jakie

w jiu-jitsu są wszystkie techniki jakie występują w judo+ wiele innych (dźwignie na nogi, nadgarstki, uderzenia (zależy od sekcji), samoobrona, rzuty na dźwigniach itp)

[...] ze jesli nie rozwiazesz sprawy w ciagu pierwszych 15 sec. tzn, ze trafiles na kozaka podobnego sobie i z takim gosciem walka najczesciej konczy sie w parterze. A techniki jakie sie stosuje w czasie walki. Wszystkie. Niektore uderzenia, czy chwyty sa poprostu naturalne dla ludzkich reakcji a zostaly zaimplementowane do roznych styli. Ale [...]

wiem o tym, 5 miechów stażu, to troche wiem. ale chodzi mi co najlepiej jeść/ co wywalić. jakie aeroby, przypuszczam, że interwały. BCAA powinno mi przyjść jutro. moze zaraz wrzucę diete

Teraz pytania:) 1) prosze o porawe plany (ponieważ napewno jakies błedy są:P 2)jakie odzywki moglbym sobie do tego dorzucic cena najlepiej do 300zł/miesiac. 3) co porawić w diecie 4) jak dlugie przerwy po miedzy cwiczeniami? Co do diety to wyglada nastepujaco 9.00 200gr twarogu chudego+2 miarki platków+ jogurt activia 12.00 2-3 kropmi chleba [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 107 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 4300 -białko: 200 -węglowodany: 550 -tłuszcz: 180 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden cykl 12 tygodni testosteron enan, co 5 dni 1ml / 250 mg od 1maja 2018 zakończony 40 tabletkami clomidu. 8. TRENING: [...]

Uzupełnione panowie, przepraszam za zamieszanie ale przed założeniem tematu nie wyskoczył komunikat o obowiązkowym wypełnieniu ankiety wiec nie wiedziałem o co chodzi. Wiec jakie propozycje ?

Armidex jakie dawkowanie? Żebym wiedział na przyszłe cykle fajnie gdybys mógł napisać jaka dawka ile potrafi zbić żebym mógł sam obliczać i już głowy nie zawracać

Moze to byc spowodowane spora iloscia kalorii jakie zaczales dostarczac. Szczegolnie bialko, ww. Organizm musi sie przyzwyczaic. Z lakroza nie masz problemow?

lakrozą ? co to jest ? :P no mam nadzieję że jest to kwestia przyzwyczajenia, ale i tak muszę zrobić sobie badania - doradźcie mi jakie ! Zdrowie ponad wszystko :D

przedramię robisz? jak wygląda trening tricepsa i bicepsa? jakie ćwiczenia, jak i z czym?

Wszędzie pisze w jaki sposób ćwiczyć w trakcie redukcji jakie wykonywać ćwiczenia, jak długo ale nigdzie nie pisze czy dzielić partie na każdą z osobna czy nie. A przynajmniej ja tego nigdzie nie znalazłem.

jaki wypadek ?? jakie powiklania ?? jaka diagnoza lekaza i jego spostrzezenia nt treningu na silowni ?? plecy 1 cwiczenie chyba zartujesz

pytaj lekaza jakie cwiczenia mozesz wykonywac na nogi w szczegolnosci i na reszte ciala bo mozliwe ze cos uszkodzisz robiac np wioslowanie plan ogolnie do wywalenia dlatego zapomnij o nim

przeciez niedawno byly jazdy, ze nas "naciagaja" producenci po tym jak wyszlo jakie sa ceny polproduktow. teraz jest "za tanio", chociaz pewnie i tak producent niezle na tym zarabia, i tez jest zle

tak się zastanawiam, myślałem o npp+prop+wins, albo prop+npp, jakie dawki i jak długo byś sugerował?

MICOOOLAI jakie dawki byś sugerował ww środków?

jakie pytanie ? edit: aras pierwszy Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-04-23 18:35:49

walilem juz cykl na saa i wiem jakie sa koszty ale z tego co wiem to oxa ceni sie

To po co chcesz wejść na split jak tak na prawdę nie liznęłaś porządnie ciężarów? Jakie masz ciężary w przysiadzie, martwym, wl, ohp?

[...] tkanki tłuszczowej,której się będę później pozbywał robiąc redukcję. Jak napisałem na początku ćwiczę 2 lata i znam swój organizm już trochę.Głównie chodzi mi o poradę jakie ewentualnie tematy mogę jeszcze dorzucić/zamienić.Jem też jaja czasem,sery też(mozarella light,serek wiejski,twarożek itp.)To co podałem powyżej jem trochę częsciej.Aha [...]