Szacuny
0
Napisanych postów
75
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2767
Witam
Mam pytanie. Cwicze na silowni od 4 miesiecy systemem 3dniowym, czy do tego moge dolozyc robienie dodatkowo pompek w domu? Jezeli tak to w jakie dni? Treningowe czy nietreningowe.
z gory thx za za wartosciowe odpowiedz wleca wkrotce sogacze!
Szacuny
0
Napisanych postów
75
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2767
hmm.. brakuje mi troche wytrzymalosci silowej.. tzn. robie jakies cwiczenie na luzaku a po 2-3 powtorzeniach juz nie moge.. szybko opadam z sil.. bardzo szybko.
Myslalem ze pompki pomoga mi ziwekszyc wytrzymalosc..
Szacuny
0
Napisanych postów
75
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2767
hmm :P ale to tak od niedawna.. moze zle wytlumaczylem.. robie na lajciku kilka powtorzen i momentalnie opadam z sil..
Podejrzewam ze to przez brak jakis witamin.. bo nie mam specjalnej diety..
pomogloby jakbym pil jakiies napoje izotoniczne typu ozon?
Szacuny
0
Napisanych postów
75
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2767
taki plan nie wchodz na gre.. bo bym musial machac jakims ciezarem po 20 razy:P a ja chcem miec troche wiecej masy:P na masie mi zalezy:P kupie sobie jakies witaminki bede pil napoj izotoniczny i zobacze jak bedzie
Re: Moge robic pompki w domu jako uzxupelnienie zwyklego treningu? Jezlei tak to w jakie dni?
OhneDich
Krzysztof Piekarz
Koniu151
georgu
