jakie

czesciowo juz rzadze nad niektorymi;p zwlaszcza nad nizszymi, nawet podzcas sparingow z trenerem uda mi sie cos niecos mu nabroic;p tylko ze jedyne co ciagle robie to uzywam tych nog i w obronie i ataku i to jest nudne, meczace i czasem sam siebie tym niszce jak trafie na dobrego boksera. A Ty OloKK jakie masz ulubione akcje?

O nie jakie teksty Biernol wyslales ?

Witam Jacku!Dziękuje za odpowiedz na mojego posta,mam kilka pytań związanych z Twoimi wskazówkami. Mianowicie,nie jestem pewien o jakie ćwiczenie chodzi: -wyprosty na lawce 25,20,15 ??? -wyprosty 12,8,6-tutaj w tym ćwiczeniu domyślam się,że chodzi o wyprosty siedząc na maszynie? -wyciskanie na sownicy 3* 12waski rozstaw nog i 12powt szeroko(mam [...]

jakie to ma być dokładnie winko?

w sumie jakie macie jazdy na colmidzie ja nie jem na noc jem w roznych godzinach dnia zazwyczaj popoludniowych i nic mi nigdy nie jest

nie wiem jakie te kapsle byly wczesniej ale te wszystkie tear/flip up to bardzo latwo podrobic bo to masowka jest ogolno dostepna

Jakie składniki?

wziales 3 strzaly i juz mozesz stwierdzic ze nie czujesz roznicy? mistrz jestes albo obie susty jakie biles to waly hahahaha

Pon, Wtor, Czwar, Pią Nogi 4s Plecy 4s Klatka plasko 4s. Barki 4s Biceps 2s Tricepis 2s Brzóch 2s. Co to ma być Napisz konkretnie jakie ćwiczenia wykonujesz Albo poczytaj tutaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-05-10 22:42:25

jakie mieliscie przyrosty po tym? Będę wdzięczny za odpowiedź.

zaraz znajde jakis fany kawalek ataku spawacza to najlepszy zespol jakie powstal

pepsko daj cos z industrialu, mi sie to strasznie podoba a malo kto tego slucha i nie wiem jakie zespoly fajne

[...] mnie yebie rano wrzuce fotki - juz sa zrobione, a niestety program nokii nie jest kompatybilny z linuxem ;), a nie chce mi sie przechodzic na winde kody pochodza z : 1 x provit 750 1 x provit 2400 2 x bx carb 1000 1 x creatine mega caps 150 1 x bcaa mega caps 300 2 x thermo speed extreme 90 1 x arthroblock - **** wi jakie opakowanie, to za 45 zl

Wuchta, ze 146 gr (1,8gr/kg ciała) białka, jakie powinien przyjmować, proponujesz 96gr (120 * 80%) pozyskiwać z WPC?! Ja bym jednak sugerował jajka, mięcho i twaróg... 4 jajka na śniadanie 4 x 8 = 32gr 2 x pierś z kurczaka 150gr = 60gr kostka twarogu 250gr = 50gr RAZEM daje 142gr (mniej więcej), do tego WPC zaraz po treningu 30gr (24gr białka) i [...]

Jakie białko i jaki smak? Chciałbym zobaczyć poręcze +10kg jak wykonujesz, jak prowadzisz łokcie, jak nisko się opuszczasz, jak głęboko się pochylasz? Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-05-11 08:18:28

[...] wyskok? A siłę(trening domatora jest dziwny, nie lubię pompek)? Ćwiczę już jakiś czas na siłce i nic mi nie jest. Co prawda wiem że w przyszłości będę miał trudniej ale wcale się tego nie boje. A tylko powiedziałem jakie mam suple, nie mówię że muszę je brać xP. Nie wskazane to jest dla mnie? To w jaki sposób mam poprawić kondyche, itp.

.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:ok 90 3.WZROST:176 4.WYMIARY: niekonieczne 5.STAZ NA SILOWNI: oj spory 6.DIETA praktycznie 97/98% proc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak powyzej 8.TRENING:masówa 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: aktualnie podtrzymanie 11.POZIOM BF% niemam pojecia cos koło 15% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Wiec powiedzcie jakie wy podejmujecie latem wyzwania aktimela

[...] i staram sie pomagac jak tylko potrafie jednak zawsze ze wzgladem na tego ktoremu aktualnie staram sie udzielic rad.Nie na darmo pytam ile ktos ma lat, jak dlugo cwiczy czy jakie wczesniejszy cykle zakonczyl. Nieprawda jest ze moje zdanie jako kogos kto jest tu od pomocy jest wazniejszy od kogos kto tej rady potrzebuje. Wszyscy jestesmy ludzmi [...]