jakie

Oto fotki (przepraszam za jakość ale na dzień dzisiejszy niczym lepszym nie dysponuje). Informacje o mnie: Staż treningowy pół roku ale można liczyć jako brak bo nie przykładałem uwagi do techniki ani do diety i było to 6 miesięcy temu. Teraz chce się skupić na technice a nie ciężarach. Wyciskanie na klatkę 50kg :/ Wiek: 23 lata. Tendencja do [...]

zadnej mety. za mete dziekuje- dla mnie to gowno. dieta dla mnie nie jest problemem, mam dietetyka pod reka, plan treningowy tez. potrzebuje wiedziec jakie ilosci propionata i winka na pierwszy raz mam brac i jak sie odblokowac. i jakich efektow moge sie spodziewac po tym.

a jak ten clomid brac? i jakie w przyblizeniu koszty takiego zestawu beda?

Obojętnie jakie , ja np w treningowe zawalam na rowerku w dni nie treningowe biegam sobie po lesie i jest super.

a co polecasz robiuć aby zrzucić z dolnych partii brzucha i ud? Co do tego dokupić jakie suplementy?

a co polecasz robiuć aby zrzucić z dolnych partii brzucha i ud? Co do tego dokupić jakie suplementy? Tak jak napisałem - trening siłowy i odpowiednio zbilansowany jadłospis. Nie ważne czy tłuszcz masz na brzuchu czy na czole - zalecenie zawsze jest to samo.

Podejrzewam to samo, poszalałeś i chwile teraz pocierpisz. Samo przejdzie. Nawet nóg nie robić ? ;) całkiem odpoczynek ? Nie no nogi sobie zrób , tam nie powinno to przeszkadzac, stany zapalne same znikną kwestia paru dni. Są tego plusy , zobacz jakie łapy wielkie masz :D

Podejrzewam to samo, poszalałeś i chwile teraz pocierpisz. Samo przejdzie. Nawet nóg nie robić ? ;) całkiem odpoczynek ? Nie no nogi sobie zrób , tam nie powinno to przeszkadzac, stany zapalne same znikną kwestia paru dni. Są tego plusy , zobacz jakie łapy wielkie masz :D ok dzięki ;)

Mam Pierwszy cykl robiłem na przełomie 15 i 16 roku zycia i cos sie stało ? 1. WIEK: 18 2. WAGA: 80 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105-110 -udo: 63 -talia: niewiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2g na 1kg masy ciała -węglowodany: 6g - 1kg MC -tłuszcz: 1,5g na 1kg MC 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 (2x [...]

Clomid będzie szedł.Tylko powiedz mi ile po ostatnim strzale jakie dawki i ile czasu go brać ?

dobra ale nie o diete mi tylko chodzi jakie byscie suple plecili

[...] uda 59 Obwod talii-79 Staz na silowni-6 lat Dieta-ryz kurczak warzywa olej wegle 4gr tluszcze 3 bialko 5. Dieta nie wyliczana dokladnie uzupelniam gainerem i bialkiem. Ile i jakie cykle przebyte? Cypio solo,susta Plan treningowy zmienny. Organizm sie przyzwyczaja do jednego schematu cwiczeniowego takze zmieniam umiejetnie. Cel cyklu-masa Ostatni [...]

Jak leciec Panie Lodzianinie z ta pozostaloscia bo wtedy co mi rozpisales to nie mialem jeszcze soku i nie wiedzialem co i jakie stezenia i wyszly stezenia ze deka ma 200mg a cypio 250 i wszystko w 1 ml flakonach.

Dzięki wszystkim za odpowiedź. Aha a ile razy w tygodniu najlepiej trenować? I mniej więcej jakie długości i tempo? Tak samo jeżeli chodzi o spożywanie, jaka powinna być podaż kalorii podczas takich treningów i podczas samego biegu? Bo nie wiem czy mogę zastosować taką samą jak przy maratonie. Mam jeszcze pytanie odnośnie stawów. Czy można je [...]

a biegasz po asfalcie? jakie stawy konkretnie? kolana? jak kolana to wpisz 'ćwiczenia Kledzikowe' w google i spróbuj

Ja bardzo zadko zagladam do tego dzialu (w sumie moze z 5 razy) ale ostatnio weszlem sobie z ciekawosci i czytam sobie tak te posty i naprawde dziwie sie jakie dawki olbrzymie niektorzy biora i szkoda mi sie robi tych ludzi, trenuja kilka miechow i juz siegaja po koksy a przeciez mogliby spokojnie zrobic to samo naturalnie ale w troche dluzszym [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 67 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA:- UDO:- TALIA:- 5.STAZ NA SILOWNI: 4 miechy 6.DIETA Staram sie jesc 5 posiłkow dziennie /ryby,piersi z kurczaka,owoce,warzywa, ryz, platki owsiane, twarogi, ser. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11.POZIOM [...]

Nie no chlopie, jakie placebo? Zapodasz insuline to bedziesz mial wszystkie efekty po insie + efekty z tych odzywek. Teoretycznie, czy nie jednak pomysl jest d****ny - to jakby powiedziec ze chcesz sobie strzelic kompot i zapic ziolowa herbata

wypełnij brakujące pola 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

[...] Tycia mała to chudniecia tez mala(na ile zapracuje tyle mam) 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE - wiekszych wynkikow nie posiada --- na klate jakies 56-59 na serie. 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybka przemiana materii 18: Z czego składają się gazy wydalane z odbytu : nie wiem