jakie

[...] dobry przyrost to przyrost na poziomie 1kg na miesiąc- mówimy o masie mięśniowej. Natomiast jak wspomniałem tego nie da się określić ile ty masy złapiesz przy parametrach jakie podałeś. Węgle: ryż (różne rodzaje: dziki, biały, paraboliczny, jaśminowy, basmati), ziemniaki, bataty, kasza jęczmienna, gryczana, pęczak, owoce, mąka gryczana, [...]

[...] 25 lat) wydaje mi się to tylko chwilowe nasilenie wypadania. Mimo wszystko chciałabym je ograniczyć i przeciwdziałać w przyszłości. Najlepiej jakby ktoś z Was polecił mi jakieś naturalne sposoby , nie wiem jakieś zioła, wywary z ziół, olejki, czy może nawet jakieś produkty bogate w składniki odżywcze, które wpływają na porost włosów. [...]

a jakie to białko?

a jakie mono polecilbys mi;p

jakie masz gatunki?

Bo 100kg dla 60kg gościa to jest dużo szczegolnie dla gościa który nie ćwiczy strikte wyciskania. Popatrz na wyniki jakie robią gości z trójboju w kat 59kg. Musiał byś robić 80kg x 10 zeby to wycisnac, bo zakładam, że do tej pory robiles treningi z większa ilościa powtórzeń. Zrób nagranie na treningu to uwierzę. Zmieniony przez - mz_89 w dniu [...]

[...] po 5 repów albo Billem Starrem i jego 5x5. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=13294 To też ciekawy tren, weź dla początkujących, tam jest wszystko rozpisane, jakie ćwiczenie w jaki dzień. Ogólnie każdy plan dla trójboistów to, wydaje mi się, główny bój na jednej sesji na niskiej ilości repów plus kilka podstawowych ćwiczeń [...]

a jakie masz te hasntle ? ile obciazenia ?

Ciekawe... no faktycznie nie byle jakie

a czytales ten post gdzie byla opisana technika ciwczen klaty? Po z korzystaniu z tych rad o wiele lepiej cwiczylo mi sie klate niz po przeczytaniu atlasu cwiczen gdzie nie ma napisany tzw "kruczkow" jakie mozna zastosowac dla lepszego napiecia itd

aniekras :O JAKIE DRZEWO

Wolałbym mieć w zestawie od razu obciążenie, więc może coś takiego: http://allegro.pl/2012-marbo-zestaw-17-lawka-stojaki-3w1-ciezary-i3486617703.html A jakie obciążenia najlepiej żeliwne byście polecili?

Jeszcze jedno pytanie. Lepszy gainer czy białko dla chuudego ektomorfika? Jesli tak to jakie polecasz? Chcialbym przytyc minimum 4 kg w miesiac, rozumiem ze nie zrobie tak masy miesniowej ale naprawde zalezy mi na zakryciu tych żeber chociazby tluszczykiemm..

...Słyszałem że te "badania" to po prostu trzeba iść do mojego lekarza...Zazwyczaj idzie się do lekarza sportowego. On podaje jakie badania są wymagane - np. EEG, EKG wysiłkowe, okulista, itp. Potem należy udać się do tych specjalistów. Na koniec ponownie do lekarza sportowego z kompletem badań i na ich podstawie lekarz wydaje zgodę.

[...] potem na jednym zużyciu prądu w 70 min zrobiłem dwie pyszne pieczenie .. po obróbce zostało około 1100g każdego mięsa .Jedno poszło na ciepło na dwa obiady a drugie jakie wędlina do kanapek ....Polecam pomyśleć o takim sposobie robienia samemu , wcyhdzi taniej , pyszniej i zdrowiej . /SFD/2020/4/14/2b19d911d6e749d7bb0a0526f9551e65.jpg [...]

Jeszcze pytanie jedno wyniki wszystkie Ok nic już nie zbijać? I po zakończeniu clomid i tamo jakie dokładnie badani jeszcze zrobić?

WIEK:20 2. WAGA:82 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA:uzupełnię jak będę w domu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:split 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU:zwiększenie masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak [...]

teraz na powiaznie to jest twoj sprzet? jakie sa to wymiary bo nie da sie okreslic i ile dales za ten pilnik do paznokci "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

ile jest kreatyny w jednej tabletce i jakie to jest białko/ile ma procent- 60,70,80,90/? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-03-01 21:52:43

Dlatego lepiej zastanowić sie dobrze zanim podejmnie sie jakiekoliwek dzialania ;) A w np. takiej sytuacji : Szkolny bandzior kroi mlodszych dzieciakow, wszystkich dookola nawala i wtedy wkraczasz ty xD Łamiesz mu wszytkie konczyny,szczene, pozbawiasz zebow to wtedy co ? Jakie moga byc konsekwencje ? Zawsze mnie to ciekawilo ;D Zmieniony przez - [...]