jakie

Typowe treningi masowe jakie można znaleźć na forum są w swej istocie zastojotwórcze. Propagowane przerwy regeneracyjne - dwutygodniowe - to fajna rzecz ale tylko wtedy kiedy organizm jej na serio potrzebuje. W przeciwnym wypadku tylko pogłębia stagnację. Taka przerwa jest potrzebna praktycznie raz w roku - w szczególnych przypadkach dwa razy. A [...]

przy kazdym awf mozna to zrobic z tym wyciskaniem to => i jesli znalazlby ktos kurs ne przy awf, koniecznie sprawdzcie jakie papiery wydaja!! <musza byc panstwowwego zwiazku of coz> bo jak wiadamo w cholere moze byc takich kursow szkoleniowych <sszczegolnie w fitnessie to ma msce> w krk to chyba cos ok 1200 kosztuje, ale nie chce [...]

Leoś a jakie te podobienstwa

a 100g takiego chleba jakie ma wartosci odzywcze :>?

to są 3 opcje wyboru? xD to wole szybko wyrównac xD a jakie miesnie wzmacniac?

jakbys rozpisal jeszcze w jakie dni to byloby ok. bo nie wiadomo kiedy chcesz 2 dni przerwy zrobic

Jakie kozaki? Kozaków nie ma... kozaki umierają pierwsze Co do sylwetki skupiłbym się na masie i o kilka kilogramów powalczył, na pewno pomoże Ci w tym zbilansowana dieta i odpowiedni trening. powodzenia.

a jakie negatywne strony bedzie miało skrócenie 15stek do tygodnia?? pogorszy to tylko troche przygotowanie do dalszych mikrocykli czy wpłynie tez na przyrost masy??

a tradycyjne aeroby sobie odpuscic?moze rowerek po treningu chociaz? Co proponujecie ze spalaczy i jakie mieliscie efekty robiac mase i aeroby

[...] sklepu stanął przede mną w całej okazałości, zasłaniając swego wątłego pracownika (ok. 100-kg wagi) wraz z całą tylna ścianą sklepu oraz około 127-ma kilogramami odżywek, jakie były na niej wyeksponowane. Po tradycyjnej wymianie rytualnych grzeczności (osobnicy zaklasyfikowani przez Rafała do grona dobrych znajomych zobowiązani są do [...]

1.WIEK:24 2.WAGA:92 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:123 UDO:? TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:2,5 roku 6.DIETA BIALKO:3 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 meta 1-5 15mg ed , 2 meta 30mg ed 8. cel suche mięcho starczy tyle? jestem juz na tym forum jakiś czas i dosć sporo dowiedziałem się juz na temat dopingu. [...]

dla mnie styklo a co?? to jakie dawkowanie mialoby byc??

Od lat nie byłem rozchwytywany . A tu prosze , Same ładne, same wykształcone, wysportowane No prosz....jakie to zycie przewrotne Asia nie masz sie czego bać, Syn mój Nivx, z pierwszego małzenstwa mial trudne zycie, i przyzwyczailem sie ze straszy sie staruszkiem. Przerabialem to wiele razy, w szkole straszył kumpli, nauczycielki, dyrektora, [...]

hehe :d ja z tego nie moge koleś się pyta jakie odżywki a tu mu wyjeżdżają "a diete masz" na początek mógłbyś wziąść sobie Trec Mass XXL + Białko (np.Anabolic BCAA System)

jakie miales wymiary przed rozpoczeciem treningow?

[...] powinny byc te filmy zapisane. Podejrzewam jednak, ze w jakims dziwnym formacie. Jako, ze nie mialem do czynienia z cyfrowka, powyzszy opis moze byc bledny sprobuj jednak odszukac tak te filmy i jesli sie uda to napisz w jakim formacie sa zapisane (np. jakie jest rozszerzenie plikow). Na razie tyle jak nie zadziala to dalej bedziemy kombinowac.

Bahu: Od lat nie byłem rozchwytywany . A tu prosze , Same ładne, same wykształcone, wysportowane No prosz....jakie to zycie przewrotne No dobrze Bahu-skoro piękne Damy z naszego forum są Tobą zauroczone-będziesz Aramisem. A ja, jako Portos-mogę się tylko narąbać do nieprzytomności. Co nawiasem mówiąc-właśnie uskuteczniam

kolego: pytam sie o dawki a ty mi mowisz jakie stezenie ma jaki koks co sie mija z celem. poza tym jak mamy ci cokolwiek rozpisywac jak nie znamy cie? Hm? wiec rusz dupe zajrzyj do regulaminu a dowiesz sie, co trzeba zrobic abysmy ci cokolwiek zaczeli rozpisywac. Widze ze cos kulawo ci to idzie wiec ci pomoge: [...]

[...] Najszerszy grzbietu &#216; unoszenie sztangi do brzucha 3 serie/10 powtórzeń &#216; podciąganie końca sztangi w opadzie 3 serie/10 powtórzeń &#216; 3 cwiczenie jakie dac poradzcie cos? ------>przyciaganie wyciagu gornego do karku 4 serie Barki &#216; wyciskanie sztangi sprzed głowy 3 serie/8-10 powtórzeń &#216; [...]

jakie wymiary miales na poczatku?