jakie

[...] A wcześniej aż tak tego nie czułam... Co do trenerów to też kiedyś byłam głupia... Naczytałam się o cudach jednego z nich, poleciałam na spotkanie, rozpisał mi "dietę" (5 posiłków, w każdym ryż/kasza z kurczakiem) i na siłownie zachrzaniałam 3xtydz. I płaciłam mu 60zł za sesję, a w sumie nie robił nic tylko mówił jakie kolejne ćwiczenie }:-(

[...] z przedramionamie przez bardzo długi okres ... w tej chwili niewiem nawet kiedy problem znikł i mogę cwiczyć normalnie biceps . Od września zacznę kolejną mase zobaczymy jakie będą efekty myślę robić ją do czerwca potem ewentualnie lekka redukcja bo napewno cos zaleje i pewnie dalej masa :P zobaczymy co wyjdzie pytałem z ciekawości bo [...]

mam pytanie jak sie ma j/nj do kondycji czy jest ona mniejsza czy wieksza jak przy standardowym zywieniu , oraz jakie suplementy moga wspomoc kondycje

nie wiem na jakie bialko treafiles .... ale ja nigdy nie mialem z tym problemu a zamawialem od przeszlo roku po kilka puszek .... teraz przechodze na c6 ale to ze wzgledu na brak puszek a mi duzo idzie wiec ekonomiczniej

1)Nikt nie jest wróżką i nie powie Ci jakie efekty przyniesie Ci stosowanie wina, 2)Warto pomyśleć o suplementacji także po cyklu, 3)profilaktyka zarówno na cyklu jak i po cyklu to ważna sprawa jeśli chcesz podejść do tematu z głową, 4)Tak każdy organizm jest inny i inaczej reaguje czy to na SAA czy odżywki/dietę/trenig, 5)dawki - google%-)

Imponujace rezyulaty, sam jestem w trajkcie ukladania diety, mogłbys wyslac mi swoja diete z wagi 94 kg oraz trening/areo jakie stosowales?

Witam jestem nowy na forum i mam pytanie dotyczące działania Muscle Test od Roberta bo mało konkretów na temat tego środka i jakie jest stężenie poszczególnych środków w tab ? Tylko bez pimpów proszę

raczej odpusc bo drogo wychodzi a nie ma pewnosci jakie dawki siedza w kap bo burneika robi wielka tajemnice...

1. WIEK: 21 2. WAGA: 87/90kg 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3g na kg masy ciała -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Imponujace rezyulaty, sam jestem w trajkcie ukladania diety, mogłbys wyslac mi swoja diete z wagi 94 kg oraz trening/areo jakie stosowales? Co do diety, to w sumie nic skomplikowanego, kurczaki i wołowina głównie, do tego sporo jajek - moje podstawowe źródła białek. Odżywka jako dodatek. Z węgli ryż potreningowo, płatki owsiane i owoce, a [...]

A jak sytuacja ze Spartą? Istnieje jeszcze? Jakie ceny?

wiesz, nie o taką odpowiedź mi chodziło, bialko w takiej formie spożywałem do tej pory teraz chcę jakby zwiększyć dawkę i chcę się dowiedzieć jakie jest dobre białko i witaminy do kupienia

właśnie nie chce kupywać jakiegokolwiek białka i witamin chce się dowiedzieć jakie jest dobre. Dlatego chce je kupić bo niedługo pojdę do szkoły i nie będę miał możliwości spożywania dużej ilości białko w ten sposób o jakim ty mówisz.

[...] niż czekoladowy. O niebo lepsza, niż czekolada z Hi-teca C6. *Mleczna Czekolada - rozrobiłem z mlekiem. Po prostu niebo w gębie. Zakochałem się w tym smaku. Najlepsze białko jakie piłem do tej pory. Ciekaw jestem zawartości białka, czy faktycznie siedzi w nim tyle, ile powinno. www.facebook.com/xnoeasywayoutx - Więcej testów suplementów, [...]

. WIEK:27 2. WAGA:90 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:tak, 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:3x tydz 9. CEL CYKLU:dobrej jakosci miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:nie znam 12. TENDENCJA DO [...]

[...] potrafi mnie w ciagnu dnia prawie wcale nie bolec, a potrafi zabolec jakis czas ale tylko przy dotyku w sumie, a zaczelo sie od streeta gdzie caly dzien sie gralo- a wiadomo jakie sa turnieje, gracz 10 min- 50 czekasz na kolejny mecz i od tamtej pory jakos mnie trapi, w sumie to 3 tygodnie minely od tamtego czasu i jest coraz lepiej za kazdym [...]

Sorki, jestem taki trochę chyba nie zorientowany %-) Ten zestaw co mi podałeś w innym temacie to plyometryka? 1. Skoki dosiężne 4x6 2. Tuck jumps 3x8 3. Sprinty 4x30m Jeżeli tak, to się zastanawiam, czy da mi to najlepsze z efektów jakie dzięki plyometryce mogę osiągnąć, czy coś zmienić, dołożyć. Bo siłownie muszę plyometryką nadrobić :-)

Są dwie metody, albo Woodyna albo pomyśleć sobie jakie kolejki i koszty niesie za sobą np. ortopeda %-) Dobra, na razie muszę sobie zrobić taki jakby off, od poniedziałku do 23 sierpnia, bo jadę na obóz treningowy, niestety nie z kosza, ani tym podobnych np. siatki, ale będzie tam bieganie i siłownia, więc nie taki całkiem ten off %-)

no chyba z 5-6 kolesi sie pytalo jakie cykle lecialy %-)

bo angażują więcej mięśni niż ekspander i oparte są na podstawowych ruchach. a ekspander jakie ruchy ma ćwiczyć? otwieranie drzwi w kolejce podmiejskiej?