TRENINGI I ĆWICZENIA?!

Ja też chciałam powiedzieć, że to czego ona nie chcę to dla mnie perfekcja :) A to co chcesz to są chyba 14 latki.. pomijając spory biust ale to szczęście ale grafik

każdy ma własne zdanie, a ja nie chcę być tak umięśniona. chcę wyrzezbić, wymodelować sylwetke i stracić tłuszcz. Ale nie chcę mięc wideczne mięsnie lub ciało co widać co urosło.

Rzezbic mozna tylko w miesniach. Bo w skorze i kosciach nie bardzo. To co pokazalas jak wzor to nie sa wymodelowane czy wyrzezbione ciala tylko wychudzone ciala bez ksztaltu.


Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 02/05/2018 15:24:29

Ja tam też bym wolała sylwetkę z drugiej puli... ale co kto lubi. Tylko, żeby doradzić, co musisz robić, żeby wyglądać tak, jakbyś chciała, to przydałoby się zobaczyć, jak wyglądasz teraz.

O jakie "wznosy z opadu im chodzi?









Zmieniony przez - agata1paczek w dniu 5/05/2018 17:34:00

Komu im? Na filmach masz 2 rodzaje cwiczen - pierwsze to typowe na barki. Drugie może być robione na piłce lub na ławce rzymskiej - w zależności od toru ruchu, wyczucia mieśni moze być na mięsnie prostowniki pleców lub na doopsko.

wznosy z opadu to ćwiczenie na plecy

Drugie to na barki powinno się nazywać unoszenie hantli w opadzie tułowia

wydaje mnie się że tu mogło chodzić o pytanie o ćw. z obwodu jaki wybrała załozycielka wątku (wg Agak z butelkami mineralnej do wykonania w domu)
tam w drugim obwodzie są te wznosy z opadu.
obstawiam, że skoro obwód jest konstruowny jako "fbw", to w tym konkretnym wypadku będzie chodzić o to co wykonuje Arphiel na piłce - czyli ćw. na grzbiet.

Wiecie co... pisze że powinno to trwać ok. 30min.
A mi nawet 10 minut nie zajeło...