jakie

pokaż z czego wychodzą Ci takie proporcje, jakie źródła tłuszczy wielo najlepiej włoskie/lniany/siemię/ tłuste ryby/pestki dyni tez mają sporo jedno oliwa z oliwek/orzechy laskowe/migdały/nerkowce/ nasycone wiadomo - pr zwierzęce + np kokos

Czy srednica 27 bedzie pasowac do gryfow jakie sa w obecnej ofercie ? Poprzednie talerze mialem, pasuja, tych co sa obcenie, nie testowalem. 1 mm robi roznice, stad pytanie. A co do samej ofery - bardzo ciekawie sie zapowiada. Bedzie mozna negocjowac zakupy przy wiekszej ilosci, bo jestescie producentem. Duzy plus. Ogumienie - przyjemna sprawa. [...]

1. WIEK:44 2. WAGA:100 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: 46 cm -klatka: 124 cm -udo: 60 cm -talia: 95 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ostatnie 4 lata regularny. W sumie 7 lat. 6. DIETA: - -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: Siła 9. CEL CYKLU: Siła w niewielkim stopniu przyrost masy 10. ODSTĘP [...]

[...] Ziemniaki lub ryż warzywa Imo najlepiej ryż+kurczak+tłuszcze+warzywa. 5 Posiłek(po treningu) Resztki z obiadu (np kurczak + ziemniaki) Resztki? Daj normalny posiłek, może być połączenie jakie zasugerowałeś. 6 Posiłek (przed snem) twaróg półtłusty Pestki słonecznika 20-30g jakies warzywo Zamiast słonecznika daj oliwę/olej lniany. Pozdr.

Jesli chodzi o rozpiske to podaje ciezar z ostatniej serii, kiedys podawalem wszystkie liczby, ale wychodzilo nieczytelnie, wiec wole tak. Zawsze na poczatku daje rozpiske, jakie % CR mam na dany dzien, wiec mozna sobie wyliczyc Co do bialka, pierw skoncze to z olimpu, a potem zajme sie ostrowia, jednak mysle, ze wszystko jest w porzadku. [...]

[...] mieszanie bez celu to powód do tego, by organizm zaczął odkładać każdą nadwyżkę. Naucz swój organizm mniej-więcej stałych pór posiłków i pewnego schematu rozkładu makro, a efekt będzie będzie taki, że organizm zacznie Ci ufać i przestanie cokolwiek odkładać. Wytłumaczenie najprostsze jakie mi przyszło do głowy, ale tak właśnie działa to działa.

Zalezy jakie ugilasz Nie ma sie czym chwalic,maxow nie robie

a to mój zestawik :)zobaczymy jakie efekty będą

moim zdaniem zlo tkwi w panstwie gdyby nie było recept to :nie było by korupcjii w pewnym sdensie jak i czarnego rynku by ubyło nie ?? a jakie wasze zdanie

koncowki siadu - czy musze sie powtarzac? bic: no widac cwiczenie ma dzialanie lecznicze na bica jakie cw masz na mysli w szczegolnosci?

Dzięki. Mógłbyś jeszcze podać jakie ci wyszło całkowite zapotrzebowanie w kaloriach?

ajak go stosowales???jakie dawki ???z mlekiem tak 1.5% rano po przebudzeniu w dzien i przed snem??? poniewaz jakbys zaczal od dzialu odzywianie, to bys wiedzial, ze dawka/porcja gainera zalezy tylko i wylacznie od brakow w diecie. wiec nie mozna pytac o takie rzeczy innych. jeden zje 150g dziennie, drugi 30g. rozumiesz? zapytales tak jkabys nie [...]

13 wojownik dobry film. Jeden z lepszych jakie widziałem.

no dobrze koles gadasz z muscle zobaczymy jakie bedzie

[...] stosowania bardzo wzrosła (z 55kg wskoczyłem na 65kg na klate, barki też bardzo ładnie +5kg, ogólnie siła super), jak narazie 1kg masy do przodu więc w porównaniu do efektów jakie były wcześniej jest znakomicie i myślę, że to zasługa kreatyny... mam zamiar ją brać jeszcze 6 tygodni więc mam nadzieje, że jakieś efekty wizualne też będą. Plan [...]

jakie powinny być przerwy między seriami ?

OMFG Jakie uda mają te karakany.... Tzn. kobitki

Najlepiej prawdziwy trening siłowy. Zobacz do dzienników jakie plany treningowe dla dziewczyn układa Obliques, tam podstawa to siłownia Zobacz jak je i trenuje Zyrafka http://www.sfd.pl/-t526046.html

Kolejny raz Jakie dania pęcznieją w żołądku(i go rozpychają) gdzieś z 10 minut od połknięcia?

[...] chopin ja wsumie nigdy nie sluchalem jego piosenek w ogóle nawet nie czytałem o nim w prasie nie interesowało mnie to dopiero po smierci zacząłem przegladac z ciekawosci jakie miał piosenki za co ludzie go tak naprawde kochaja i musze powiedziec ze jestem pod wielkim wrazeniem. Teraz czesto słucham jego piosenek Zmieniony przez - jackson.m w [...]