jakie

o k***a jakie żyły

[...] wręcz pełny! Dzisiaj po 15 minutach marszu, myślałem, że nie dam rady dokończyć bieżni, strasznie się odbijało i generalnie było bardzo niekomfortowo. Pytanie do Was, jakie odstępy czasu stosujecie między posiłkiem przed treningowym i treningiem? Jeszcze jedno, dzisiaj robiłem RTG kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i moja skolioza nie [...]

[...] Ci objaśniałem właśnie tą rzecz na początku sobie przypominam albo komuś tam. Jakoś tak wyszło, że ładny progres, motywuje się za każdym spojrzeniem na pierwszą stronę jakie zabawne treningi robiłem :D Ale na początek były idealne ^^ Nie brałem od Maksyma Riznyka, ale też oglądałem i widziałem, że to co robia ja też poleca, więc jeszcze [...]

[...] 12x6kgx2 9x6kgx2 8x6kgx2 10. prostowanie rak w opadzie tułowia (3x10) 11x4,75kgx2 10x4,75kgx2 9x4,75kgx2 uff, skupiałam się dzisiaj na progresie, także w sumie nie wiem, jakie mam odczucia %-) jakkolwiek trening na pewno jutro poczuję.... Ad. 1 tutaj pozorny regres, ale na siłowni zdałam sobie sprawę, że kładłam się na piłce pod zbyt małym [...]

[...] jesteście, aż miło. Szach mat feministki! Wszystko zależy od kobiety... ja przez 3 ostatni lata nawet bułek nie nosiłam (chłopak mi nie pozwolił), jedynym obciążeniem jakie mogłam "dźwigać" była moja torebka. Za to moja szwagierka po 8 mc na macierzyńskim nosi na rękach około 9kg babasa po kilkadziesiąt minut, podrzucając i bawiąc się (ja [...]

Ami, masz tam jakie klify ? Zmierza sie z Gdynia ? ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44a2bcb743e54cff9e266a94d81a7ae4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49023b879ffe4e90af6880fa768e4e18.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-05-01 09:56:09

To jakie to Suunto kupiłeś?

I dla znających topografię Warszawy: trzeba było podbiec Agrykolą. Jak mi się to miejsce podoba :-) I zawsze tłum biegaczy tam jest. Ale podbieg zacny. Jeden z ostrzejszych jakie widziałem.

[...] poprawy smaku jogurtu naturalnego ale to jest na prawdę mała ilość tego kako. Płatki owsiane wiem ze gdzieś tam powinny być ale niestety nie smakują mi. Wszystkich warzyw jakie jem nie wypisałem tutaj zapomniałem wstawić zrzutu... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a9d91e06c994c0da13878d23150bbe8.JPG Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2014-05-03 [...]

lepszym skladem tzn? stack kreatynowy to mix form kreatyny, nic wiecej, wiec napisz jakie masz oczekiwania?

[...] Moja wersja to raczej "triathlon nie tylko dla orlow" po drugie, to zwiekszaj natezenie aktywnosci stopniowo. Na tym etapie, twoj priorytet to redu i musisz kombinowac jakie bedziesz dawal bodzce organizmowi w dluzszym okresie czasu. Moj blad na poczatku to chyba zbyt duza aktywnosc wlasnie oraz spalacze. Te powinienem zaczac dawac teraz [...]

Ja również postaram się wrzucić coś od siebie na konkurs. Mam taką ciekawostkę w połowie kwietnia robiłem sobie badanie składu ciała i wyszło mi 10 % tłuszczu, nawet wynik ok. Tylko ciekawy jestem jakie to jest wiarygodne. Kółeczka idą wam superancko.

A mowilam Wam w ogole jakie fajne imiona maja moje chlopaki ?%-)

Jakie samarki ?

[...] mówiąc to byłam pod wrażeniem Twojej przemiany Martucca :)) ale łatwo zauważyć, że nie umiem prowadzic odpowiednio diety typu low carb /paleo... Dlatego zastanawiam się jakie w tej chwili byłoby dla mnie najrozsądniejsze rozwiązanie jeżeli chodzi o rozkład BTW i czy nadal powinnam trzymac sie niskiej podaży węgli, czy to w moim przypadku w [...]

ten jakie wymagania yeb...aniec jeden %) przmęczyłem się za bardzo dziś, na mózg mi już zaczyna siadać powoli. jak jeszcze pomysle ze do zusu rano musze jechac to x5

Gratki :-) 20 km to już git dystans. Tak z ciekawości: jakie tętno trzymałeś w biegu?

[...] - 385g kalorie - 3010 kcal Czegoś dołożyć lub odjąć? :P No i teraz chciałem zapytać się o odżywki. Planuję kupić monohydrat kreatyny i przyjmować go w dni treningowe oraz jakieś białko lub gainer (z nastawieniem na proteiny). CO myślicie o takim połączeniu? Jeśli ok, to jakie produkty wybrać? :D Aha, i przez te 20 dni przytyłem prawie 2kg :) [...]

i pancaksy jakie ladne robi /-)_ ale Młoda chyba zgrabniejsza };-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-05 16:42:59

Nie chodzi oczywiście o cycki |-). Jak wchodzę na dzienniki nie których Pań tu i widząc jakie ciężary one podnoszą to facet leszcz może się podłamać:-) Zapraszam do siebie;-) Zmieniony przez - chudy_Bycz w dniu 2014-05-05 16:48:52