jakie

Koledzy jeszcze raz z pytaniem się zgłaszam. Jakie faktycznie mi będą osłonki potrzebne ? Co dodać ? Co wywalić ? Pzdr

niech ktoś mi wytłumaczy jak to jest z tymi aerobami do treningu gęstościowego. jest sens robić? ile czasu? jakie suplementy załadować żeby maksymalnie ochronić mięśnie? czytałem że aeroby powyżej 30min negatywnie wpływają na anaboliczny system dlatego są wskazane na redukcje nie na masę jednakże ja nie robię ani masy ani typowej redukcji, [...]

Nie skończyłem edytować. SZTUKA WALKI A nie aerobik, gimnastyka artystyczna czy balet! Dlatego odszedłem w końcu z TKD. A zresztą - nic mnie to nie obchodzi -tylko potem są płacze, jak pierwszy lepszy tajbokser czy "obity" dresiarz rozwala na kawałki taekwondoina. WIESZ JAKIE SĄ EGZAMINY W BJJ? WALKA, WALKA, WALKA. Ciągła walka. Walki są [...]

cykl był na minimalnych dawkach! nie tak do konca bezsensu. 1.WIEK: 18 2.WAGA: 85 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 120 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 4-5 lat 6.DIETA jem co mama ugotuje w szczegolnosci duzo nabiału. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl prop, npp, wino 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: siła 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 95 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: - BICEPS: 43 KLATA: - UDO: - TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA -dobra BIALKO: - WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: czytac moj temat "Prosba" 8.TRENING: 5 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: potezna masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA [...]

jakie linie lataja do egitpu i turcji ???

Po co to pytanie,żebym się zapytał jakie Ty masz wymiary...hmm chciałes pocynic bo kilka lat ćwiczysz i podnieta zal.pl normalnie..tak z ciekawosci i nie mi tylko koledze się pytam!!!!Na przyszłośc trochę więcej myśl!!

a jakie mozecie polecic odzywki o smaku natural ? zarowno carbo jak i bialkowe, ale bialkowe raczej szybkowchlanialne, ewentualnie mieszkanka szybkich i wolnych z przewaga szybkich tak by korzystac po treningu. zaraz sam poszukam tez ale nie spotkalem sie jeszcze ze smakiem naturalnym a nie ukrywam ze taka opcja bylaby idealna :) Zmieniony przez - [...]

Ćwiczenia na brzuch po bieganiu, przy bieganiu też pracuje. Tak A6W jest do dupy, więcej strat niż zysków. Mógłbyś zakupić kółko do AB Wheel? Najlepsze ćwiczenie na brzuch jakie jest;-) Lub samemu można zrobić, bierzesz krążek 5kg, przekładasz przez niego pręt i robisz.

mam jeszcze szybkie pytanie jakie byloby dobre cwiczenie na klatke (bez asekuracji) bo mi kumple sie powykruszali i wole nie machac sztanga przy duzej wadze. czy polecil bys mi jakies dobre cwiczenie na barki? wymecze Cie puki jestes :)

Nie słuchaj kolegi. Napisz po polsku dwa podpunkty z ankiety Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): sredni Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 2 decanol+stanazolol/decaject/stanazolol

ale ja to napewno mam rozchodzone:D pracuje na kolanach po 8h dziennie :D przy parkietach i podlogach. UP and DOWN UP and DOWN i tak caly dzien :) .. jakie suplementy i wiyaminy najlepsze?????

Cześć jestem 18-nastką jeśli o to Ci chodziło. A tak w ogóle to widziałam, że dodałeś zdjęcie(fajne),doradź mi bo też próbowałam i nie wychodzi. Napisz mi jakie mogą być tego przyczyny albo jak Ty je tam udostępniłes $weet "Czasem trzeba zamilknąć, żeby zostać wysłuchanym"

ej no jakie odzywki mi polecacie? j

Tren na pierwszy cykl to kiepski pomysł Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 94 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 59 -talia: 103-102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 280 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3-4 dnia silownia 2 dni box 9. CEL CYKLU: rzezba,sila,masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

o, dzieki za szybka odpowiedz... a jakie cwiczenia zredukowales? Ja robilem wczoraj plecy i bic i dzisiaj lewe jajko mi sie daje we znaki :/

To co powtarza większość biografii Oyamy (w sumie powtarzając za jednym źródłem) to jakieś nieporozumienie, o którym pewnie sam Oyama nie miał pojęcia, a pojawiło się dopiero w jego anglojęzycznych biografiach - na japońskich stronach o kyokushinie w ogóle okres przed przyjazdem do Japonii jest pomijany Oczywiście przez to, że Japończycy nie chcą [...]

ok.. ale ostrzegam, obciazenie jest male bo... no wiecej nie dam rady ;\ Przysiad z hantelkami 2x8kg, najciezsze jakie mamy (nie moge wygiac rak zeby zlapac i oprzec sztange na plecach... opiera sie ona o kreg szyjny i to strasznie boli... poki co sie rozciagam i jest juz troche lepiej no ale poki co hantelek.. Wioslowanie 12x30kg, 10x37kg, [...]

boldenon juz zarzuciłem to chociaż doradzcie jakie dawki i przez ile tygodni najlepiej i czy do tego propa?