Spuchnięte łapy

Witam od poniedziałku wróciłem na siłownie po bardzo długiej przerwie . W poniedziałek zrobiłem klata - triceps w środę plecy, biceps przedramienie , czwartek nogi i barki i i w czwartek wieczora ręce mi spuchły i nie mogłem ich wyprostować spuchnięcie wyglądało jak bym wbijał olej kujawki do łap . Smaruje maścią rozgrzewającą i maścią altacet i rozmasowuje je , co to może być zwykłe przeciążenie ramion ?

Na zdjęciach za dużo nie widać, więc ciężko cokolwiek napisać , ale może być tak , że skoro wróciłeś po długiej przerwie i zrobiłeś zbyt objętościowy trening , zbyt intensywny , to wywołało to duże mikrourazy , wdały się duże stany zapalne i ręce są opuchnięte , ale nie wiem na ile są spuchnięte i czy towarzyszy temu jakiś ból.

Podejrzewam to samo, poszalałeś i chwile teraz pocierpisz. Samo przejdzie.

erwinoos

Na zdjęciach za dużo nie widać, więc ciężko cokolwiek napisać , ale może być tak , że skoro wróciłeś po długiej przerwie i zrobiłeś zbyt objętościowy trening , zbyt intensywny , to wywołało to duże mikrourazy , wdały się duże stany zapalne i ręce są opuchnięte , ale nie wiem na ile są spuchnięte i czy towarzyszy temu jakiś ból.

Wczoraj musiałem łyknąć dwie tabletki przeciwbólowe bo ból był już duży a dzisiaj nie boli tylko jak chce wyprostować lewą rękę prawa spuchnięta ale mogę wyprostować bez problemu .

erwinoos

Na zdjęciach za dużo nie widać, więc ciężko cokolwiek napisać , ale może być tak , że skoro wróciłeś po długiej przerwie i zrobiłeś zbyt objętościowy trening , zbyt intensywny , to wywołało to duże mikrourazy , wdały się duże stany zapalne i ręce są opuchnięte , ale nie wiem na ile są spuchnięte i czy towarzyszy temu jakiś ból.

Wczoraj musiałem łyknąć dwie tabletki przeciwbólowe bo ból był już duży a dzisiaj nie boli tylko jak chce wyprostować lewą rękę prawa spuchnięta ale mogę wyprostować bez problemu .

krzykacz

Podejrzewam to samo, poszalałeś i chwile teraz pocierpisz. Samo przejdzie.

Nawet nóg nie robić ? ;) całkiem odpoczynek ?

erwinoos

Na zdjęciach za dużo nie widać, więc ciężko cokolwiek napisać , ale może być tak , że skoro wróciłeś po długiej przerwie i zrobiłeś zbyt objętościowy trening , zbyt intensywny , to wywołało to duże mikrourazy , wdały się duże stany zapalne i ręce są opuchnięte , ale nie wiem na ile są spuchnięte i czy towarzyszy temu jakiś ból.

\

Nie wiem czemu tak to na zdjęciach wychodzi ale dla mnie to spuchło kosmicznie dziewczyna jak to zobaczyła to się przeraziła ;)

bialym

krzykacz

Podejrzewam to samo, poszalałeś i chwile teraz pocierpisz. Samo przejdzie.

Nawet nóg nie robić ? ;) całkiem odpoczynek ?

Nie no nogi sobie zrób , tam nie powinno to przeszkadzac, stany zapalne same znikną kwestia paru dni.
Są tego plusy , zobacz jakie łapy wielkie masz :D

Nic o pauzie nie pisałem

erwinoos

bialym

krzykacz

Podejrzewam to samo, poszalałeś i chwile teraz pocierpisz. Samo przejdzie.

Nawet nóg nie robić ? ;) całkiem odpoczynek ?

Nie no nogi sobie zrób , tam nie powinno to przeszkadzac, stany zapalne same znikną kwestia paru dni.
Są tego plusy , zobacz jakie łapy wielkie masz :D

ok dzięki ;)