jakie

Nie wiem jakie mam zapotrzebowanie. :) To całe liczenie jest trochę śmieszne. Po prostu staram się jeść zdrowo, jednocześnie nie odmawiając sobie niczego na co mam ochotę. Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2011-07-20 14:51:50

A mógłbyś podać jakie ćwiczenia na daną partię robisz?

[...] mi motywację w chooj,dzieki aPawel i sorry za liczbę pytań ale wiesz nie na codzien mozesz dostać odpowiedz kolesia co wygląda jak ci z okładek. I czy mógłbyś wymienić jakiego sprzętu używasz? jakie są twoje ulubione ćwiczenia na poszczególne partie mięśniowe. I czy twierdzisz że taką "odtłuszczoną - fittnesowską formę " można [...]

Jak często trenujesz przedramiona i jakie wykonujesz ćwiczenia na tę partię?

Gainera akurat nie brałem, ale białko leciało. Widzę po kolegach jakie efekty mają po zwykłym teściu, więc dla mnie to oczywiste że na strzykawie byłbym sporo większy. Dlatego śmieszą mnie teksty np Robiego. Jeśli kiedykolwiek wejdę na bombę to zdam relację na forum.

Kilka Pytan Pawle,jak możesz to odpowiedz. Na początku wiedz że Chce tak wyglądać i włoże w to wszelkie starania stad pytania. -Czy Zawsze stosujesz ten sam sposób żywienia? chodzi mi tutaj oto czy na diecie jesteś głodny? Chodzi o diety CKD,Low Carb - Stosowałes to kiedys? -Próbowałes kiedyś TYLKO BIEGAĆ bez siłowni? -Jaka była twoja najdłuższa [...]

[...] to robiłem to nie wiem. -Aby tak wyglądać potrzeba przelać litry potu,krwi,łez ? czy może podjeść do tego z cierpliowością,dystansem itp. Dziwię się gdy niektórzy mówią jakiej to wielkiej pracy potrzeba żeby dobrze wyglądać. Z mojej perspektywy ten sport jest łatwy i przyjemny. Trening to sama przyjemność, można jeść smaczne rzeczy. [...]

cześć , bardzo podoba mi się twoja sylwetka . Czy mógłbyś napisać jakie ćwiczenia wykonujesz na plecy ? Chodzi mi o te najbardziej lubiane po których widzisz efekty .

[...] wtedy wzrostu ? Od 1999r na siłowni. Wcześniej coś tam ćwiczyłem w domu przez rok czy dwa, już nie pamiętam dokładnie. Jak zaczynałem miałem o ile sobie dobrze przypominam jakieś 186cm. Podrosłem jeszcze do 190cm. Fluor158: Czy mógłbyś napisać jakie ćwiczenia wykonujesz na plecy ? Chodzi mi o te najbardziej lubiane po których widzisz efekty . [...]

Chciałbym zapytać sei o Twoja diete - odzywianmie. Mugłbys napisać jakie sa Twoje posiłki kiedy i ile jesz itp. itd. Byc moze juz tu to napisałes lecz jest tak sporo tego ze nie przeczytałem Z góry dzieki

[...] do mostka, poręcze, wyciskanie stojąc, na skośnej i wąsko - to są moje ulubione ćwiczenia. Colin2000: Chciałbym zapytać sei o Twoja diete - odzywianmie. Mugłbys napisać jakie sa Twoje posiłki kiedy i ile jesz itp. itd. Byc moze juz tu to napisałes lecz jest tak sporo tego ze nie przeczytałem Z góry dzieki Dużo węgli, umiarkowane ilości [...]

[...] Nie było żadnej ciężkiej pracy i wyrzeczeń. Pewnie dlatego forma nie była najlepsza. Na koniec popełniłem błąd i trochę się zalałem. Mimo to udało mi się zająć najwyższe na jakie mogłem liczyć miejsce. Nie jest dla mnie ujmą przegrać z kimś po sterydach. Dziękuję za oddane na mnie głosy. Porównanie formy z Mr SFD 2009/2010/2011. Słabo się [...]

Hehe...o czepiajmy się szczegółów:D Auto to auto..nie ważne jakie:D

Trenujesz na tyle dlugo, ze jak sam twierdzisz juz nie rosniesz, jestes dosc wysoki i dobrze wyciety Z kim kolwiek rozmawiam zakladam, iz To jak wygladasz jest maximum jakie mozna osiagnac bez dopingu, mowie glownie glownie o fotkach ze strony ~90 gdzie wydaje mi sie, ze wygladales najlepiej, teraz po tych zawodach sfd jestes zbyt wyciety ; p [...]

Kulturystyka idzie wlasnie w ta strone. Popatrzcie sobie jakie nowe konkurencje dla mezczyzn doszly w tamtym roku w innych federacjach.

Gruba skóra i woda podskórna to nie bf!! Jak widze szacowania poziomu bf niektórych to krew zalewa jakie głupoty wypisują. Zmieniony przez - gringss w dniu 2012-01-31 17:01:18

Pawlo ladnie widze Ci tu idzie... Progres caly czas i tak trrzymac Ale moglbys rozpisac jakie cwiczenia robisz? bez powtorzen ani serii ,tylko ciekawi mnie jaki uklad masz ,jesli to nie problem.. Pozdrawiam.

moglbys rozpisac dokladniej swoja diete i trening? co dokladnie jesz w ciagu dnia i jak dokladnie trenujesz, jakie cw ile serii itp

Uważasz, że taką sylwetkęj jak Ty jest w stanie osiągnąć każdy, kto posiada odpowiednią wiedzę, staż i chęć do treningu, czy potrzeba jednak uwarunkowania genetycznego jeszcze do tego wszystkiego- jakie jest Twoje zdanie?

A ile jesz warzyw i jakie to są? Oczywiście dziennie.