jakie

"początku grudnia. Niby nie długo ale jak patrząc to kolo 3 tyg." Za tydzień jest grudzień to jakie 3 tygodnie, za 3 tygodnie to święta są... A poręcze są prawie takie same moim zdaniem, ja bym wybrał jeszcze coś innego. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/24 http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-porecze-do-sciany-d002.html

Zależy jakie jest Twoje zapotrzebowanie, musisz je znać. 3000kcal to raczej niewiele.

Wazne pytanie to czy waga jest w dniu zawodow czy dzien przed,jakie przerwy miedzy walkami?

Waga jest w dniu zawodów , ok 3h przed pierwszymi walkami . Co do walk to nie wiem jakie będą przerwy gdyż to wszystko zależy od ilości zawodników w danej kategorii . Spodziewam się że będzie ok 30 zawodników w mojej wadze ,więc wychodziło by ok15 walk, a walki w regulaminowym czasie trwały by 6minut .

bravo ! napisz może jakie miałeś wyniki w poszczególnych konkurencjach ... Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

okej, więc odpuszczam Axisa, widocznie byłaby to platoniczna miłość W takim razie HP, chyba ze jego tez odstawić i co dodać w miejsce shotguna? BCAA jakie, ActivLaba BCAA Xtra czy może sfd ktore gdzieś mi sie o oczy obiło (albo to omamy z gorąca)

Z tego co pamietam jak na elektronice mialem to takim paralizatroem mozna zabic , nie pamietam dokladnie jakie napiecie tam jest , ale jak sie trafi koles z : zlaba odpornoscia , rozrusznikiem w sercu jakas plykta w muzgu to go z miejsca zabije , polecam gaz pieprzowy .. choc moze i palka teleskopowa bedzie bobra zawsze mozna taka do torebki [...]

Kapturki do poprawy, a tak pozatym to jest git jak***** Ile juz cwiczysz, jakie suple brales? Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-06-26 23:25:29

A jakie to ma zanczenie przy robieniu sobie jaj

Więc ile z ilu dni siłowni mam zrezygnować? Jakie partie odrzucić?

reakcja normalna. trenujesz na siłowni? inna aktywność? jakie diety stosowałeś? Jak się obecnie odżywiasz? stan zdrowia? poziom tłuszczu? pzdr/

widać po wymiarach jakie masz pojęcie to rozpisz tą swoją dietę

Suplementów jest dużo, ale nie można Ci nic polecić nie znając Twojej przygody z siłownią, i czy może już stosowałeś jakieś suplementy Wypełnij http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html I rozpisz diete z podziałem BTW, jak i jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Kurcze no nie mialem%-) nic dokladam do zamowienia co kompletuje powoli:) te atroxa narazie byly najlepsze jakie jadlem, wtedy kupilem 2 zgrzewki, moglem jesc z 5-10 dziennie, ale jakos sie powstrzymywalem%-) thx za info:)

Jak codziennie jadła cos słodkiego to dziwne nie jest, ze ma z tym problemJa kiedys potrafiłem jesc pół blachy ciasta dziennie, wiec wiem jakie to uczucie gdy ssie heh i nawet tłuszczu nie nabierałem po takiej ilosci ciacha

[...] schowac). Po kilku tygodniach/miesiacach stosowania odechce ci sie zrec slodkosci Polecam na mnie zadzialalo 2 sposob: poszerz swoja wiedze na temat dietetyki i dowiedz sie jakie procesy dzieja sie w twoim organizmie. Zapewniam cie ze im wiecej bedziesz wiedziala (i bedziesz chciala spalic tkanke tluszczowa), tym bedziesz miala mniejsza ochote [...]

[...] nawet daje rade jak lapie za skore na brzuchu to coraz lepiej :) ale jestem dosyc szczuply 77 przy 185 cm i wiadomo ze u kazdego jest inaczej. Na razie jednak zostane przy moich metodach i zobacze jakie beda efekty bo na razie jest ok, chociaz mam problemy z a6w wczesniej juz mialem 2 podejscia do niej i wysiadalem gdzeis kolo 4 tygodnia :D .

1140kcal to Ty masz na oko ze sniadania. Każda porcja kury z ryżem to na oko 500 kcal, a ta bez ryzu to 300, a białka 50g to pewnie ze 250kcal, czyli na oko ze 3200kcal. Tyle to je jem przy wadze 97kg I chudnę, ale rozmowa jest cały czas na oko. Musisz ogarnąć ilosci jakie zjadasz bo na oko będzie ciężko miec efekty.

[...] tłuszcz do min. 1g na kg masy ciała dietę wg regulaminu wrzuć https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zerknij jak możesz jakie, gdzie i kosztem czego mógłbym dorzucić tłuszcze Ja widze ewentualnie w 4. posiłku do sałatki warzywnej dać znów oliwę 10g, ewentualnie zamiast owoca Dodam, że zamiast [...]

ok, a jakby ocenic ten plan co ja dalem? to ok czy jakies korekty? moze inne propozycje? EDIT: bardzo bylbym Apokalipsa wdzieczny jakbys wypisal jakie mialbys na mysli cwiczenia stosujac Twoj podzial. Pozdro. Zmieniony przez - And1Player w dniu 2011-12-07 21:34:02