jakie

Dlugopis: mozesz powiedziec jakie cwiczenia wykonujesz? tez interesuje mnie zwiekszenie gibkosci.. coby sie w parterze sprawniej kulac :) zadnych ksiazek o jodze nie mam, a Ty moze znasz jakies cwiczenia? moze jakis zapasnik sie wypowie, bo tam to sie gną.. :) pozdro

[...] jakis trening wprowadzający do czegos konkretniejszego...bo ten ktory podal Ci Onkelfaka nie jest raczej takim wprowadzającym...a nawet bardzo ciezkim treningiem (zalezy jakie bys do tego robil cwiczenia)... ja bym Ci osobiscie proponował ACT przez miesiac(chociaz jak juz cwizysz od tych 2 miesiecy te 2 razy w tyg to jest juz jakies [...]

No to jakie to są deka? podajcie nazwy

Wiem nie kazdy moze dac rade utrzyac te diete ale objawy,jakie zakrzes podajesz wystepuja tylko na poczatku,a imdalej w las tyn lepiej

[...] tętno. Przy aerobach powinno być stałe na poziomie 65-75% HRMax (czyli dla Ciebie ok. 129-148) #DIETA - najlepiej jest wszystko rozpisać i dokładnie się trzymać ale sam wiem jakie to trudne i też wszystko robię na oko 4 posiłki to mało. Powinno być 5-7. Przerwy między posiłkami nie więcej jak 3h. 1.sniadanie - biały chleb zastąp [...]

[...] sobie pojechac na tej CKD zaczne po melanzu piatkowo sobotnim czyli od niedzieli:) rozpisałem soebie dietke według tego co proponował Uriel powiedzcie mi tylko jeszcze jakie zdrowe tłuszcze najlepeij w tej dietce stosowac? rozumiem ze jajka całe,oliwe z oliwek ,ser tłusty.Mam w domu ser zółty Holender 17%(on ma 17 & tłuszczu czy jest w [...]

Mleko jest bardzo mocno śluzotwórcze i zakwaszające ogranizm.Jeśli decydujesz się na mleko to najlepiej kozie lub owcze gdyż zawiera w sobie więcej białka albuminowego czyli takiego jakie dostawaliśmy z piersi matki czyli o wiele lepiej przyswajalne niż kazeinowe występujące w mleku krowim. Pozdrawiam

ale ta propka od 4 tyg do 9 tak ?? ok ok aaaa jakie oslonki do tego ?? znaczy sie w jakich ilosciach ??

Napisz co planujesz robić w najbliższym czasie (jakie cele sobie wyznaczyłeś, chcesz po zakończeniu kreatyny dorzucić inną formę suplementacji, jeśli tak - ile wynosi Twój budżet na te cele) - to doradzimy Napisz coś więcej o sobie - wiek, waga, wzrost, obwód pasa i klatki stopień zatłuszczenia, szybkość przemiany materii

no ale ja mety nie mam zamiaru jesc bo mojm zdaniem to najgorszy z wszystkich pomyslow na jakie mogl bym wpasc mmm ale z tym tesciem i dawkami to moze i masz racje mmmm ale ogolnie chodzi mi o sama mase a nie sile wiec nie chce winstrolu tym bardziej ze ponoc zastrzyki z winstrolu za***iscie bola wiec nie bede sie juz tak turturowac mmmm no ale [...]

A w fazie 3 na klate jakie cwiczenie np.??? klatka skos moze byc????

Nic nie zrobił bym bez was . Dobra, koniec tego wazeliniarstwa . Macie może skądś załatwić obrazek do And1 mixtape vol6?? Dobra, jeszcze coś. Wysłać mi na mial'a jakie chcecie mieć hasła w dodawaczu newsów a jam powiem jak to wszystko działa. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-06-11 13:57:23

o zesz ****a w****a ja ******le jego mac!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ten kolo wyglada za***iscie, jak myslicie jakie ma wymiary??????????????

bylem juz na tej stronce :). no i robie z tamtad juz kilka cwiczen... ale moze robie cos zle? za rzadko? za malo? sam nie wiem... ile razy mam robic trening na przedramie? jakie cwiczenia konkretnie? ile powtorzen? :)

tego nie jadlem moge sprobowac jak dobry jest a powiedz mi jeszcze jakie zma bys polecal ? btw: masz w tym swoim sklepie wysylke czy tylko na miejscu sprzedajesz ?

No to jakie to są deka? podajcie nazwy o malo sie nie posralem co za kretyn chce brac kox a nie wie zupelnie nic...

[...] teraz sobie tym rowerem smigaj w noge graj ...ogolnie duzo sportu ale nie na silke "stary" (mlody ;] )... nie przesadzaj 13 lat to za malo...nie bede Ci wymienial jakie beda tego konsekwencje...bo juz mi sie to nudzi... teraz zajmij sie sportem typu pilka itp.... silke odpusc sobie narazie (tzn. kilka lat) !!! NIE CWICZ NA SILOWNI !!!

tak samą decke brałem... piszesz 1 opak, ale jakie ilości w poszczególnych dniach?

[...] zaległości w czytaniu książek Ważne jest żeby przez cały czas wykonywania aerobów mieć tętno 65-75% HRMax. Może masz kogoś od kogo możesz pożyczyć pulsometr i zobaczysz jakie to tętno. A jak nie to musisz sprawdzić sam. Poczytaj trochę to forum, szczególnie przyklejone tematy w działach *Trening*, *Odżywianie* i *Fitness* (+ew. [...]

Piotrek ma chyba wszystko zasponsorowane od Olimpa, bo w koncu reprezentuje ta firme. A ilosci suplow jest sporo :)) Kiedys bylo podawane w jakims czasopismie ktory zawodnik jakie suplem enty uzywa. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-06-11 17:40:25