jakie

no taki zeby był troszke bardziej widoczny i zeby miesnie były bardziej wypukłe. A ten trening A6W co by mi dał jakie efekty?? Zmieniony przez - jarasek71 w dniu 2007-12-23 20:55:45

mam pytanie dotyczące kreatyny ;] co to jest monohydrat,jakie sa inne rodzaje, i dlaczego polecacie monohydrat? czym on sie charakteryzuje?

[...] Jak nie masz kasy a nie musisz jeszcze kupować to się wstrzymaj i uzbieraj troszkę, poniżej 100pln raczej nic nie kupisz ciekawego jak chodzi o rękawice, owijki obojętnie jakie tylko żeby miały te 4-5 m, a szczęka też w sumie, tylko ja bym nie brał tych całkiem najtańszych bo jakoś średnio się formują i taki posmak dziwny mają, za 15 pln [...]

no to zajrzyj do linku co ci dałem tam wszystko opisałem co masz zrobic oraz jest plan na rozruch na 6 -8 tyg po tym czasie wracasz zdajesz relacje i jedziemy dalej z kolejnym planem stosujesz sie do zalecen jakie tam opisalem i wszystko!!!

Jakie wyniki siłowe? Nie wiem czy jest sens przerzucać się na taką objętość prosto z treningu całościowego.Stopniował bym bodźce.

1. WIEK: 23 Lata 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 179 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42,5cm -klatka: 120cm -udo: 60cm -talia: 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami, ostatni rok systematycznie 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie h-drol 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

[...] żyłki wyszły trochę i ten środek naprawdę dobrze ubija mięcho. Twardość mięśni na ogromny plus. Siła i wytrzymałość poszły w górę. Bebechów nie odczułem w ogóle. Osłonki jakie stosowałem dodatkowo to zestaw witamin i minerałów, essetren, omega-3, cynk, odblok liść clomidu + DAA i ostatni tydzień cyklu kreatyna. Blok był wyraźny, z tego [...]

jakie gino na pro ?? jade wlasnie 3 raz i nie mialem nigdy gino

[...] ramienia: 42 Obwód klatki: bd Obwód uda: bd Obwód talii: bd Staż na siłowni: 6 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): jest Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: pierwszy cykl- turanabol z PMP -trwa Cel cyklu: wzrost siły , poprawa definicji Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): bd Wyniki siłowe w 3 [...]

Kasa - nie wiem jeszcze dsokladnie do jakiej ilosci ww zejde ( jeszcze pomysle jakie proporcje dokladnie zrobic) ale wole zrobic mniej masy czystej niz zlapac wieksza ilosc tluszczu. propo fotek to wstawie w niedlugim czasie.

1. Czyli szrugsy oraz rozpiętki ze stałym ciężarem w zakresie 15-12 powtórzeń, tak? 2. Jakie ćwiczenia proponowałbyś na barki w takim razie? 3. Co do przedramion to faktycznie zapomniałem ich po prostu wkleić do rozpiski ;) 4. Podciąganie również będę stosował, zamiennie co któryś trening dla urozmaicenia. 5. "plecy+bic i klata+tric to na [...]

Tu masz ankietę :-) 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

1. WIEK:32 2. WAGA: 95 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: 100 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9lat 5lat przerwy kontuzja 6. DIETA:po przebudzeniu białko pierwsze śniadanie 200g pieczywa z pełnego ziarna szynka 100 g i niewilką ilością masła,mleko 0,5 3,2% tłuszczu 2 sniadanie płatki kukurydziane na mleku 100g w 1,2.mleka [...]

Ja 2 miesiące temu skończyłem brać izotek. Jadłem to 9 miesięcy i powiem Ci tak, skutki uboczne jakie miałem to baaardzo wysuszona skóra i usta. Pomatka leciała jedna za drugą, dobrze, że zawsze dawali w gratisie do opakowania, 2 razy krwawienie z nosa, delikatnie osłabiona kondycja (trenuję 5 razy w tygodniu, więc łatwo było mi to zauważyć) no i [...]

W porownaniu do innych stackow jakie bralem to daje Xpandowi ocene 3,5 na 10

B L I T Z a jakie to inne stacki brales z ktorych byles bardziej zadowolony

ale drogo macie te silownie , ja place 55 zł za 20 wejsc i full silka wyposarzona ale jakie miasto taka cena

W porownaniu do innych stackow jakie bralem to daje Xpandowi ocene 2na10

XKostaX -> jak brales? laczyles z czyms? ile czasu? Krzeszo2 -> jakie inne brales?

Bardzo "ogólnikowo" to opisałeś . Dieta : Nie wiadomo jakiego źródła śa białka i tluszcze (roślinne , zwierzece) , jakie węgle masz zamiar spozywac (proste , złozone) a to jest roznica czy chcesz zjesc tunczyka z ryzem czy wolowize z owocami . Proporcjami pewnie zajma sie bardziej doswiadczeni ale mimo wszystko nic mi to nie mówi . Trening : [...]