jakie

Adam Małysz traci do prowadzącego w klasyfikacji Turnieju Czterech Skoczni Janne Ahonena 18.3 punkta. W czterech skokach, jakie zostały w Turnieju, musiałby odrobić do Fina 10 metrów, czyli 2.5 metra na jeden skok. Trener kadry polskich skoczków, Apoloniusz Tajner, uważa, że taki scenariusz nie jest niemożliwy, ale niczego nie obiecuje. [...]

[...] warunki bardzo podobne do Sapp'a. Ma ponad 190cm wzrostu i wazy 175 kg. Przy czym nie byl gruby jak John Perry (ktory wazyl jeszcze wiecej :)) lecz umiesniony podobnie jak Sapp. A skoro Hugo nie zawalczyl za bardzo, choc jest strong manem i jego trening jest skierowany w tym wlasnie kierunku to jakie szanse moglby miec Sapp? Pozdrawiam Sierov

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59234 hehe zrobicie sobie lekturke macie tu pelno treningow , jakie chcecie na ile chcecie i z jakimi cwiczeniami chcecie "Nie mozna mówić o Hitlerze ,że był głupkiem Głupek nie zdobywa połowy świata" - Moj nauczyciel od historii.

Ile ważysz, jakie masz obwody i tak jak wolaja koledzy napisz posta wg wzoru w temacie "Zanim ... " na gorze strony. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Prosze pomóż :P. Zaczynam ćwiczyć mięśnie brzucha. Staram się ok.5 tazy w tygodniu. Mam 178cm wzrostu przy 66kg. Obwód brzuszka to 81 ( to chyba sporo co ?) Mase mam więc jakie ćwiczenia mi porponujecie żeby pozbyć się sadełka i kaloryferek był widoczny?? PLS HLP

Panie Sławku mam jeszcze jedno pytanie czy takie połaczenie ma sens: zaraz po treningu 5 gr kreatyny (mono) + 6 kap. rybozy + 5 gr glutaminy + 50 gr carbo i jeszcze jedno zazwyczaj ide spac ok 23, co wziasc pierwsze odzywke białkową, czy kreatyne (pirogronian) i jakie odstepy miedzy nimi???? Pozdrawiam SPIECHU

oo jakie fajne ciałko:)) "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"

[...] na energię i składniki odżywczo-energetyczne. Zalecenia są ściśle dopasowane do Waszych danych antropometrycznych, trybu aktywności fizycznej, treningu oraz priorytetów jakie sobie stawiacie. Danone Podstawowa Przemiana Materii - 2179 kcal Całkowita Przemiana materii - 3703 kcal CPM + koszt treningu - 4505 kcal Dodatni bilans energetyczny [...]

Ja się kiedyś też o to rozpytywałem i jedyne odpowiedzi jakie usłyszałem to to że:kreatyna w naszym wieku niejest wcale potrzebna,że narazie powinniśmy ćwiczyć przy dobrej djecie a zaczać ja dopiero brać podczas stagnacji czyli jak już siła nam niebędzie rosł tak szybko jak teraz,ale możesz się jeszcze upewnić pytając innych co i jak!!! Staraj się [...]

[...] stać na dużo suplementów, inni niestety nie mogą sobie pozwolić na wszystkie preparaty. Powstaje zatem pytanie: Jakie suplementy są najważniejsze w pierwszej kolejności, a jakie np. z braku funduszy można sobie chwilowo odpuścic . Spróbujmy zatem ustalic hierarchię potrzeb suplementacyjnych. Myśle że poniższe zalecenia troszeczke Wam pomoga. [...]

Mam w USA rodzine i dopiero teraz pomyslałem ze mogliby mi wysłac jakies prochy Jesli chodzi o odzywki sprzedawane w Polsce to mam o nich jako takie pojecie, ale juz jesli chodzi o firmy z USA to juz nie bardzo wiem które sa najlepsze (Prolab, Kaizen, Muscletech???) Chodza mi po głowie głownie odzywki białkowe (gainerów nie chce), ewentualnie [...]

Koreańskie to z zasady TKD Mnie chodiło o to, jaki to konkretnie styl. To tak jakbyś powiedział, że masz karate. Jakie karate? Oczywiście japońskie Powiedz, czy to TKD to ITF, WTF, czy może GTF. Ja bym ci radził iść na Ju-Jitsu Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym [...]

bjj/zapasy/judo + boks/kickboxing/muay thai. Jezu, ile razy to bylo walkowane. Jakie polaczenie byscie nie wzieli- bedzie bardzo dobre i do samoobrony idealne. Na UFC i tak trenowal bys wlasciwie wszystko co jest skuteczne (nie ograniczajac sie do 2, czy nawet 3 styli). A w kicku nie ma w ogole lowkickow, lokci, kolan i tzw. pre-rzutow (tylko nie [...]

Czy nie bedzie nietaktem z mojej strony, jezeli zapytam o koncowe wyniki poszczegolnych bojow jakie zapewnily panu Slepemu wicemistrzostwo Europy juniorow ? Interesuje mnie tez oczywiscie kategoria wagowa pana Slepego.

[...] to chyba bral wiecej - niepamietam dokladnie). Wyciskal bez koszulki - wiec tu mial zapas - i tak prawde mowiac, to nie wykorzystal jeszcze w pelni mozliwosci jakie daje dzisiejsza suplementacja. A "chemii" na 100% nie dotykal - nawet nie potrafil wymowic poprawnie nazwy popularnych srodkow . Obecnie juz z nami nie [...]

Wszystko zależy od tego jakie TKD i jakie JJ. Oba określenia to nazwa-worek dla stlów rózniących się od siebie dość znacznie. Przejdź się na trening, dowiedz się kto prowadzi, obejrzyj zajęcia i wtedy wybierz.

[...] co 2 dni jedną miałbym 100mg na 8 dni. Nie wiem, czy to dużo czy mało, jeżeli chodzi o ten środek, czy w ogóle opłacałoby się w ten sposób brać? I jeszcze jedno - jakie istnieją jeszcze środki z Propionicum?? Z tego co pamiętam, to był taki teść ruskiej produkcji i on miał 50mg. Jaka jest jego orientacyjna cena?? Jak miałbym brać go, [...]

To jak bardzo kaloryczna jest nasza dieta to jedno a to jakie sa proporcje poszczególnych składników i ich rozkład w ciągu dnia to druga,nie mniej ważna sprawa. Przydałoby się także aby wysiłek był mniej intensywny aby energia czerpana była w głównej mierze z tłuszczu a nie z glikogenu. Żeby ocenić szanse tego schematu na powodzenie przydałyby [...]

Brutus, dzięki, zadałeś takie pytanie jakie ja chciałem zadać a na jakiej podstawie dał mu ten plan? Na takiej że pogonili go w dziale moderatorzy za to że się nie udziela w treningu i powinno się mu bolda zdjąć... "Gdzie jesteś mój ojcze? Obdaruj mądrością swego syna..."

Na prohormony to dla mnie za wczesnie a te nowe kreatyny to moze byc ciekawy pomysł, termogeniki tez by sie przydały...Powiedzcie dokładnie jakie kreatyny (progronian, cytrynian??? nie wiem o nich zbyt wiele) jaka Therma... powiedzcie jak mozecie pełne nazwy. Czekam kiedy Lucek tutaj zajrzy, bo z tego co wiem to on sie zajada jakimis izolatami i [...]