jakie

Odpadla szpileczka i wreszcie zaczniesz zyc kobieto pelna piersia bez patrzenia na jakies zuzycia kcal, bo wlasciwie po takim czasie uzywania tej funkcji wiwsz juz jakie z grubsza masz zizycie, wez sobie podlicz srednia miesieczna z ostatnich miesiecy, roku, dwoch i zobaczysz ze jwst mniej wiecej tyle samo :-) Hehe, taki zart troche, to tak pewnie [...]

[...] cc (jedna seria tylko z talerzem 10kg nad głową), za to dociągnęłam wszystkie powtórzenia jak zaplanowane. Godzina i kwadrans - i wystarczyło, zeby czwórki bolały. Zobaczymy jakie zakwasy w ciągu dnia się pojawią. To nie były lightowe ciężary dla mnie, takie zupełnie na serio. Moze niewyspanie swoje zrobiło? Moze jednak kolejność lepsza z [...]

Uuu fajne spodnie. Spodenek na nagraniu za bardzo nie widzę, ale nogi za to jakie zgrabne, pięknie.

[...] Poparz na swoje dziecko - jest po maturze? Nie jest. Młoda jesteś. mi chodziło o to, ze elementy maskujące, majtki ściskające i inne rzeczy zostawiam sobie na później. Chcę poki mogę nosić takie ciuchy na jakie mam feeling. Ja mam na spodnie z wysokim stanem (a mam takie! i legginsy też) i ubioram bardzo chetnie. Ale latem lubię mieć pełen wybór.

Awww jakie słodkie foto z psiutką <3

08.06.2023 DT Ale gorąco u nas! Wczoraj zrobiłam rekordowe ponad 20 tys. kroków włócząc się z panną po lesie. Wpadł też krótki trening. Miałam zrobić tylko rehab barków i jakies aeroby, ale za gorąco było na cardio na siłce - nie mamy klimy, tylko wiatraki:( Jak te barki rozgrzałam gumami i kijkiem to próbowałam rozkminić jakie ćwiczenia na klatkę [...]

[...] pewnie dlatego ze ja tego nigdy nie odczulam i pewnie nie rozumiem :-) Aa ok, piszesz o uderzeniach goraca i nocach nieprzespanych, no to jestem w stanie sobie wyobrazic jakie to nieprzyjemne, plus nieprzespana noc wiec czlowiek czuje sie slabo jak nie wiem, tam napisalam o tych ‚dniach przed’ w takim sensie, ze ja nie odczuwaam nigdy jakichs [...]

Paatik jakie Ty masz ładne barki :-)

Tak, ale w ifbb sa preferowane drobniejsze sylwetki niz w npc, dlatego. W kazdej federacji jest inaczej. No a jakie ma miec barki zawodniczka pro w formie startowej :-D A nogi za slabo dociete? I ona i trener pisali, ze forma poprawiona o wiele w porownaniu z poprzednimi zawodami, no moze i za slabo dociete, co prawda tam byly kobitki gladsze [...]

[...] pewno to coś więcej dla mnie niż hobby. Nie wiem co jest "bardziej hobby niż hobby" - zostają tylko: nałóg lub kompuls:) Może jeszcze być to nawyk czy element pewnego zestawu czynności jakie musimy podjąć, żeby czuć się komfortowo. ja o sobie często mówię, że to nałóg, bo niestety nierzadko robię coś "za bardzo" i cierpi na tym moje zdrowie %-)

Zebys ty Patik w ogole pomyslala o sobie jako o najgrubszej osobie na silce to juz rzeczywiscie pokazuje, jakie to mentalne doly musialas zaliczyc, bo - sorry - przeciez ty chuda jestes jak nomen omen patyk :-D ale to rozumiem, ja tak czasem zdanie o sobie potrafie zmienic kilka razy dziennie, hehe, dobrze ze silke zaliczylas mimo to :-)

Jab! - jakie p******ety? Przepraszam - to że mam jedno ćwiczenie obok wielu wielostawowych nie uprawnia Cię do tak "niewyważonych" wpisów. To generalnie jest dość pozytywny dziennik i nie potrzebuję tego typu wpisów... Albo się ogarnij albo komentuj gdzieś indziej. Nie chodzi o klepanie po pleckach - ale forma mi nie odpowiada. Albo zrozumiesz, [...]

Jab! - jakie p******ety? Przepraszam - to że mam jedno ćwiczenie obok wielu wielostawowych nie uprawnia Cię do tak "niewyważonych" wpisów. To generalnie jest dość pozytywny dziennik i nie potrzebuję tego typu wpisów... Albo się ogarnij albo komentuj gdzieś indziej. Nie chodzi o klepanie po pleckach - ale forma mi nie odpowiada. Albo zrozumiesz, [...]

[...] jakiś reguł. Ja akurat Paatik rozumiem, bo też muszę mieć element for fun w treningu, nie lubię się zmuszać do tego co mnie nie bawi. Można się tym bawić i spełniać cele jakie sobie tam stawiamy w głowie, ale tez można się tym bawić i się uszkodzić. Przestrzegam przed tym drugim. + jak się nie umie czegoś zrobić to najczęściej się tego nie [...]

Jab jest wiele ćwiczeń które potrafię zrobić, ale ich nienawidzę i nigdy to się nie zmieni, np. burpee #-P Zależy jakie odmiany tego znasz. Większość ludzi robi burpees na zasadzie padają na glebę, robią pompkę i szybko do góry, no to taka forma nie służy za bardzo, ale już np opad na glebę, biodra mocno w podłoże/matę by rozluźnić brzuch i [...]

Trochę marudzenia- tylko dla wytrwałych albo nudzących się.... Najgorsze 5 dni wolnego jakie miałam w życiu. W czwartek 26.10 zrobiłam jakąś marną siłkę z interwałami na steperze - i zdychałam. Załamałam się zupełnie swoją kondycją - trochę na wyrost bo w piatek okazało się że mnie coś bierze - i wzięło tak, że ledwo dycham... Miałam sprzątać po [...]

Edit: no, Madzia mnie uprzedziła ale też mnie ciekawi jakie teraz cele treningowe :D I super kolejnego puchatka pieseła się dorobiliście <3 Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2023-11-18 16:48:33

Paatik to rób dzisiaj plecy jak zobaczą jakie masz "szerokie " to spękają i będziesz miała dużo miejsca ;-D

Dzialaj dzialaj, jestem ciekawa jak ci bedzie szlo i jakie wyniki wykrecisz za kilka miesiecy :-)

[...] trenio żeby się trochę porozciągać. I próbowałam obejrzeć jak wygląda mój mostek po tym jak naoglądałam się jak wyglądają mostki pro. I oczywiście wygięcie w piersiowym byle jakie, w lędźwiach jak najbardziej duże… A laska na foto ma piękny mostek… https://youtube.com/shorts/r-xeCYa0rn8?si=CLrOmL0f45cVTnT8 [...]