,triceps 2 ćwiczenia na klatke i jedno na triceps(wybierz dowolnie ,jak nie wiesz jakie to do działu "trening") góra 4 serie ,powtórzenia 12-8 Środa: 10min truchtu + 15min rozciągania + 6x80m (na 70% możliwości szybkościowych)+ 5min truchtu [...]

Już w tym tygodniu wszyscy dowiemy się, jakie będą nowe ceny. ja także bardzo cieszę sie z powodu obniżek. Dodam więcej- na odżywkę MASS ACTIVE 1000g i 2000g szykujemy świąteczną promocję. Przypomnę,że Mass Active w wyżej wymienionych gramaturach, jest dostępne w wielu oryginalnych smakach. Prócz tradycyjnej wanilii, czekolady, truskawki i [...]

Często ostatnie moje posiłki to ryż z jakimś dodatkiem. Byłbyś w stanie określić mi jakąś diete +/- ? I jakie cwiczenia na brzuch najlepiej wchodza plaski i skosy

zaczynlem od wagi 61 kg i 30cm w obwodzie ramienia na saa zdecydowalem sie jakies 2 lata temu wtedy wazylem 74kg . jakie info z ankiety konkretnie

Jakie wyciskanie na biceps? Oo Napisz ten pla, to się go oceni.

1) 1 2) Tak 3) Zależy jakie spalacze 4) Taką dietą? .... do póki organizm nie powie stop (wszystko zależy od organizmu) 5) zależy od tego ile masz tkanki tłuszczowej 6) zależy od tego jak redukujesz (na to wchodzi wiele czynników, jednym z nich jest szybkość zrzucania)

[...] siłowego ?? i to będzie wtedy pełny wynik spalonych kcal podczas aktywności fizycznej ? i drugie pytanie tam jest napisane iż przy wybranej intensywności treningu areobowego trzeba doliczyć dodatkowe kcal jakie zostały spalone po wysiłku czyli przepuśćmy w moim wypadku będzie to intensywność średnia a więc mam dodać te 35 kcal do wyniku ?

cwicze wtorek, czwartek, sobota, poki co wszystko idzie elegancko no ale cwiczenia bede sie staraal zmieniac co 2msc, dzieki panowie sog:) dogzilla o jakie wspietki ci chodzi? aha i co z ta klata? moglbym dodac jeszcze jakies dodatkowe cw? czy moze po prostu serie wiecej? jeszcze jedno pytanie moze glupie no ale spytam bo mnie meczy bo czytam [...]

o jakie suple mogę brać ? coś w stylu kreatyny ? Zmieniony przez - wariat17 w dniu 2012-06-16 12:36:09

[...] gr B jest podobna tylko ze zamiast 75miesa/sera kotletow z soi bedzie 150g i odp wiecej wegli w postaci kasz ok 50g gryczanej /jaglanej/ryzu brazowego+warzywa ( walsnie jakie warzywa sa ok bo mam fasolke szparagowa/kalafiora/szpinak/brokuł mrozone i salata na przemian z cykoria. nie chce niczego co by powodowalo wzdecia;/ no i tak nie ma u [...]

napisalem duzo, to mi sie skasowalo:/ za kare w skrocie : -brak wzmianki o oliwie, tranie/o3, oleju lnianym, orzechach...poczytaj o kwasach tluszczowych (jakie w czym). brakuje Ci jednonienasyconych i o3. - zastap nimi czesc nasyconych -carbo w ogole wywal, wrzuc znow ten ryz jakos z godz. po tr. z odzywek mozesz ewentualnie zainwestowac w bialko [...]

[...] niby nic ale od 3 tygodni nie mialem ni jednego skurczu miesni. Tak przy okazji do tej calej dietki biore animal cuts'a amino whey z hardcore'a i wspomniane carbo, polec mi jakie bialko kupic, myslisz ze ostrowia wpc 80 np banan moze byc? jesli tak to jak to dawkowac? ****a juz mnie denerwuje mnie ta dieta... wes uloz mi cos bo widze ze masz [...]

[...] nowego. Wtedy mógłbym porównać i ostatecznie zdecydować się na coś konkretnego, a że podobno standardowy split jest za mocny na moj staz wiec wziąłem się za wersje 2xtydzien partia. A ty co byś polecił? FBW? PZDR Ps: jakie według was wiosłowanie jest najlepsze? chodzi mi o to czy za użyciem sztangi, sztangielek czy wyciągu i jaaki rozstaw dłoni.