jakie

Witam, mam 16 lat, 175 cm wzrostu i ważę ok. 85 kg. Kiedyś ćwiczyłem w szkole sporadycznie co tydzień na siłowni, lecz teraz kupiłem ławkę i ćwiczę od 2 tyg w domu, odżywki jakie biorę to Białko ProVIt i witaminy "Vita-min", staram się jeść zdrowe pokarmy m.in. płatki owsiane z mlekiem, serki (robię koktajle), piersi z kurczaka, jajecznica itp, [...]

1. Witam, otóż potrzebuję jakiegoś suplementu do pomocy w odchudzaniu. Aktualnie używam ,,Thermo Fat Burner TREC" ale jeszcze coś by mi się przydało. Co byście polecili? 2. Czy białko by do czegoś się przydało w odchudzaniu? Mój znajomy uważa że wcale nie jest potrzebne. Jak coś jeżdżę codziennie po 40km na rowerze, dieta około 700kcal tzn. Te [...]

Z tego co piszesz jesz za mało, chyba że te bułki to jak bochenki... Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne jakie masz mieć, wrzuć dietę rozpisana i kcal i składniki jak wegle, białko, tłuszcze, np potreningu, albo co tam wolisz np fatsecret. Też tak kiedyś zrzucalem, niby efekt był, a najpierw dorobilem się budowy gruszki, a. potem bojlera z przodu... [...]

Czemu prawie wszystko na maszynach ? Te pomidory na zdjeciach to jedyne warzywa jakie zjadles ?

[...] kazdy powinien być zadowolony.We wrześniu pomyślimy coś o bluzach ale to juz raczej taka małą serię,czekam na info ile najmniej mozna bedzie zamówić oraz jaka będzie cena myslałem o takim kroju jak Bull wrzucał bluzy dla modów kilka stron wcześniej.Oraz o normalnych z kapturem,ale zobaczymy jakie bedzie zainteresowanie oraz jak to wyjdzie cenowo.

Nie podawałem wymiarów bo sam ich nie znam, dawno się nie mierzyłem, a że przez ostatnie 5miesięcy schudnąłem 10 kg(Praca w wysokiej temp.) to trochę poleciało, wiec podam w przybliżeniu 1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 64 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3g, -węglowodany: 4-5g [...]

Masakra. Takie kalectwo... I co tak naprawdę z tego miał? Bonusy po walkach? Szacunek fanów? Jakie to ma znaczenie, gdy przed czterdziestką ma się mózg prawie tak wyniszczony jak u starca z Alzheimerem?

[...] więcej rok temu dorobiłam się małego zestawu: sztanga + dwie hantelki, 60kg obciążenia i spróbowałam troszkę siłowo, na ślepo, edukując się na youtube i filmach sfd. Od jakiegoś czasu podczytuję Ladies, korzystam z zestawów ćwiczeń, choć nie powiem - sezon letni jakoś mi nie sprzyjał w tej kwestii ;-). No i pojawia się problem, bo ból w [...]

A dziękuje dziękuje, jestem po Norwegi. Tam byle jakie żarcie, w sklepie najtańszy był chleb... w przeliczeniu po 12,50zł (nie dało się go jeść) w przeliczeniu i tak słaba opcja jak jedziesz do pracy. Więc planuje trochę czasu spędzić w kuchni, dobrze że wróciłem i widzę normalne ceny w sklepie. Uderzę na burgery w tygodniu 8-)

Jakie jeszcze "legalne" środki jako przedtreningówke polecanie przócz kofy i 1.3?;o cos co fajnie działa

a jakie tu mogą być rady- chyba tylko takie; wziąć się za poważny trening z niemniej poważnym podejściem do odżywiania- ot czysto "początkujące" sprawy- trening ten zaś który przedstawiłeś- i jeden i drugi- tak szczerze mówiąc jest co najwyżej na rozgrzewkę albo nawet poniżej rozgrzewki, szczególnie ten drugi... dwie serie...%-)

jakie apteki w roclaw w jakich aptekach moge karte zrealizowac honoruja

Ok, już wklejam ankietę chociaż chodziło mi o teorię a nie rozpisanie cyklu ale OK. WIEK: 2. WAGA: 83 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 6. DIETA: -białko: 2-3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2-4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: głównie test przez około rok ponad okresowo meta i inne [...]

[...] tescia czyli wychodzi za tydzień. Pytanie moje jest tego typu jak rozbic te 5000 IU i co mi do tego będzie potrzebne tzn ile tych strzykawek insulinówek i chciałbym jako rozpuszczalnika użyc sól fizjologiczną jak to rozpuscic jakie proporcje itd. prosze o dokładną rozpiske tego tak że jak pojde do apteki zebym wiedział co kupic :D z góry dzieki!

[...] a jeśli poczujecie nagłe osłabienie, kołatanie serca, poczucie nierównej pracy serca, natychmiast zawiadomić służby ratownicze. Swoją drogą przeprowadzenie takich analiz, jakie wykonali amerykanie na polskich Triathlonistach byłoby niezwykle interesujące. Być może kiedyś uda się skompletować grupę chętnych na oddanie krwi na mecie w Gdyni. Z [...]

[...] o dużej intensywności może wiązać się z ryzykiem nagłej śmierci sercowej (sudden cardiac death – SCD). Pojedyncze informacje medialne dotyczące tragicznych wydarzeń, jakie miały miejsce na trasie maratonu, wyścigu kolarskiego lub innych aren sportowych zawsze budzą niepokój. Takie tragiczne wydarzenie miało też miejsce ostatnio na trasie [...]

[...] ze względu na olanie wywiadu. Leki przy pierwszej wizycie jak najbardziej, jeśli wcześniej była robiona diagnostyka i pełen wywiad, tutaj zabrakło przede wszystkim wywiadu - "Lekarz zbytnio mnie nie wypytywał od kiedy zauważyłam objawy i jakie one były" - podstawa wywiadu;-) Nie leczy się wyników, tylko konkretnego pacjenta. Stąd moja uwaga.

[...] Szkoda że do takiego stanu Krzysiek sie doprowadził, masakra z tego co mówi to nie ma żadnego progresu związanego z zanikiem pamieci, może jednak znajdzie sie jakiś sposób by przywrócić mózg do pełnego zdrowia.... No cóż, dziękujemy za wspaniałe walki jakie dawał, zawsze pełne emocji. Zmieniony przez - Seba- w dniu 2014-08-18 14:53:56

Tak jak w temacie. Mam 23 lata i pogłębioną kifozę fizjologiczną. Czy dam radę się naprostować jeszcze ćwiczeniami? Oraz czy mogę ją pogłębić? Rok temu ćwicząc byłem trochę na bakier z techniką przy treningu pleców. Nie wiem czy czasem to nie jest głównym powodem. Proszę o rady. Jakie ćwiczenia są "dobre" przy tej wadzie które mogą mi pomóc, a nie [...]

[...] ale nie jestem pewien. NA pewno łatwiej dostać się, gdy pracujesz już w mundurze. Kuzyn mojej mamy pracował w wojsku i po jakimś czasie przeniósł się do Boru. Znacie jakies dobre studia ochroniarskie? Są, ale to chyba tylko licencjat można zrobić, albo i nawet tego nie. Daj sobie z tym spokój. Chcesz stać po 12 godzin w Tesco? Jeśli [...]