jakie

tak wiec nie powinienm sie przejmowac tamta uwaga, prawda?? a co do tego jakie beda efekty to ja nawet rozwazalem polaczenie storma + shock therapy + mutant mass, jednak jestem po pewnym okresie stagnacji i wybralem moim zdaniem "delikanta" i skuteczna rzecz, ktora da solidne podstawy do wyzszych osiagow?? co o tym sadzicie?? czy [...]

posłuchaj.....to jest zalezne jaki trening wybierzesz, jaka diete bedziesz stosował i przedewszystkim postaw sobie cel jaki pragniesz osiągnac i dąż do niego napewno jak pójdziesz na siłke i bedziesz miał CIERPLIWOŚĆ to efekty zobaczysz, a jakie to zależy od w/w

to oni mogą sobie pisać na etykietach ilości jakie im sie podoba?? przecież to jest napewno przez kogos kontrolowane

Przepraszma odruchowo enter się wcisnął Wiek 21 waga 63 wzrost 189 staż brak cel zwiększenie masy a ile powinien trwać cykl aby zobaczyć jakie kolwiek rezultaty?

Jakie są Wasze typy/opinie przed GP Monako?

pobądź na niej ze 2-3 tygodnie i oceń czy masz przyrosty a jeśli tak to jakie, jeśli będziesz za dużo obrastał w tłuszcz zmniejsz kaloryczność diety

zatem zastosuje diete 3000kcal, zobacze jakie beda efekty i ew zwieksze ilosc kcal (WW)

Jakie zamieszanie ?? wszystko działa a wkleiłem to nie zeby zabłysnać cioto tylko jak juz szukałem sam to wrzuciłem jakby ktos kiedys tez szukał :D

Ilosc kap zalezy od tego jakie masz to hmb ale min. 3g by sie przydaly.

1. WIEK: 29 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo: 55 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl z decki i omki 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 10 [...]

a jakie masz jeszcze szpecyfiki? Ogólnie nie polecam i odradzam, ale może letro ma? Bo e2 jest bardzo wysoko

pompki klasyczne to jedne z łatwiejszych ćwiczeń jakie można w domu robić. Cięzko będzie znaleźć coś latwiejszego. Oczywiccie mozesz się połowyć i powyciskać sobie te 1okg hantle, ale to nie jest ciężar dla faceta w tym ćwiczeniu. Próbowałeś pompek przy ścianie lub przy pomocy stołu,krzeseł?

[...] w sobie jest dość cienka. Szczególnie w sytuacji niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, a co za tym idzie niskiej ilości wody podskórnej. Można ją złapać kaliperem i wartości jakie odczytamy będą bardzo minimalne. W zasadzie kilka milimetrów, a nie centymetrów. Do takiej wartości zdecydowanie jest jeszcze długa droga, a w zasadzie mało kto, [...]

ale napiszcie jak cwiczyć plecy w domu? jakie ćwiczenia? ja też mam ten problem _____________ PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim i w Językach obcych

a ja zabral bym jakies inne leki i stuff pomiedzy je zapakowal. jeszcze tak mnieroblem ale kto wie ?? wrazie wpady mozna powiedziec, ze tym sie leczysz... a tak wogole mozna jakie kolwiek leki przewozic ?

W takim razie dzieki panowie. Narazie sie redukuje to nie ma sensu tego stosowac ale gdzies w polowie wakacji zaczne znowu mase to napisze jakie sa moje odczucia i rezultaty.

1. WIEK: 37 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 3 lata z przerwami będzie 6. DIETA: -białko: 160g -węglowodany: 304g -tłuszcz: 64g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW, crossfit, były też interwały z obciążeniem 9. CEL CYKLU: brak 10. OSTATNI CYKL [...]

[...] raz w prawym i raz w lewym lokciu. Za kazdym razem bylem u lekarza. Powiedzial, ze jezeli chce szybko to moze przepisac sterydy, ale po jakims czasie moze wrocic, nie wiem jakie, ale nie spieszylo mi sie. Skierowal mnie na rehabilitacje. Trwara 2 tygodni po 30 minut. Po tych zabiegach bolalo jeszcze 3-4 tygodnie. To bylo jakies 4 lata temu i do [...]

1. WIEK: 45 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: crossfit + siłownia 8 lat 6. DIETA:3000 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: HTZ 0,8 Prolongatum co 4 dni 8. TRENING: 4 treningi w tygodniu 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

HK co bys chcial wiecej to tylko dzienna dawka mineralow nic pozatym, mineraly i mikro jakie powinno sie stosowac jesli powaznie sie podchodzi to teo sportu