jakie

Tak jak w temacie, dodam że biegam codziennie jakieś 10 km, dodatkowo 3 razy w tygodniu gram piłkę nożną, jeden problem jest z dietą ponieważ nie wiem za bardzo jak ją dobrać, konkretnie chodzi mi różne kombinacje posiłków. a i najważniejsze jakie ćwiczenia na brzuch. ;D Zmieniony przez - krzyst25 w dniu 2013-02-24 18:53:21

Jaki zestaw suplementów na rzeźbę ? Redukcja wody, spalenie tłuszczu, utrzymanie mięśnia. Myślę o BCAA + spalacz który nie ma więcej niż 200mg kofeiny na dzień i coś na zwiększenie kondycji. Waga 81kg, 176cm wzrost Redukcja około 4-5 kg zbędnego fatu. Proszę o jakiś gotowy zestaw i najlepiej jakie były efekty w trakcie kuracji.

Jakie ćwiczenia pozwolą do lata spalić warstwę tłuszczu pod skórą, której nie mogę się pozbyć. Nie mam nadwagi i sylwetkę mam raczej dobrą poza tym nie wyrzeźbionym brzuchem. Aktualnie ćwiczę 4 razy w tygodniu różne partie mięśniowe. Na brzuch jedynie w każdym z tych dni robię na koniec treningu 2 x 15 tzw. kółek z pozycji klęczącej.

witam. w końcu będę miał więcej czasu wolnego. zmobilizowałem się i postanowił chodzić na siłownie. Będę mógł ćwiczyć 4/5 razy w tygodniu, trenuję również piłkę nożną w klubie tzn. gram na bramce(3 treningi w tyg.). mam 27 lat, ważę 76 kg przy wzroście 185 cm. Proszę doradźcie mi jakie najlepiej jak dla mnie na początek suplementy zakupić.

Witam. Czy któryś z Panów bral lub bierze aktualnie lek pod nazwą PROSTAMIN. Wyczytałem w internecie , ze lek ten wyleczy nas z choroby ZAPALENIE PROSTATY . Jeżeli ktoś ma jakieś doświadczenie to napiszcie . Stan zapalny mam już od kilku lat. Wszystkie leki jakie balem to tylko zniszczyły mi żołądek i jelita. Proszę o odpowiedź i POZDRAWIAM

[...] opinia dla tego suplementu na usuniecie nadmairu wody z organizmu Niestety wielka porażka tak jak mocno reklamowany tak mocno nie dziala Pite 4 l dziennie jak nigdy i zero efektow,jakie 10 dni przed sceną jak nic nie leci wody!!! po zwyklej pokrzywie wieksze mam efekty,szkoda ze za marke sie placi a suplement żenada strata kasy ponad 199 zl

Siemanko mam 16 lat i mam tylko 167cm.Czy sa jakies srodki na wzrost??Chcialbym rowniez sie dowiedziec co jest dobrego na miesnie??czym jest Biostymina i czy daje pozadany efekt??Jakie koksy byscie polecali dla mnie na poczatek??Za wszystkie odpowiedzi serdecznie dziekuje lighter

Chciałem się od was forumowicze dowiedzieć jakie uprawiacie sporty ekstremalne :) Piszcie zalety i wady tych sportów, gdyż zastanawiam sie nad rozpoczęciem przygody z jakimś, tylko jeszcze nie jestem zdecydowany na 100% ;/

witam Mam pytanie czym mogę uzupełnić trening wing chun? Po za nim zaczołem ćwiczyć muay thai. Ale myślę też na ćwiczeniu jakiejś sztuki walki w której koncentruje się bardziej na walkę w partnerze typu bjj judo itd bo na tym typie sztukach niezbyt się znam. Jakie byście mi polecili??

Witam co zrobić, żeby nie wypadały włosy z głowy. Jakie brać suplementy, jaką dietę, czy szampon. Dzieki.

y0 Mam shocka storma i mono. Jakie jest lepsze dawkowanie? DT rano mono,przed shock,po storm DNT rano mono,po południu mono DT rano storm,przed shock,po mono DNT rano mono,po południu mono z góry dziękuję za pomoc! Frank.

W składzie Carbo olimp jest napisane, że zawiera 95g ww, w tym 25g cukrów. Jednocześnie w składnikach dwa podstawowe to maltodekstryny i glukoza. Tej drugiej jest 5%, czyli 5g w 100 (w praktyce ciutek mniej). Nie bardzo się orientuję, jakie zatem cukry wchodzą w te 20g pozostałe po odjęciu glukozy.

jakie są skutki uboczne stosowania tego preparatu Methoxy ....... .......... .......... .......... .......... ................ ............... ............ ................................................. ........... ...... ........ ............ ....... ......... ....... ............... ........ ............ ................. .......... [...]

cześć zauważyłem ostatnio, że moja figura jest dość podobna do figury klepsydry, z tym, że wąska, centralna części zaczyna się w miejscu brzucha.. (mam szersze biodra i ramiona) chciałem zapytać jakie ćwiczenia mogę robić, aby 'poszerzyć' brzuch pozdro

Witam, mam taki problem z klatką piersiową : Gdy napnę klatę mam większy mięsień dolny niż górny, idzie pod skosem, jak dla mnie chu...o to wygląda. Jakie ćwiczenie polecacie na tą partie mięśnia ? Osprzęt na siłce : ławka z regulacją oparcia do góry. Z góry dzięki !!! za podpowiedz SOG!!!

Witam,jakie wędliny można jeść na redukcji...?;) Czy "pierś z indyka pieczona" zakupiona w delikatesach będzie dobra? lub "polędwica drobiowa"?-dodam,że mało kaski posiadam na 'czyste' mięcho z piersi kuraka lub ryby i w tym rzecz ,jaką wędlinę najkorzystniej jeść o każdej porze dnia:) Dziękuje z góry za odp. i pozdrawiam!:)

witam, temat wałkowany wiele razy, ale niestety nie znalazłem nic na temat osłonek przy anapolonie. jakie i ile przy maxymalnej ilości 150 mg. anapolonu? Póki co biorę essentiale forte 5 tabsów dziennie, jeden tabs hepatilu plus 1 tabs lecytyny? nie za dużo? czy może zwiększyć?

Cześc, troche głupi temat, ale chciałbym się zapytać jakie sa szane, że moja dziewczyna zaszła, z seksem chcieliśmy poczekać do ślubu , jednak w zeszłym tygodniu zdażyło mi się " włożyć " tam raz, czego żałujemy , dodam, że jestem na cyklu z użyciem teścia, do wytrysku nie doszło, lecz jak wiadomo w preejakulancie też są plemniki. Pozdrawiam

Programik przelicza jakie powinny byc idealne proporcje ciala (klatka, ramie, udo ...), na podstawie wprowadzonego wzrostu i wagi. http://republika.pl/m_dutkiewicz/kingsize.zip

Witam Mam pytanie. Cwicze na silowni od 4 miesiecy systemem 3dniowym, czy do tego moge dolozyc robienie dodatkowo pompek w domu? Jezeli tak to w jakie dni? Treningowe czy nietreningowe. z gory thx za za wartosciowe odpowiedz wleca wkrotce sogacze!