jakie

ee chlopak... wspolczuje Cie bo ja wlasnie jestem po takich przejsciach jakie wyzej opisales. Dokladnie bylo wysoka temp, wymioty, dreszcze bark apetytu. Umnie byl to wirus ktorego ja zlapalem od mojej dziewczyny, a ja go przynioslem do domku i wszyscy nic nie jedza a lodowka pelna.

jakie typy stary wal dokłądnie 3min47,5s pzed treningiem bo inaczej niewejdzie ja ******le....no i niewal 34min54,6s pzed spaniem bo niezasniesz lol

tak najlepiej... tylko jest problem , na takich stronkach wszystkie obliczenia sa wykonywane po stronie serwera i nie da sie wziasc kodu i jakie on tam obliczenia wykonuje... jesli ktos zna takie algorytmy to chetnie zrobie taki program... Pozdro

Ja mowie o bialku z ostrowii bo malto jeszcze do mnie nie dotarla wiec nie wiem jakie daje wrazenia :P

Wiem że efekty same nie przyjdą i muszę sama nad tym popracować...nie wiem po co ten tekst Uka P.:-/ Poprostu myślałam że może ktoś ma jakieś własne doświadczenia jeśli chodzi o tą część ciała bo jest to dla mnie problem ale jeżeli to już wszystkie rady jakie mogę uzyskać na tym forum, to trudno.Jeszcze raz podziękowania dla wszystkich którzy [...]

1.jakie karate?? 2.W domu to znaczy co ?? Trening na worku ,powtarzanie technik,kata ,sparingi itp. Jelsi jestes poczatkujacy/a nie radze trenowac w domu bo jeszcze sie nauczysz jakis złych nawyków. Jak kolega wyzej, proponuje ogolnorozwojówke

Hunter, raczej nie ma znaczenia jakie karate Ćwicz to co pamiętasz i już jako-tako umiesz. Opcja z kolegą jest jak najbardziej wskazana! Samemu z internetu czy z książek nie warto się uczyć jeśli nie masz jeszcze doświadczenia. Po prostu możesz coś źle zinterpretować, wyrobisz sobie błędny nawyk i będziesz musiała jeszcze potem pracować nad [...]

Sory myslałem ze ktos jest ogarniety w tych sprawach... Niemówie ze bede brał "pana mietka" tylko czy cos to daje i jakie ma skutki... A o braniu to chodziło mi o odrzywki jakies a nie o sterydy... Tak chciałem tylko wam sprostowac bo widze ze trzeba jasniej...

[...] ćwicze od 3 lat ( a może to normalne że teraz masa będzie szła powoloutku ale do celu - ale aż tak powoli? Krzychu666 czy proponujesz Twój trening który podałeś na 1 stronie tego tematu, znasz może jakiś b. ciężki żeby był na forum, czy poprostu ułożyć swój na podstawie tego jakie aktony danych mięśni chce najbardzie rozbudować. jedyny cel MASA.

jakie ma walory spozywcze a ser feta co sadzisz?no i czy ten zólty po terningu

faktycznie głupie pytanie zależy jaki to jest ser, jakie ma wymiary, jak grubo kroisz itp, więc skąd mamy to wiedzieć?

Nie wiem dziwne ja po plecach nie czuje nigdy suchnietego bicepsa. By The Way czy nie dziwi was ,ze wiekszosc ludzi pisze by na biceps robic z 2-3 cwiczenia po 3 serie? Dla mnie to troche mało ja robie 4 cwiczenia po 4 serie(10powtorzen) i nie czuje jakos zmecznia duzego. Jakie jest wasze zdanie?

jezeli chodzi o zaangazowanie miesni w czasie plywania, to sa to glownie uda, plecy, klata, barki. Pytasz jakim stylem jakie miesnie najbardziej pracuja, ja z wlasnego doswiadczenia moge powiedziec, ze przy zabce, delfinie i kraulu mocno puchly mi wlasnie te 4 grupy miesniowe wyzej wymienione. Nie wiem jak jest przy grzbiecie, bo plywalem tym [...]

[...] efektem będą zakwasy. Najkorzystniejszą formą treningu będzie aerobowy trening długodystansowy. Aerobowy (uzależniony od wymiany tlenu) - znaczy, że organizm do wykonania jakiejś pracy zawsze ma do dyspozycji odpowiednią ilość tlenu. Innymi słowy pływasz poniżej swoich możliwości sprinterskich, ale maksymalnie długo - dokładnie tyle, ile [...]

a co ze smakami? Jakie są?

gregor jakie ucho masz na mysli sadysto? %) ok skocze do polsportu za rogiem i poszukam.

[...] do specjalnych tartanowych nawierzchni i kolców. Jak sie pytasz sprintera ile ma na setke to nie pytasz później ile ma na 100 w trampkach i na trawie . Nie robi mi różnicy jakie maksy podaje, w sprzecie czy bez, ale czesto tez jest tak, ze nie zna sie swoich maksów bez sprzetu (mozna najwyżej szacowac ). Osobiście byłbym za wycofaniem sprzetu [...]

Tyrex dzieki ale to juz nie takie jakie byly kiedys ,zlapalem troche tluszczu w tym roku. Pozdrawiam

[...] tak, kaszkami - z pewnością kukurydzianymi, bo te są podawane jako jedne z pierwszych. Rozumiem, że swojemu dziecku zaaplikujesz gryczaną z indykiem :)" Nie wiem jakie kaszki bo się tym nie interesowałem. Mam dopiero 18 lat więc temat karmienia dzieci jest mi obcy. Ale jak już wspominałem nie karmiła mnie CHRUPKAMI. A to jest całkiem [...]

A jakie było pytanie? Jeżeli ktoś koniecznie chce sprawdzić IG produktów niech korzysta z podstaw i źródła, czyli bazy danych na www.glycemicindex.com