jakie

A wyniki przed hgh jakie były ?

to nie moze byc takie piekne na jakie wyglada... pozyjemy zobaczymy narazie trzeba ostro tyrac na silce i tez jest dobrze

W którymś Muscle z 97 albo 98 też pisali nawet mam chyba gazetę gdzieś. Potrzebowali wtedy ochotników do testów (tzw. szaleńców). Problem z miostatyną tkwił w tym że raz zdjętej blokady nie dało się ponownie założyć i myszy na których przeprowadzono testy żyły bardzo krótko(ale za to jakie były przypakowane ).

[...] nóg na "maszynie" 40kg 8,ściąganie drążka wyciągu do brody 9,skręty z talerzem 20kg 10,podciąganie na drążku całe "koło" trwa 5 minut bez przerw, po tym 2 minuty przerwy i tak w sumie 3 koła. Co wy o tym myślicie?? celem jest zwiększenie kondycji i wytrzymałości podczas walki w mma. jakie jeszcze ćwiczenia proponujecie

Ważę 78kg. Co w takim razie wrzucić ? Jeden woreczek ryżu gdzieś ? Jakie są wasze propozycje?

Znowu ja Poczytałem trochę o tym ACT i chyba będe zaczynał z takim treningiem: 1.Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku.(proste brzucha), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie.(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg na maszynie w leżeniu przodem(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej(klatka), 5.Unoszenie [...]

obmar mozesz napisac mniej wiecej jakie miales efekty po tym cyklu ? pozdrawiam

bo efekty to sprawa indywwidualna, sklada sie na nie zbyt wiele czynnikow by mozna bylo powiedziec jakie bedziesz mial efekty pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-30 17:06:39

[...] z wodą, zresztą będziesz miał napisane wszystko na opakowaniu. Gainer da Ci bardziej masy, jest tańszy od białka, możesz go pić 2 razy dziennie a białko raz, ale to wszystko zależy od tego ile masz kasy i jakie jesz inne posiłki( ilość węgli i białka) Ps. musisz też zadbać o normalne jedzenie Zmieniony przez - Wilku28 w dniu 2009-05-17 18:40:54

kurde, to jest naprawdę sprawa indywidualna... to zależy od tego jakie jesz inne posiłki. Ale na pewno białko na noc będzie dobrym rozwiązaniem, gainera na noc nie pij. Ja białko oprócz przed snem wypijam rano, ale to dlatego, że mam go mało na śniadanie. Gainera możesz pić na II śniadanie, i np po treningu jeśli nie masz posiłku po treningowego, [...]

to jakie źródło białka proponujesz? Jajka? I kiedy to spożywać .

Matiii18 jakie tematy czytałeś w ogóle ? białka z mięsa ryb jaj i nabiału (głównie wieczorem)

jakie wymiary??

No wlasnie widzialem filmiki od tajow jak trenuja, i bardzo duzo cwiczen z wlasnym ciezarem ciala. Bylem w szoku. :D A co do Fedora, to ogladalem kiedys, ale musze jeszcze raz bo zapomnialem jakie dokladnie tam cw. stosowal. ::D Ale teraz do pracy.. Pozdro ^^

Trójboista a nóg nie pokazał :D joke :D W tym wypadku kreatyna będzie najlepszym rozwiązaniem. Połączyć możesz z BA 9tyg to całkiem dużo, jeżeli nie chcesz złapać dodatkowych kg to sięgnij po jabłczan. Pewnie lecisz na jakimś planie więc i tak pójdzie dobrze. ps. Jak mogę zapytać jakie wyniki?

1.WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:110 -udo:61 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Tak faktycznie kiedy ćwiczę to myślę że nie całe 2 lata 6. DIETA: -białko: 250-300 -węglowodany:400-500g -tłuszcz: Nie wliczam jem co chce 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jestem na 1 cyklu test enan 7 tydzień leci 8. TRENING: [...]

1.WIEK:22 2.WAGA:101kg 3.WZROST:184 4.WYMIARY: BICEPS:43.3cm KLATA:124cm UDO:67.5cm TALIA:93cm 5.STAZ NA SILOWNI:2.5 roku 6.DIETA BIALKO:3g/kg WEGLOWDANY:5g/kg TLUSZCZ:0.8 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:bylo juz 5 8.TRENING:......jest dobry 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:jeszcze siedze na bombie -ale juza za tydzien [...]

[...] suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie _______________________________ Mono to mono, bierz do CP jakie chcesz proszek czy capsy Twój wybór.

1.WIEK:18 2.WAGA:87 kg 3.WZROST:180 cm 4.WYMIARY: BICEPS:41 cm KLATA:118 cm UDO:69 cm TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:3 gr WEGLOWDANY:4 gr TLUSZCZ:2 gr 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden 16 amp decy+200 tab mety 8.TRENING:na mase 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ok 3 miesiace 11.POZIOM BF% [...]

[...] Spróbuj, może się uda. Przetestuj takie połączenie. Chętnie poczytam twoje spostrzeżenia i doświadczenia. Zanotuj wnioski, dobrze by było opisać odpowiednie fazy ruchu, jakie mięśnie pracują jako główne oraz pomocnicze. A wątpię też byś był w stanie zaangażować się jednocześnie w 2 ćwiczenia. Każde z nim wymaga odpowiedniego skupienia i [...]