jakie

Spoko... nie obrazam sie ale nie lubie jak ktos komus karze cos robic... nie wiem jakie zdanie ma autor ale ja wiem to co wiem o kulturystyce i to ze "tymi planami cwiczyli najlepsi" nie znaczy ze trzeba nimi cwiczyc... wlasnie o to chodzi cwiczyli najlepsi a on jest poczatkujacym nie musi cwiczyc odrazu tak jak arnold albo [...]

zgadzam sie Anim...i to z małymi wackami Wiolka jakie boki?? WTF?? Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-08-31 23:13:29

Poszukaj ogloszen o prace na to stanowisko i zobacz, jakie uprawnienia sa najczesciej wymieniane jako wymagane kwalifikacje - i taki kurs zrob (albo dwa). I tak liczy sie praktyka, bo patrzac na wiekszosc trenerow na silowniach to te kursy sa niewiele warte

Jakie to warzywa? Mało ich jest... Po treningu jaki by on nie był musisz dostarczyć białka a owoce go wiele nie mają. Brak też prawie tłuszczy a to spory błąd. Zmieniony przez - qazar w dniu 2008-09-01 00:07:03

No właśnie znalazlem ogłoszenie na Fass ie Na stanowisko P.trainer . Doświadczenie jakie wymagali cytyje: some exp. nim 1 year . Wiem ze jedna laska(polka) robiła kurs .Kosztował 1500E A czy ja wiem czy trzeba miec doświadczenie Irol zrobi kurs na super visiora i zostaje s.v na menadżera to zostaje menadżerem. Może w PL musisz mieć studia do tego [...]

Wejdz na jobs.ie albo irishjobs.ie i poczytaj jakie musisz miec kursy na to stanowisko. Fas czasami organizuje kursy ale trzeba mieć szczęście bądź znajomości żeby sie dostać

[...] zawodnikom . I postaw się na ich miejscu - trenujesz bardzo cięzko . W koncu wygrywasz walke,a z kazdej strony słyszysz że to tylko dzięki swoim warunkom fizycznym... Mnie osobiście tez specjalnie nie rusza styl walki Wałujewa , ale darze go szacunkiem za postępy jakie zrobił. Pozdrawiam Zmieniony przez - peerweer w dniu 2008-09-01 07:26:59

[...] Kwestia powtorzen. Zakres 10-15, wszystko powyzej jest wytrzymalosciowe, nie pomoze w niczym a jedynie spowolni progres i moza/a nawet napewno oslabi poencjalne wyniki jakie bys zdobyl w innych cwiczeniach wielostawowych. Kwestia kolesnosc cwiczen: 1. Atak na glowy dolne (czyli tzw. bluznerstwo) 2. Atak na miesnie skosne brzcuha 3. Atak na [...]

[...] humorze poszedłem nad san zdjąć czas na 1000m, starałem się jak mogłem no ale też dupa blada 3,33 wobec wcześniejszego 3,42 imo jest poprawa o 9 sekund, ale nie taka jakiej oczekiwałem, więc tu sie nie popisałem :/ Potem idziemy na siłke zdjąć maxy, najpierw przysiad nie było asekuracji 80 weszło 90 również 100kg nisko schodzone i góra [...]

Jakie d****e ? Czyżby wszyscy 180 cm i 50 kg wagi ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-01 10:22:49

Jakie to leki? Dlaczego stosujesz?

Jeśli po prawej to tak. A jakie masz jeszcze obiajwy? Bo przy wyrostku to jeszcze gorączka i ból głowy chyba dochodzą i codzienne przeczyszczenie

[...] Aby zawodnicy mogli startować na zawodach z kalendarza PZKFiTS musi Pan założyć stowarzyszenie sportowe wpisane do gminnego lub powiatowego rejestru stowarzyszeń. Niestety jakie są wymogi musi się Pan dowiedzieć w najbliższym sobie rejestrze. Do PZKFiTS po założeniu takiego klubu trzeba przesłać deklaracje członkowska, opłatę roczna 400zł + [...]

Moim zdaniem powinieneś spróbować z w sportach walki. Jeśli ci się nie spodoba zawsze możesz przerwać treningi. A jakie u ciebie sztuki walki w miescie są?

[...] owoc (ale nie na noc)...jako przekąska garśc rodzynek albo orzechów dużo białka: twaróg, jajka w różnej formie, tyńczyk można zjeść naprawdę fajny obiad: surówka - jakie chcesz warzywa + pierś z kurczaka/indyka + jajko na twardo. do smaku mogą byc przyprawy fit up - ja je bardzo lubię do sałaty i jajek, albo np ocet jabłkowy jeżeli [...]

Cześć Kika napisz coś o wspinach i drogach jakie robiłaś mnie już ścianka przestała całkiem kręcić , ale za to w weekend byłam w skałach i fajne drogi trzasnęłam 64 to chyba nie za dużo przy Twoim wzroście co? Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-09-01 14:15:39

jeśli chodzi o jedzenie to troche nawet jem:) Tylko chciałem wypróbować co bedzie jak bede brał gainer, lub cos innego... to chyba jednak zaczne od ułożenia diety, a powie mi ktos moze jakie suple najlepiej sie opłacaja?

jakie tempo najlepsze przy spalaniu fatu?

[...] gdyz tłuszcz spala się po 45-60 minutach wysiłku przy tętnie 65%-75% HR max twojego tętna maxymalnego. Czyli 220 - twój wiek (18) =202 <-to jest twoje tętno maxymalne jakie mozesz osiągnac podczas intensywnego treningu a więc przedział tętna oblicza się następująco: 202x0,65= 131 ud/min 202x0,75= 151 ud/min Reasumując musisz pedałowac [...]

Dzisiaj kupiłem ten suplement. Zawartość argininy jest zabójcza. Znając działanie tego aminokwasu , odżywka może stać się przełomowa. Napiszę za miesiąć jakie efekty :)