[...] z tego zakresu mogą doprowadzić do głębokich niedoborów żywieniowych. Problem z wypróżnianiem może mieć charakter wielopłaszczyznowy. W dodatku wcześniej pytałem o to jakie miała robione badania, myślałem, że je wskażesz. Większość osób twierdzi ( nawet niektórzy lekarze %-) ) że wyniki są ok, a po ich wklejeniu okazuje się, że nie do [...]
[...] żytnimi, orkiszowymi, gryczanymi, - topinamburem, - komosą ryżową. Więcej na temat zalecanych źródeł węglowodanów można przeczytać tutaj: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html. Jednak tak, jak pisałem, istotne są powody takiej zamiany. Z reguły ludzie nie mają pojęcia o odżywianiu i nie [...]
[...] do 85 kg a teraz to 60 kg ciężko idzie, przerzuciałem się na sesie z tym samym obciążeniem, może za duża objętość i sie nie regeneruje i siła spadła? a może rozgrzanie CUN? jakie przerwy między seriami w ciężkich wielostawach w takim 5x5? ronbie 2 min, w sumie na reszte partii tam gdzie robie 3-4 serie na 8-12 powt robie tak samo, może [...]
A jakie twoje zdanie jest sens ryzykować czy kupić coś sprawdzonego bo nie ukrywam że cena też gra rolę hehe :P Jeszcze takie pytanko wpada jak przyjmować najlepiej cytruline i ile ona działa w organizmie. Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-12-30 10:44:06
[...] w wieku 14 lat treningi typowo siłowe niekoniecznie będą dla nas odpowiednim rozwiązaniem. Kiedy Twój kościec rośnie i nie jest jeszcze do końca rozwinięty, błędy techniczne jakie popełnia każdy początkujący, mogą być bardzo niebezpieczne dla Twojego kręgosłupa, jak i stawów. W takiej sytuacji warto skupić się na aktywności fizycznej w postaci: [...]
Takie działania, jakie prezentujesz - to po prostu strzały w kolano, mam 400g karków, 100g masło orzechowego...no fajnie i co z tego? Jak napisałam wyżej i koledzy również, jak nie masz wiedzy na temat ketozy, to się za nią po prostu nie zabieraj. Na zbilansowanej równie dobrze się chudnie.
[...] lekarze przepisuja dawke jednorazowa 5000 wiec sam pomysl czy to moze zaszkodzic Zreszts jak mi sie nie chce dzielic zreszta nie mi jedynemu to to nie daje 2x2500e3d tylko calosc 5000 o jakie normy pytasz dokladnie jakich hofmonow? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-04 22:14:50 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-04 22:15:47
[...] oprócz poprawy samopoczucia mam wrażenie że sylwetka jest bardziej twarda "zbita". Oczywiście zaraz znajdą się fachowcy którzy stwierdzą że p******e głupoty albo sobie wkręcam, ale mówię jakie są moje odczucia. Jedynym złym skutkiem jest lekko podniesione ciśnienie tak 2 h po zażyciu provi, ale przechodzi po jakimś czasi i nie jest to efekt stały
Zależ jeszcze jakie partie będą tenowane dzien po dniu, jak mi neiraz wypada jeden dzien treningowy to pomijam ten dzien i nie trenuje danej partii, lub rezygnuje z innej i przesuwam partie
Dodo a ten glowny posiłek skladający sie z makaronu, piersi z kurczaka warzyw i tluszczy jakie mniej wiecej macro w sensie B i W, tak na oko ile powinien zawierac bialka i wegli jak jest to moj glowny posilek po ~6godzinach od sniadania
[...] odczucia: Jak to czekoladowe białko, bardzo dobre, troszeczkę za słodkie. Ogólna ocena 8/10 SFD WPC Delicious Protein - 50g - Polewa do omleta - Smak: nr 18. White Chocolate Raspberry 10/10 - rozpuszczalność:10/10 - ogólne odczucia: Bardzo dobre, narazie chyba najlepsze jakie testowałem. Pyszne jako polewa. Malina odczuwalna. Ogólna ocena 10/10
[...] tylko odżywka - rozpuszczalność : rewelacja, 10/10 zero grudek - ogólne odczucia : dla mnie bomba. Pyszne w smaku białko, od razu czuć i banana i czekoladę. Smak jakby został dodany prawdziwy owoc banana a nie była to tylko odżywka. Konsystencja idealna, gęsta. Jak dla mnie jedno z lepszych białek jakie miałam możliwość próbować do tej pory.
[...] rozpuszczalność:10/10 - ogólne odczucia: Myślałem że White Chocolate Raspberry jest najlepszym z testowanych, jednak smak nr 4 Cheescake With Strawberry przebił białą czekoladę z maliną. Sernik z truskawką CUDO! Bardzo dobre, chyba najlepsze WPC jakie próbowałem, poważnie <3 Ogólna ocena 10/10 Zmieniony przez - KamGru w dniu 2018-04-25 10:39:33
[...] robić. Marcinie, tam pisze przy nr. 8,9,10 i 11 że trzeba dodać jakiś obwód. O co z tym chodzi? że mam zamiast 15 razy liczy powtórzeń robić 30? I jak mineło 5 tygodni. To jakie wtedy treningi się wykonuje? muszą być jeszcze trudniejsze i jeszcze i jeszcze aż do końca życia trudniej robić? Zmieniony przez - agata1paczek w dniu 28/04/2018 [...]
[...] kontrolować w lustrze lub nagrywać. Czy to jest najskuteczniejszy trening? najlepszy kiedy widziałeś? Bo mnie ciekawi czy każdy wciska te ćwiczenia dla kobiet a sam nie wie jakie efekty będą. O TO CHCĘ >>> https://i.pinimg.com/originals/31/90/59/319059bd38720d6f71ab791d292634cc.jpg [...]
Czyli jakie treningi? Ja to już naprawdę nie wiem jak mam za to wszystko się wziąść ;( każdy mówi że najlepsze efekty to spalenie tkanki tłuszczowej po przez treningów siłowych+interwały ale widzę same umięśnione kobiety a ja nie chcę żeby przez to moje ramiona urosły. wszędzie do ćwiczeń co mi podałeś to mam używać sztangielke i hangle a póżniej [...]
O jakie "wznosy z opadu im chodzi? https://www.youtube.com/watch?v=Jr_1C2VF37k https://www.youtube.com/watch?v=hbrM0be6kzE Zmieniony przez - agata1paczek w dniu 5/05/2018 17:34:00
[...] się. Tak jak poprzednio czekolady białej nie wyczuwam może to jakaś moja wada ;) ale brzoskwinia mocno wyczuwalna a lubię :) Jedno z lepszych białek smakowo. Fajna konsystencja szejka : delikatna pianka, delikatny smak, nie za słodki, nie mdły. Dla mnie obok APPLE PIE jedno z lepszych jakie testowałam . Szczerze polecam z czystym sumieniem :)
Juz sie powoli gubie jakie oceny zamiescilam na forum a jakich nie:D Wybaczcie, stresowka przed obrona inż :D 18. White Chocolate Raspberry 19. White Chocolate With Peach 20. White Chocolate With Sponge Cake Ocena zbiorcza ( nie wiem czy tak mogę ale ostatnie 2 dni testowalam te 3 smaki) - polewa do omleta/ omlet - nr 18,19,20 - rozpuszczalność [...]
FBW siła+masa
