jakie

1. WIEK: 20lat 2. WAGA: 74kg 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3+lat 6. DIETA: Trzymana jak tylko mogę moim zdaniem 4+ -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Teraz idzie pierwszy wlasnie metanabol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

A jakiś gainer czy coś takiego czy zdecydowanie wystarczy to bcaa, betka i kreatyna? A no i jakie dawkowanie tego wszystkiego?

daj ankiete bo nie wiadomo jakie masz cele przy tym wzroscie i masie to chyba redukcja, się pytasz co robica nie wiemy co chcesz :-)

I co jakie wrażenia, ktos to spijał? Bo chyba zapodam

A jakie masz hantle ? bo ja sobie skręcam moje w jedna i wychodzi mi 25kg sztanga i 120 powtórzen sobie robie i jest gites :D a co do ławeczki to dwa taborety hehe trzeba improwizować w dzisiejszych czasach jak z kasą krucho pozdro hehe

[...] wam jak mi poszło jezeli przezyje ,oczywiscie jezeli dojdzie do tej walki.Mam jeszcze jedna prosbe , powiedzcie czy wy kiedys walczyliscie z paroma na raz i czego mam unikac i jakie mozna popełnic bledy ( np rzucic sie na nich wszystkich , dac sie okrazyc itp. ) . Chetnie poczytam o waszych doswiadczeniach i wyciagne cos z nich. Z gory dzieki.

[...] pożądnie przycelować i ćwiczenie 8 lat kyokushin na nic sie nie zda. Mam staż treningowy ok 5 lat, wiem ze to bardzo mało ale na sparingach typu "kilku na jednego" jakie sobie robilismy z kumplami, ktorzy nic nie trenują udawało mi sie trafić najwyżej jednego i moja rola sie na tym kończyła. Tak więc nie polecam Ci takiej walki bo w [...]

W grupie przedewszystkim zatracaja sie roznice pomiedzy poszczegolnymi czlonkami grupy. Najbardziej uderzajaca cecha w grupie jest nastepujaca: bez wzgledu na to jakie jedostki tworza grupe,czy ich rodzaj zajecia oraz sposob zycia, ich charaktery i poziom umyslowy beda jednakowe badz rozmaite, juz dzieki temu ze jednostki stworzyly [...]

Jakie dawki leciały?

Jestescie kochani, dzieki. Nie wiem jednak o jakie straty chodzi. Co tu duzo mowic. Miesnie mi dzieki Bogu nie zanikly ani jakos drastycznie nie zmalaly. Natomiast tluszczyk (dekikatnie rzecz ujmujac) podwoil chyba swoja objetosc. Oczywiscie w tych najbardziej problematycznych miejscach jak: brzuch, biodra, posladki. Katastrofa! W poniedzialek mam [...]

Z pewnością trzeba zacząs stopniowo. Raz jeszcze: -idź do lekarza, a kiedy już wyczujesz że jesteś gotowa do powrotu do treningów, napisz jakie straty na kondycji i sylwetce. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

moze podpucha? pokazowa dla innych zawodnikow - Ronnie je gowno a jakie ma rezultaty, wiec ja tez nie musze trzymac diety

Mozesz dawac mniej wody, a co do dowania do posilkow to zalezy jakich:) Zmien bialko, jakie pilas??

I clomid 3 dni po codziennie 1 tab czy jak i jakie aminokwasy beda dobre

Ok dzieki a jak z tym clomidem mam 10 tab i jakie aminokwasy polecasz ?

No cwicze okolo 9 miechow.No wiesz kreatynka jeszcze nie ejst zamowiona bodopiero w poniedzialek ja biore.Mowisz ze ta z multipowera jest lepsza?? A ta glukoze jaka sobie kupic?? w sklepie sfd znalazlem tylko jedna Dekstroze ale aktualnie jej nie ma wiec moze mi cos innego polecisz?? Moze ktos sie wytpowie czy faktycznie kreatyna z multipowera [...]

Dzieki chlopaki za odpowiedz. Lolek,mysle ze kazdy wie kiedy nastapil momentze potrzebuje cos mocniejszego.Dla mnie nastapil ten mment teraz i wiem ze zamierzam sobie zapodac kretke.Pytam na forum nie po to aby mnie ktos od tego pomyslu odciagal ale po to aby zrobic to jak najlepiej zeby byly jak najlepsze efekty.Po cyklu opowiem wlasne [...]

a jakie ceny? jakich głośników? np tonsila albo stx? takcih do 240wat... 2 kolumny

ile to wszystko ma bialka, wegli, tluszczy i kalorii? jakie jest Twoje zapotrzebowanie? jaki jest cel tej diety? warzywa i owoce wcinasz?

1. WIEK: 24 praktycznie 2. WAGA: 90 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41 z kawałkiem w sumie -klatka: 115+ -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2-3g -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Głownie nandro + test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]