jakie

ryz moze byc brazowy? bialego nie lubie. na dodatek chcialbym ponowic pytanie : jakie orzechy sa dobre? pestki z dyni/slonecznika tez mozna dodac zamiast oliwy od czasu do czasu? i ostatnie pytanie, jakbym chcial zjesc kurczaka z ryzem, to moge go usmazyc na oliwie (od czasu do czasu, zeby nie rzygac gotowanym) z warzywami, czy traci za duzo [...]

Widze, ze 4 glosy oddane na "clen lepszy". Ci co glosowali mogliby jakos uzasadnic swoj wybor? Skoro glosowaliscie to znaczy, ze stosowaliscie jedno i drugie. Jakie widzicie roznice? Dlaczego wedlug was clen jest lepszy? Poki co zadnych konkretow.

Jakie ćwiczenia 4 razy w tygodniu? Zacznij od tego co istotne przy ocenianiu diety. Wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

[...] słomce? Porównań powinno się dokonywać tylko w przypadkach gdy jest co porównać. Porównaj sobie Muay Thai z Kun Khmer,czy K1 bo to jest porównanie na poziomie. I powiedz mi jakie będzie prawdopodobieństwo w takiej sytuacji? I tak samo MMA też może być "budowane" na różnych sportach bazowych. W jakim układzie określisz najwyższe szanse na [...]

nie wiem czy wole w domu wiesz to zalezy od tego czy koles sie zna na tym co robi musialbym zobaczyc tatuaze ktore robil czy uzywa dobrego tuszu, bo nie chce robic covera po 2-3 latach, a co dziar orzełka jakies tam mam na kompie chyba... P.S. a wracajac do cen to nalezy zauwazyc tez czy dziara ma byc kolorowa i jakie wypelnienie to warunkuje cene

witam biernas co do ceny to musiałbys wpasc do nas i pokazac dokładnie jaki wzór itp....mysle ze w okolicach...400-500. działamy w centrum i na bemowie a tusze...jakie kto lubi ja mam na sobie kurosumi i starbraita kontakt tel...500 777 777 jakbys chciał sie wydziarac pozdro

[...] tego problemu. Nie ma tutaj nic co mijałoby się z prawdą, za to w Twojej wypowiedzi jest zwyczajna nieprawda. Nasłuchałeś się, naczytałeś w internecie i teraz opowiadasz jakieś herezje o rozstępach spowodowanych sterydami - "bo na sucho to nie wierze że rosstępy się robią". Jedynie do Twojej wypowiedzi się odnoszę, a autor tematu jest właśnie [...]

[...] tego problemu. Nie ma tutaj nic co mijałoby się z prawdą, za to w Twojej wypowiedzi jest zwyczajna nieprawda. Nasłuchałeś się, naczytałeś w internecie i teraz opowiadasz jakieś herezje o rozstępach spowodowanych sterydami - "bo na sucho to nie wierze że rosstępy się robią". Jedynie do Twojej wypowiedzi się odnoszę, a autor tematu jest właśnie [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 111 -udo: - -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Po prostu jem piers z indyka lub wolowe 3x dziennie(ok 500g) do tego wrzucam warzywa, serki wiejskie, twarogi, ryze. orzechy nerkowca, badz wloskie. Nie licze dokladnie gram bialka. Bedzie tego z 3500 kcal dziennie [...]

[...] od 10 godzin a to chyba nie dobrze! mam nadzije ze mi to przejdzie i ze organizm sie szybko przyzwyczai!bo chce roscnac:D a mam pytanie co sie dziej gdy zapodam dawke gluzkozy z rzedu 70g? wiem ze wyrzut napewno ale jakie moga by kosekawencje bo robie tak w dni treningowe 2 x 70 a dnie nietreningowe 1x70g??? jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)

TomQ-MAG RUMCAJS jakie bcaa byś polecił tabletki czy proszek?? Słyszałem wiele dobrego o tym z Hi Teca :)

[...] znajdują się na ich stronie, a po drugie jakoś nie ufam tym ich cudownym metodom ćwiczeń itp. Trening to ma być trening, porządne cieżkie przysiady, martwy wyciskanie a nie jakieś skrętoskłony i h** wie jakie wymysły jak nie raz opisują w tej gazecie. Odżywki? Dobra tylko po co? Prawdziwie działające suplementy diety to: Kreatyna, Przed [...]

hahaha masz racje w wszystkim ale chce cwiczyc teraz na maxa jak piszesz ale cwiczylem juz dlugo i male efekty ale wgl diety nie mialem to fakt i moze tu byl problem potrzebuje plan dokladny ćwiczeń do domowej silowni i chce po roku czasu jakos wygladac dark umiesz mi zrobic plan i diete i jakie odzywki brac

dobra widze ze tu nie znajde pomocy jak nawet planu nie chcecie ulozyc to sie nazywa forum zal.pl spadam ćwiczyć JAK KTOŚ Umie i chce to niech ułoży diete z treningiem i jakie odzywki najlepiej kupic na masę i potem na rzezbe :D Pozdrawiam :D

Ja propsuję Maie za zwycięstwa nad Brownem czy Gunnarem, ale walka z Conditem (mimo ze Carlos jest świetny) to akurat w tym przypadku nie jest jakieś niewiaodmo jakie trofeum - Carlos ma po prostu chyba najgorsyz TDD w dywizji i ta walka nie mogła się skończyć inaczej :-) Może niedoceniam Mai albo nie chce doceniać bo mi sie estetycznie jego styl [...]

czemu nikt mi nie da konkretnej odpowiedzi ?? Jakie żydy ?

dla satysfakcji z efektów jakie przynosi praca nad samym sobą ;) jak większość tu obecnych :)

Ogólnie wymieniam ryż na kasze ryż biały na ciemny makaron ciemny tez wymieniam za mało mięcha tzn. większe ilości czy częściej. Ogólnie to tłuszcze jakie spożywam to te zawarte w produktach i małe dodatki do obiadu oliwy z oliwek ewentualnie omleta smażę tez na oliwie. to jest taki przykładowy jeden dzień np. na kolację dodaje też następnego dnia [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:98 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnitesc + turanabol+ tren 8. TRENING:3-4 x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ostatni cykl zakonczony [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:98 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:121 -udo:67 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat 6. DIETA: nie mam precyzyjnie rozpisanej diety ale staram sie liczyc i nie jesc zbednych wegli i tluszczu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnitesc + turanabol+ tren 8. TRENING:3-4 x w [...]