jakie

Ziemniaka jednego?? a do fileta jakie ww?? ryż basmati by pasował. Jak dla mnie ciągle ubogo. a jabłko tylko na II śniadanie?? a białko?? a tłuszcze?? Kasia zajrzyj do mnie... jesli już Moni mnie polecała. :-)

Ok Teri, rozumiem. I doceniam szczerosc. A cierpliwa jestem. Wiem, jakie zlo sobie wyrzadzilam i jak patrze na swoje zdjecia sprzed 2 lat to plakac mi sie chce, bo juz chyba nigdy nie bede tak wygladac, a wtedy jadlam po prostu wszystko, bez zadnych ograniczen (aczkoliwke na chipsy rzadko mialam ochote, jak juz ktos tutaj wczesniej wspomnial) i [...]

Hej gdzie można kupić takie opaski na kolana, które ma większość zawodników, ewentualnie jakie polecacie?

Hej gdzie można kupić takie opaski na kolana, które ma większość zawodników, ewentualnie jakie polecacie? Wysłałem info na priv...

Bajki opowiadacie :) Wiedziałem tego zawodnika wielokrotnie z bliska-jest ok. Bonac jest niewielkiej postury,zdjęcia są robione z bliska-stąd to wrażenie. W bicepsie pewnie więcej niż 48 cm nie ma, ale przy krótkich kościach, wygląda to w takich ujęciach fantastycznie. A po drugie-po jakie licho miałby się faszerować olejem,gdy jest na masie?

Dane: WIEK: 25 WAGA: obecnie 97kg i ****owa forma, szczyt pol roku temu 102kg z ok. 7%bf WZROST: 187cm WYMIARY: BICEPS: ok. 42-43cm KLATKA: 110cm BARKI: 130cm UDO: 63cm TALIA: 90cm Kilka slow o budowie: Mam szerokie barki , wiem ze wymiary nie sa imponujące ale mam taka budowe, ze w szczycie formy pol roku temu wazac ok. 103kg nie było [...]

[...] Obwód uda 67 Obwód talii 98 Staż na siłowni 20 lat z przerwami, teraz 2 lata bez przerwy Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 2b2w1,1t Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 0 trening teraz od początku miesiąca 5 x w tygodniu Cel cyklu Siła + redukcja, docelowo do 100kg Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]

jakie dawki enana e3d, mam już npp w spadku od syna to szkoda nie skorzystać, jak ułozyc te dwa specyfiki i czy można je bić razem.

Zacznij mierzyć obwody ciała, np. co 2 tygodnie rano na czczo. Na ich podstawie będziesz wiedział, jakie są efekty i ew. czy korygować kcal w diecie. Obecnie można się jedynie domyślać, że są dobre, więc kcal na pewno by nie odejmował.

no jak 8 piwek na raz to się nie ma co dziwić że efekty są jakie są, jak po cardio się nic nie zmieni to się będzie trzeba przyłożyć

Wczoraj mialem kryzys, myslalem ze tym rzuce wszystkim. Dziś lepiej. Jakos bedzie,ale kariery tam nie chce robić. Mam 24 lata, doswiadczenie w prowadzeniu indywidualnym ludzi. Zbiorowka to inna bajka calkiem. Ludzie co robic? Chce zarabiac prawdziwe pieniadze, co mi doradzicie? Jakie kursy ? Posiadam narazie licencjata z dietetyki , no i juz w [...]

Zapisalem sie wlasnie na kurs T.Sowińskiego w Krakowie odnosnie naturalnych sposobow podnoszenia testosteronu. Odżałowane 290 (jestem bardzo oszczedny ) mam nadzieje ze mi sie to wroci kiedys.. obecna praca jest tylko przejsciowa i jedyne pytanie jakie sobie zadaje to ile to zniose. Budzenie sie kilka razy w nocy

[...] sposobow podnoszenia testosteronu. Odżałowane 290 (jestem bardzo oszczedny ) mam nadzieje ze mi sie to wroci kiedys.. obecna praca jest tylko przejsciowa i jedyne pytanie jakie sobie zadaje to ile to zniose. Budzenie sie kilka razy w nocy Szukaj czegoś innego albo idź na juniora do jakiegoś korpo a w dietetykę baw się weekendowo Co ja mam [...]

[...] siłę i robienie z siebie nie wiadomo kogo, ludzie których wymieniłeś mają uznanie przeważnie u naprawdę młodych osób których nie interesuje nauka tylko filmiki pokazujące jakie ktoś ma ''fajne'' życie i zdjęcia roznegliżowanego ciała, świecenie tyłkiem etc. :-) @TomaszAZ - osobiście uważam, że jeśli chcesz być w czymś naprawdę dobry to na tym [...]

Tomek, ale uważam, że brak wiedzy...kiedyś wyjdzie. Nawet chłopaczki po 16lat widzą jakie braki są w diecie np. pana furiata...tutaj też jest tak, że świadomość ludzi jest coraz większa, nie coraz mniejsza, i bardzo łatwo jest tą wiedzę nawet na wstępnej rozmowie "zobaczyć" ;-) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-09-08 20:00:56

Na wszystkim mozesz robic mase, najwiecej zalezy od diety. Ale to chyba wiesz;-) 300mg primki to szkoda siana nawet. a z ciekawosci jakie sa zalecane dawki?

To koniecznie musisz cos dorzucac? lec kombo jakie lecisz, przy dobrych srodkach czego wiecej Ci potrzeba.

Ze względów bezpieczeństwa, są ustanowione z góry przepisy międzynarodowe, które jasno określają, jakie przedmioty można zabrać, a których nie można przewozić w transporcie lotniczym. Ponadto jest wykaz przedmiotów, które przewozić można tylko w bagażu rejestrowanym oraz wykaz przedmiotów, których nie można zabrać ze sobą na pokład samolotu w [...]

Układając dietę zastanawiamy się na tym, jakie źródła węglowodanów możemy spożywać, aby było dobrze jakościowo dla naszych mięśni, zdrowo i smacznie. Często również ważnym czynnikiem ich doboru jest czasu przygotowania posiłku. Nie zawsze mamy czas na to, aby ugotować ziemniaki, bataty, kaszę, czy ryż. Dlatego też sięgamy po produkty poddane [...]

[...] pierwszy dzień testu. Jeszcze nie miałem ustalonego dawkowania supli, więc poleciały tylko próbki. Show Time przed treningiem. Bardzo fajna przed treningówka, inna niż jakie brałem kiedykolwiek. Leciutkie pobudzenie, ale za to mocno zwiększona koncentracja. Bardzo fajnie się sprawdza u mnie z rana, bo nie zawsze zdążę się obudzić. Smak i [...]